Dacă vrei să te îngrași, dormi ușor

Conectori (5)

Potrivit unei echipe britanice de cercetare, există o legătură între un dormitor prea luminos și obezitate. Personalul de la London Cancer Research Institute a observat că femeile care nu sunt complet întunecate în dormitoarele lor sunt mai susceptibile de a se îngrășa. Aceasta nu este o dovadă directă, astfel încât cercetătorii înșiși nu recomandă să ne grăbim imediat să cumpărăm perdele mai groase.

113.000 de femei au fost studiate pentru studiu. Într-un test, li s-a cerut să fie în dormitorul lor

este suficient de clar pentru ca ei să poată citi;
dacă pot citi prin lumină sau pot vedea doar contururile obiectelor;
vezi contururile obiectelor, sau doar mâinile lor când sunt ridicate la față;
nici măcar nu-și văd mâinile, s-ar putea să poarte legăturile la ochi.

Rezultatele au arătat că femeile care dorm în lumină sunt mai predispuse la obezitate, dar chiar și cercetătorii nu știu de ce este cazul.

În acest mare grup de studiu, am găsit o asociere între expunerea nocturnă la lumină și supraponderalitate și obezitate. Cu toate acestea, nu avem suficiente dovezi pentru a afirma că un dormitor întunecat ne va afecta greutatea. Poate că există o explicație pentru conexiune; în orice caz, rezultatele sunt suficient de interesante pentru a continua cercetarea.

Anthony Swerdlow, cercetătorul institutului, a declarat pentru BBC.

O posibilă explicație pentru acest fenomen este că lumina deranjează ceasul intern al corpului, care s-a dezvoltat în stadiul evolutiv când omul s-a adaptat la lumina zilei.

S-a demonstrat că lumina afectează starea de spirit, performanța fizică și ciclul digestiv de 24 de ore, iar lumina artificială este, de asemenea, cunoscută că perturbă ceasul intern al corpului și întârzie secreția hormonului melatoninei produs în timpul somnului.