Inflamații și metabolism blocat - 3 tipuri de alimente care duc aici

Există multe alimente sau grupuri de alimente care promovează dezvoltarea diferitelor inflamații în organism, motiv pentru care este mai bine să aveți grijă de ele. Inflamația este răspunsul organismului la condiții adverse, nutriție inadecvată.

metabolism

Putem semnaliza că există inflamații în corpul dumneavoastră?

  • sistem imunitar slab - puteți prinde cu ușurință boli, infecții, probleme cu apărarea corpului;
  • acnee - acneea face parte din procesele de detoxifiere ale corpului atunci când organismul nu mai este capabil să elimine toxinele acumulate în niciun alt mod. În acest caz, există șanse mari să existe inflamații în organism;
  • oboseală, depresie - nevoia de odihnă a organismului crește din cauza inflamației din organism.

În timpul procesului de „albire”, boabele își pierd conținutul lor valoros de nutrienți - puține vitamine, minerale și aproape fără fibre. Acest lucru în sine are un efect negativ asupra metabolismului dvs., mâncați calorii practic goale, fără nici o valoare nutritivă. De asemenea, cresc nivelul unei proteine ​​din organism care stimulează inflamația numită PAI-1. Acest lucru nu se aplică doar pâinii albe, ci și tuturor celor care conțin făină albă: biscuiți, produse de patiserie, îngroșarea făinii, prăjituri etc.

Ce ar trebui să mănânci în schimb? Dacă nu sunteți sensibil la gluten - am colectat 18 simptome comune în articolul nostru anterior - treceți la cereale integrale, eventual la cereale „antice”. De asemenea, sunt fabricate folosind un proces tradițional de cultivare, vin în contact cu substanțe chimice mult mai puține, iar cerealele sunt supuse unui grad de prelucrare mult mai mic, astfel încât conținutul lor util de micro-nutrienți să fie păstrat. Sunt o alternativă mult mai sănătoasă la făina albă.

Dacă doriți să savurați un prânz care nu conține făină albă sau alte substanțe antiinflamatoare, alegeți oferta reînnoită Metodic Food, care oferă mâncăruri sănătoase, personalizate, de înaltă calitate.!

Zaharul alb - inflamatie, obezitate si dependenta

Efectele nocive ale zahărului alb din trecut Aici am scris deja un rezumat mai mare. Este o rudă apropiată a făinii albe prin faptul că nici nu are un conținut util de nutrienți, dar este bogată în calorii, în special îngrășând, și poate provoca multe boli pe termen lung. Când mănânci zahăr alb, treci ore întregi, dar corpului îi este foame calitativ! Poate provoca inflamații cu efecte asupra stomacului și intestinelor, nervilor și pielii, inclusiv acneei.

Ce să alegi în loc de zahăr? La rândul nostru, recomandăm îndulcitori naturali - dar în acest articol descriem în detaliu informațiile importante despre mai multe tipuri de îndulcitori.

Aditivii populari de îmbunătățire a aromei pot fi găsiți în următoarele, printre altele: supe în saci, pulberi de bază, condimente, chipsuri, biscuiți, biscuiți aromate, mezeluri, dar pot fi găsite și în pansamente pentru salate, sosuri pentru magazine, preparate fast-food. De asemenea, joacă un rol în obezitate și poate fi responsabil pentru dezvoltarea inflamației în diferite zone ale corpului. Distruge în principal funcțiile glandei pituitare, dar poate provoca și erupții pe piele. Iată o explicație mai lungă a motivului pentru care este mai bine să o eviți.