Instruire personală holistică

Un program cuprinzător care tinde spre unitate, în care tratăm persoana ca un întreg în aspectul fizico-mental-spiritual.

Când aud cuvântul „Holistic”, cred că câțiva oameni încă mai au ochii rotiți de neînțeles sau fac grimasă de genul „Ei bine, acele secte sunt din nou” Acum este menționat pe o pagină cu sport?

Ce înseamnă o abordare holistică?

Un punct de vedere cuprinzător care se străduiește spre unitate, în care omul este văzut ca un întreg sub aspect fizico-mental-spiritual. Poate că sintagma „Suflet intact în corpul intact”, care este poate cea mai comună în conștiința publică, este deschisă explicației, dar spiritul este, de asemenea, foarte interesat de propoziție. În acest fel, imaginea ar fi completă. În cazul unei boli, de exemplu, nu este suficient pentru a vindeca boala, ci persoana însăși la toate cele trei niveluri. Dacă acest lucru nu se întâmplă, simptomele vor reapărea în timp.

Dar conform crezului nostru, o abordare holistică poate fi urmată nu numai în legătură cu boala sau medicina, ci și în modelarea și instruirea corpurilor noastre.

SCHIMBARE NU ESTE SUFICIENTĂ, ESTE NECESARĂ SCHIMBARE DE ATITUDINĂ PENTRU REZULTATE DURABILE!

Programul de antrenament personal holistic nu se referă doar la faptul că cineva îți face un plan de antrenament, scriind zece rețete și îți spune câte grame poți mânca din „delicatețea” pe care ai făcut-o.

Nu oferim o cantitate incredibilă de zero pentru un supliment alimentar incredibil la modă, fără scurgeri, fără creștere în greutate!

În schimb, avem de-a face cu Tine, cine ești, în întregime, cu corpul tău, cu sufletul tău, cu spiritul tău în același timp. În plus, există antrenori și asistenți care se pot conecta cu ușurință cu dvs.

Viitorii tăi antrenori fizici și psihici

Puteți citi mai multe despre Petra, Balázs și Valentina făcând clic pe imagini.

Dacă alegeți o pregătire personală holistică

Înainte de a intra în ceva, trebuie să vă cunoaștem starea fizică și mentală actuală. Deci vom vorbi, viitorul dvs. antrenor personal va fi prezent la consultare, precum și un alt membru al echipei profesionale care este responsabil pentru latura spirituală.

Vom discuta obiectivele pe termen scurt și lung, motivele oricărui eșec de până acum, convingerile, scuzele dvs. și vom construi pașii împreună. Vom selecta cele mai bune masaje sufletești - Masaj metamorfic, Pulsare holistică - și picături de flori de Bach care vi s-au aplicat cu succes la Centrul de Efect Fluture, de care corpul dumneavoastră vă va șopti ceea ce are nevoie prin testarea kinesiologică a mușchilor. Acestea se bazează reciproc pentru a vă ajuta să explorați și să vă rezolvați blocajele și blocajele, adaptându-le în totalitate dvs.

Acesta este urmat de un sondaj privind starea fizică. Înregistrăm date curente, de referință, referitoare la circumferință, greutatea corporală, vorbim despre obiceiurile tale alimentare și despre posibilele intoleranțe alimentare. Antrenorul dvs. va efectua apoi un test FMS și Polar Fitness pentru a înțelege limitele corpului, abilitățile, flexibilitatea, starea de sănătate, leziunile anterioare și va face cu dvs. doar exercițiile care pot fi făcute pentru dvs. și pentru a evalua ce și cum vă puteți îmbunătăți în viitorul. Vă vom pregăti programul, veți primi o dietă, vom discuta despre prima întâlnire și vom merge!

Doar tu și antrenorul tău vei fi prezent la antrenamente, nimeni altcineva nu te va vedea, nu există tensiune, distracția este garantată.

De ce am pus împreună acest program?

