Inghetata dietetica facuta din seminte chiam

Ai nevoie doar de trei ingrediente pentru înghețata cea mai perfectă dietă din această vară

Avantajul imens al semințelor chiam este că le puteți găti, deoarece, spre deosebire de alte legume și fructe, acestea nu își pierd valoarea nutrițională, motiv pentru care sunt o adevărată bombă energetică pentru persoanele care fac dietă.

Ingrediente (Pentru 6 persoane):

1 ½ cană de zmeură proaspătă
½ cană de apă
3 ½ dl lapte de cocos gras
1 ½ ek chiamag
6 bucăți de cupe de hârtie de 2dl
6 bețișoare de înghețată

Se toarnă zmeura și apa într-un blender și se amestecă până se omogenizează. Într-o ceașcă de hârtie, adăugați 2-2 linguri de piure de zmeură. Apoi puneți-l la congelator pentru 30 de minute.
Combinați laptele de cocos și semințele chiam și apoi distribuiți amestecul de lapte de cocos uniform în cele 6 pahare, apoi puteți reveni la congelator.
Ca ultim pas, scoateți înghețata și strângeți un bețișor în mijlocul fiecăruia și distribuiți restul de piure de zmeură. Ultima îngheț trebuie să aibă cel puțin 4 ore.

Sfat bun: vă puteți aromă înghețata dietetică cu extract de cocos, extract de vanilie, suc de lămâie, îndulcitor dietetic. Se toarnă suc de lămâie și/sau miere peste piureul de zmeură înainte de a începe blenderul.

Evaluează munca noastră dacă ți-a plăcut să o distribui!