Încălțăminte cu talpă plată - De ce este dăunătoare sănătății?

În zilele noastre, este la modă să porți așa-numiții pantofi balerină și flip-flops complet plate, fără toc. Cu toate acestea, acestea pot cauza probleme.

Încălțămintea cu talpă plată, precum cele cu tocuri prea înalte, poate provoca daune grave pe parcursul zilei. În acestea, inclusiv pantofi, sandale, cizme și papuci, tendonul lui Ahile este suprasolicitat, întrucât talpa nu primește stimulul necesar pentru o plimbare sănătoasă.

Flip-flopul expune picioarele la muncă suplimentară, iar această activitate musculară crescută constantă poate provoca dureri semnificative și, în timp, deformarea membrelor anterioare. Flipflop-urile sunt excelente de purtat pe plajă, dar sunt complet nepotrivite pentru utilizarea de zi cu zi.

Banda groasă de țesut conjunctiv care acoperă talpa joacă un rol important în menținerea mușchilor și tendoanelor tălpii și a arcului piciorului. Datorită supraîncărcării, această bandă poate avea o grosime de până la 6-10 mm de la o grosime normală de 2-4 mm. Cel mai frecvent simptom al acestei boli ligamentare, fasciita plantară, este durerea călcâiului dimineața, care se recuperează mai târziu, talpa este pe punctul de a intra și se înrăutățește numai în timpul îndelungat sau al urcării scărilor.

Mai ales la adolescenți, durerea cauzată de umflături la călcâi este frecventă. La această vârstă, osul călcâiului nu este încă pe deplin dezvoltat și poate fi frecat mai ușor pe celelalte oase. La acest lucru contribuie și papucii cu tălpi prea plate și netratate, flip-flops și purtând tocuri înalte prea devreme.

Purtarea încălțămintei cu talpă plată poate provoca, de asemenea, formarea tălpilor. Această creștere osoasă se dezvoltă sub presiune acolo unde osul (oasele) freacă mușchii (mușchii) și astfel provoacă inflamație și durere.

Câteva sfaturi utile

Alegeți încălțămintea potrivită pentru sport și viața de zi cu zi, trebuie evitate tocurile prea înalte și tălpile prea plate.
Purtați încălțăminte respirabilă din material natural care vă ține picioarele și gleznele.
Dacă totuși vrei să porți o talpă plată, pot fi utile pernele pentru toc și ascensoare pentru călcâi care pot fi așezate în pantofi.
Mersul desculț este extrem de sănătos, mai ales pe teren natural. Acest lucru este bun pentru mușchi, chiar și în copilăria timpurie, când arcul piciorului este încă în curs de dezvoltare.
Faceți exerciții pentru picioare de mai multe ori pe zi!
Încălziți-vă întotdeauna înainte de a face mișcare, inclusiv exercițiile la picioare!
Când cumpărați încălțăminte, fiți discernători. Acordați o atenție deosebită selecției încălțămintei potrivite pentru copii, inclusiv așa-numitelor încălțăminte pentru începători atunci când învățați să mergeți.
Dacă simțiți că picioarele sunt încordate, gleznele umflate, șchiopătând, aveți dureri, nu ezitați să consultați un specialist, deoarece cu cât începeți mai repede terapia corectă, cu atât mai rapidă va fi recuperarea și puteți au reclamații.

Sursă: WEBBeteg

Recomandarea articolului

Ce o provoacă? Care ar putea fi simptomele? Cum se tratează calculii biliari?

Ce trebuie să căutați atunci când inhalați? Ce trebuie să știți despre terapiile prin inhalare?

Tensiunea arterială depinde de mai mulți factori, cum ar fi poziția corpului, ora din zi, starea emoțională și activitatea fizică. Măsurarea este afectată de.

În frigul uscat, când temperatura este în jur de 0 grade Celsius, leziunile prin degerare sunt deosebit de frecvente.

Înainte de sosirea bebelușului, părinții cumpără șosete pentru copii, pentru a-și proteja picioarele și a le proteja de frig. Mai târziu, când ajungi la.