Voi începe dieta Dukan mâine. (forum de chat)

Buna! Cred că începeți la începutul fazei ofensive și continuați în linie așa cum ar trebui! Am făcut-o și eu, în prima etapă am coborât cu 3-4 kg, după aceea câteva kilograme, dar nu puteam sta fără fructe. și câteva prăjituri coapte dens și. haha. .Am fost sedus:) Dukan-ul este bun oricum, mulți oameni au slăbit cu el. acum dintr-o dată nici nu-ți pot spune numele persoanelor al căror jurnal l-am citit, MILKA7 este și dukanos, vanilla63 se pierde și cu Dukán papa. Citește-o în jurnale. Dacă ai cartea undeva, eu ' Îți voi trimite într-o zi. dacă credeți că ar trebui citit, nu îl tăiați până atunci!

Fulg de nea! Ai cartea? Anno mi l-a trimis de Klári (optzeci și cinci). Voi vedea dacă îl am undeva.

Oh și 1,5 kilograme au scăzut în 2 zile de atac.

Ceea ce cred că este destul de multă apă, dar este și ceva în tot acest timp.

Cactus! Uită-te în jurnalul meu!

Am tăiat-o în urmă cu trei zile, vreau -5 kg. Simt deja schimbarea! Națiunile mele sunt mai mari, nu sunt umflat. Cred că dă-i o șansă și începe!

Acum lasă-mă să spun că poți fi o persoană fericită, cu mine la 3 ani după ce am dat jos țigara, au venit 16 kg, aveam aprox. Am 10 kg in plus.

Niciun alt tip de slăbire nu l-a determinat să refuze să scadă în plus, doar dr. Dukan. Toamna, de la începutul lunii octombrie până la mijlocul lunii decembrie, 6,5 kg mi-au părăsit. Este adevărat că în fața lui, picurând foarte subțire cu o altă metodă, a slăbit în total 3 kg în 3 luni.

Deci, spun că oricine spune ceva, chiar și cei 5 kg, pornește calm Ducanul, îl vei trece mai repede. Pentru mine, primele 5 zile = 3 kg au scăzut în timpul atacului, așa că nu ezitați!

Nu trebuie să mori de foame pentru că mănânci la fel de mult din proteine (= pui fără piele, curcan, smântână slabă de ou) și din legumele permise în zilele permise.

Doza zilnică de tărâțe de ovăz și mersul minim zilnic sunt importante!

Dacă îmi citești jurnalele și apoi vezi, voi începe din nou peste câteva săptămâni, respectiv. voi continua.

Mult noroc și pentru tine, vei trece repede peste asta.

M-ar interesa părerile tale. Sunt o femeie de 32 de ani. Acum cinci ani, când m-am obișnuit cu țigara, mi-a venit la mine plus 6 kg pe care nu le mai pot pierde de atunci (deși practic sport regulat). Excesul este pe pocim și începe să mă deranjeze destul de mult.

Am încercat consiliere online Dukan, dar am primit răspunsul că greutatea mea este ideală, nu am nevoie de o dietă.

Acum sunt lipsit de idei. Pe măsură ce citeam despre diete, a fost cel mai simpatic, mai vizibil, nu știu dacă îl voi tăia?

A încercat cineva vreodată această dietă alegând o etapă și începând cu ea? De exemplu, cu legume proteice? Sau spuneți încă din a patra etapă, o zi de dietă strictă cu proteine / săptămână? Ar avea sens să o facem?