Băuturile răcoritoare dietetice pot crește șansele de a dezvolta accident vascular cerebral și boala Alzheimer

Consumul zilnic de băuturi răcoritoare dietetice poate crește dezvoltarea demenței și a accidentului vascular cerebral, potrivit unui studiu american. Cercetarea rezumă datele din zece ani.

băuturile

Una dintre bazele unui stil de viață sănătos este renunțarea la băuturile răcoritoare cu zahăr tare. Dar acestea sunt produse populare și reci - deci renunțați la nevoia de a face băuturi răcoritoare care nu conțin zahăr, dar sunt la fel de delicioase: așa intră îndulcitorii.

Cei mai des utilizați îndulcitori artificiali fără energie sunt zaharina, acesulfamul-K și aspartamul. Acestea au fost folosite de mult timp în industria alimentară (zaharina de peste 120 de ani) și, desigur, au fost crescute de mai multe ori pentru a fi cancerigene sau pentru a provoca alte probleme de sănătate. Până în prezent, nu există dovezi convingătoare, iar studiul actual așteaptă, de asemenea, confirmarea.

Șansa unui accident vascular cerebral este de trei ori

Cercetarea a durat zece ani, cu mai mult de patru mii de participanți: 2.888 de persoane cu vârsta peste patruzeci și cinci de ani au fost examinați pentru semne de accident vascular cerebral și 1.484 de persoane cu vârsta de peste șaizeci de ani au fost examinați pentru semne de demență. Rezultatele au arătat că cei care au consumat zilnic băuturi răcoritoare pe bază de dietă au avut de trei ori mai multe șanse de a dezvolta accident vascular cerebral (2,96) și demență (2,89) decât cei care au băut doar o dată pe săptămână.

O relație similară nu a fost demonstrată în cercetările cu băuturi răcoritoare cu zahăr (deși s-a dovedit că cauzează diabet și obezitate). Cu toate acestea, este important să subliniem că, potrivit lui Matthew Pase, neurolog la Școala de Medicină a Universității din Boston, care conduce cercetarea, rezultatele de până acum arată doar că poate exista o legătură între băuturile răcoritoare din dietă și dezvoltarea bolilor.

Apă mai bună

Cercetarea a avut limitări în ciuda intervalului mare de timp și a numărului mare de participanți. Majoritatea participanților au fost albi, au consumat mai puține băuturi răcoritoare normale decât au urmat dietele și au încercat în zadar să ia în considerare sexul, aportul de calorii, dieta, activitatea fizică și fumatul, astfel încât nu au putut fi găsite dovezi concrete.

Cu toate acestea, este clar, potrivit cercetătorilor, că nici băuturile răcoritoare tradiționale și nici dietetice nu sunt sănătoase și nimeni nu trece accidental de la îndulcitor la zahăr. Cea mai ușoară și mai bună soluție este să bei apă.