Dieta, scăderea în greutate, modificările stilului de viață și obiceiurile alimentare sunt probabil unul dintre subiectele cele mai înalte după un set de întrebări despre relații și bunuri materiale. Aproape că nu există bărbat, mai ales o femeie, care ar face cu ochiul cu satisfacție la propria sa reflecție. Există atât de multe metode, remedii miraculoase și orice altceva care poate fi cheltuit doar căutând soluția optimă și recunoscând că suntem în primul rând căutători pentru cele mai ușoare opțiuni. Este foarte important să te distrezi în pielea ta.

Poate cel mai important, pe măsură ce comunicați în exterior din această stare, vă manifestați din această stabilitate emoțională sau incertitudine. O putem întâlni de multe ori în mediul nostru apropiat, sau tocmai acest lucru ne caracterizează, fie că alegem o dietă de auto-doliu sau sporturi exagerate pentru a realiza forma visului. Dar fenomenul că suntem deja pe punctul de a renunța este de asemenea întâlnit adesea, pentru că orice am face, kilogramele rămân, în cel mai rău caz, se îngrașă.

Aici intră în joc abordarea holistică

Nu este suficient pentru a antrena corpul, sufletul are nevoie și de blocurile și blocajele aferente pentru a fi dezvăluit, pentru că vă spun că în nenumărate cazuri pierderea în greutate nu are succes sau temutul efect Yoyo lovește capul.

AAAA și înainte de a ne aștepta la liniștirea completă a confortului nostru, că apoi plângând, avem elixirul, vine dezamăgirea! De la procesarea cauzei spirituale, a doua zi nu ne ridicăm cu un corp slim fit pentru a fi magic. Nu. Nu. Nu înotăm energia investită în exerciții fizice, ci stilul nostru de viață se schimbă și eforturile IN CELE DIN URMA aduc rezultate durabile care rămân așa. Totuși, un lucru este să fii conștient de unul nu fără celălalt.

Cele mai frecvente cauze spirituale care se ascund inconștient în fundalul excesului de greutate

Tipare de familie

La fel ca multe alte probleme, acesta prinde rădăcini și între 0-7 ani. Una dintre cele mai utilizate forme de consolare și laudă pentru copii este atunci când primești ceva subtil de la un părinte. Dacă bebelușul plânge - indiferent de motiv - este mâncat imediat sau i se pune o suzetă în gură. Când picătura cade, se lovește singur sau când crede fără niciun motiv aparent, doar pentru a-i acorda atenție, apare rapid ceva comestibil care îl poate distrage. Răsplata se manifestă adesea și prin bomboane, ciocolată sau băuturi răcoritoare cu zahăr. Cu toate acestea, cei mici învață că mâncarea este reconfortantă și plăcută, așa că, chiar și la vârsta adultă, vor ajunge la aceste strategii de soluție ca un instrument bine cunoscut și dovedit.

În plus, tradițiile și aranjamentele meselor de familie petrecute duminica și sărbătorile cortului contribuie în mare măsură la obiceiurile noastre alimentare. În copilărie, se joacă cine va fi primul care își va mânca porția și va câștiga astfel titlul de înger. Și există fraza veșnic verde în multe locuri: „Nu te vei ridica de la masă până nu vei mânca ceea ce ai scos”. Au existat destul de multe experiențe neplăcute în copilăria noastră, chiar dacă Madonna a fost chiar o rușine, va fi o viață întreagă în care totul trebuie să fie lopătit până la ultima firimitură, chiar dacă nu cade neapărat bine. Trebuie doar, pentru că au spus atunci.

Umplerea golurilor

Potrivit cercetătorilor, mâncarea, o orgie de arome sau o mângâiere atrăgătoare de dulciuri este un supliment pentru mulți dintre noi, ceea ce înseamnă că încercăm să ne ascundem problemele și să evadăm într-o lume a plăcerilor de moment, cum ar fi alcoolul sau fumatul. Pe de altă parte, doar ne păcălim pe noi înșine, dar adevărata problemă nu este eliminată, desigur. Deficiențele pot lua mai multe forme.

