O dietă yo-yo este mai bună decât să nu ții deloc

Durata de viață a șoarecilor care au fost îngrășați alternativ și apoi au fost dieta a fost aproape la fel de lungă ca cea a celor care au o dietă constant săracă în grăsimi, dar mult mai lungă decât cea a animalelor care au o dietă continuă bogată în grăsimi, au spus cercetătorii americani EurekAlert.

index

Se pare că merită ca persoanele obeze să încerce să renunțe la greutatea lor din când în când, întrucât un experiment descris la cea de-a 93-a Conferință Anuală a Societății Americane de Endocrinologie din Boston a constatat că obezitatea pe tot parcursul vieții face mai mult rău decât obezitatea repetată și pierderea în greutate.

"Este clar că aderarea durabilă la o dietă stabilă și sănătoasă oferă cele mai bune rezultate în ceea ce privește sănătatea și longevitatea", a spus Edward List, un cercetător la Universitatea din Ohio. Cu toate acestea, persoanele supraponderale pierd adesea în greutate și se îngrașă. o dietă cu conținut scăzut de calorii în speranța de a pierde în greutate, unde trăiesc o dietă bogată în calorii atunci când ating greutatea corporală dorită. Alternanța celor două diete a fost numită dietă yo-yo de către cercetători și a studiat în experimentele la șoareci modul în care aceasta afectează durata de viață a animalelor.

Șoarecii au fost împărțiți în trei grupuri, primul grup a trăit cu o dietă bogată în grăsimi, al doilea pe o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, iar cei din al treilea grup au primit pe rând unul sau altul - au fost ținuți pe un yo-yo dieta pentru tot restul vieții. Parametrii fiziologici ai șoarecilor aparținând grupului din urmă au corespuns cu cei ai celor sănătoși și cu cei ai șoarecilor obezi, dar în medie au dat rezultate mai bune decât valorile șoarecilor diabetici obezi. Comparând durata de viață a animalelor, cercetătorii au descoperit că șoarecii din dieta yo-yo trăiau cu 35% mai mult decât omologii lor obezi.

„În mod surprinzător, durata de viață a șoarecilor pe o dietă yo-yo a fost similară cu cea a grupului cu diete cu conținut scăzut de grăsimi”, a spus cercetătorul.