Alimentație sănătoasă pentru articulațiile genunchiului, Cartilajul genunchiului poate fi reconstruit? Da! - Ghid de sănătate

Când genunchiul indică durerea genunchiului se poate dezvolta la oricine în funcție de vârstă și stil de viață și avertizează că merită să acordăm o atenție serioasă integrității cartilajului nostru. Datorită încărcării semnificative, genunchiul este cel mai expus riscului de uzură a cartilajului lângă șold. De ce sunt atât de fragile cartilajele articulației genunchiului?

Genunchiul este cea mai mare și mai complexă structură a noastră. Sarcina cartilajului articulației genunchiului este de a disipa forța semnificativă atunci când mergem, de a ne face pașii ușori și flexibili.

Vorbim într-adevăr despre o încărcătură serioasă, atunci când urcăm scările putem cântări chiar și o greutate strânsă pe genunchi. Articulația genunchiului poate oferi flexibilitate și mișcare fără frecare a capetelor osoase, în principal datorită fibrelor de colagen din cartilaj și fluidului articular.

Tratamentul articulației umărului
Fractură articulară după fractură de călcâi
Indică genunchiul Genunchiul este una dintre cele mai complicate articulații ale corpului nostru, este expus la o sarcină mare în fiecare zi.
Pe măsură ce îmbătrânim, pot apărea unele modificări ale articulațiilor, însoțite de factori mecanici, leziuni, factori ereditari și un stres suplimentar datorat obezității.

Ce poate juca un rol în abraziunea cartilajului? Alimentație sănătoasă pentru articulațiile genunchiului odată cu înaintarea în vârstă sau datorită efortului fizic puternic, componentele importante ale fibrelor de colagen și ale țesuturilor cartilaginoase sunt deteriorate în timp, acestea devin din ce în ce mai dificil de regenerat.

Se poate reconstrui cartilajul genunchiului? Da! - Ghid de sănătate
Mișcare plătită - Ce stil de viață este recomandat pentru bolile articulare?
Când indică genunchiul - articulații sănătoase

Cu toate acestea, poate exista o predispoziție genetică la uzura cartilajului. De asemenea, merită să acordați atenție realizării și menținerii greutății corporale optime, deoarece excesul de greutate poate crește foarte mult riscul de a dezvolta uzura cartilajului pe articulația genunchiului. Cu cât greutatea articulației genunchiului este mai mare, cu atât riscul este mai mare.

Cu toate acestea, mersul pe jos cel puțin 30 de minute pe zi într-un ritm rapid ajută foarte mult să ne menținem flexibil articulațiile genunchiului. Mersul pe jos dacă nu este efectuat pe un teren foarte dur este compatibil cu articulațiile, deci poate fi luat chiar dacă au apărut deja primele semne de uzură.

Formele de exerciții care afectează genunchiul, cum ar fi sportul de alergare sau sărituri, pot duce, de asemenea, la deteriorarea cartilajului și dureri de genunchi pentru o dietă sănătoasă pentru articulațiile genunchiului.

Lipsa de încălzire și întindere pot contribui, de asemenea, la acest lucru. Leziunile anterioare la genunchi care implică ligamentele transversale sau laterale ale genunchiului și învelișul articulațiilor fac, de asemenea, cartilajul neprotejat.

Ce simptome pot indica atunci când articulația genunchiului este purtată?

Nu este niciodată prea târziu pentru a vă îmbunătăți sănătatea oaselor, articulațiilor și mușchilor.

Primul semn, și poate cel mai important, este durerea ocazională, care durează mai târziu la genunchi, precum și rigiditatea articulațiilor. Un exemplu tipic de acest lucru în viața de zi cu zi este când începeți cu dureri de genunchi după o perioadă mai lungă de ședere.

Stil de viata sanatos ?! - FIECARE CONSULTANT NUTRITIV

Sau dacă scările sunt deja însoțite de sentimente neplăcute și am dori cel mai mult să ne oprim la fiecare pas. Subțierea lentă și fragmentarea cartilajului pot rămâne asimptomatice ani de zile, iar rigiditatea dimineții sau durerile la genunchi pot fi un semn că cartilajul a început să se uzeze.

Mai târziu, deformarea articulației și instabilitatea articulației asociate pot fi un simptom spectaculos. În cele din urmă, gama de mișcare a genunchiului se restrânge semnificativ. Cartilaj și colagen Producția naturală de colagen a organismului începe să încetinească în jurul vârstei de 30 de ani și se poate opri definitiv între anii și anii noștri.

Exercițiile fizice regulate, o dietă bogată în vitamine și minerale și multe lichide sunt, de asemenea, esențiale pentru purtarea genunchiului, deoarece acest lucru ajută la metabolismul colagenului. Consumul de colagen articular lichid poate completa acest lucru. CH-Alpha® conține peptide de colagen bioactive speciale care sunt importante pentru articulații, o fiolă de băut pe zi poate asigura necesitățile zilnice de colagen ale articulațiilor.

CH-Alpha Bioactive Collagen Peptide® este foarte util pentru organism, este absorbit la scurt timp după consum și apoi ajunge în cartilaj și articulații.

Nu numai că contribuie la reconstrucția țesuturilor articulare cu deficit de colagen, dar crește și producția proprie de colagen a organismului, făcându-l unul dintre cei mai importanți susținători ai cartilajului și articulațiilor stresate.