De exemplu, dacă vă adresați întrebări ca părinte, propria dvs. competență în a putea oferi securitate adecvată copilului dvs., atât fizic, cât și emoțional. În astfel de cazuri, copilul este compensat cu hrană, prin care copilul află că este „pansamentul perfect pentru răni”. Nu este nimic nou pentru nimeni că ciocolata și mușcăturile dulci produc un hormon al fericirii. Din păcate, rezultă direct din aceasta că nu numai că compensăm lipsa iubirii, ci și lipsa iubirii cu nasika. Pentru că asta e doar o lungime de braț ...

Auto-aparare

A fi supraponderal este, de asemenea, un fel de instrument de „comunicare”, putem aduce atenția reciprocă lucrurilor pe care preferăm să le luăm doar intuiția. Ca atunci când spunem că se simte. Nimeni nu este obez conștient, dar dacă vrei să te protejezi, aceasta este o metodă „bună”. Majoritatea femeilor încearcă să stea departe de bărbați, fie pentru că au fost răniți, fie pentru că nu pot trăi cu feminitatea lor, posibil datorită creșterii lor. A fi supraponderal elimină liniile feminine în multe cazuri, astfel încât să nu te simți subconștient amenințat de sinele tău feminin, deoarece nu mai poate fi tratat ca o păpușă sexuală.

Singura problemă cu aceasta este că, cu cât este mai mare excesul de greutate, cu atât încrederea în sine este mai afectată, determinând persoana să fie mângâiată de chiar mai multă mâncare în durerea sa și astfel să câștige și mai multe kilograme, ceea ce este o spirală descendentă cu brutalitate. forta. De altfel, acest lucru poate fi observat și în perioada post-căsătorie și post-copilărie, feminitatea pur și simplu mutându-se din foc și focalizarea mutată în altă parte. Apoi, până când subiectul vine în minte și se uită în oglindă, încrederea lor în sine a fost suflată, ca și când nu ar fi fost niciodată, iar spirala de aici își începe activitatea de tragere în jos. Nici bărbații nu stau în afara liniei, și ei pot cultiva perne pentru autoapărare. Pentru ei, acest lucru arată problemele de a face față bărbaților și nesiguranța lor față de femei.

Mâncare de stres

Mâncând ca un agent de stres ... Am putea spune că este o glumă bună, dar din păcate nu este. Mâncarea declanșează digestia, pentru care stomacul are nevoie de sânge, astfel încât sângele curge din capul supraîncărcat în stomac și acest lucru provoacă o ușurare rapidă. Toți cei care nu îndrăznesc să își asume singuri, opiniile lor, sau nu își asumă conflicte - dar totuși doresc să crească, pot face acest lucru cu ușurință sub formă de kilograme. Nu sună prea bine, nu-i așa?

Motivele spirituale, pe de altă parte, nu se aplică numai și exclusiv mâncării ca dependență, ci există propria fabrică de obiecții care elimină doar exemplare care par mai bune decât mai bune, perfect concepute pentru auto-înșelăciune.

Modelul „De ce nu pot începe să slăbesc”? Să vedem câteva dintre acestea:

Nu sunt în stare
M-am mutat prea demult
Orice aș face, excesul de greutate revine oricum
Nu voi posti!
Sunt bătrân pentru asta!
Voi dieta, va fi doar ceva (și prima dată vom mânca o cremă)
Voi începe mâine, apoi luni, apoi Revelion (înțelegeți: niciodată)

Familiar?

Cu siguranță există motive spirituale serioase în spatele amânării, indeciziunii, credinței meschine și îngăduinței și suferinței nefericite, care așteaptă să fie planificate pentru a fi înțelese, pentru că ele, la rândul lor, lucrează inconștient. Poate că am simțit puterea de a ne schimba de câteva ori, dar perseverența nu ne-a devenit cu adevărat prietenă, sau apa s-a spart degeaba și ne-am chinuit pe noi înșine, reflecția noastră a arătat totuși milă.

Să nu uităm polul opus, care mănâncă în zadar o jumătate de vite, dar nu reușește să se îngrașe și este destul de deranjat în stima de sine prin oasele proeminente sau pur și simplu pentru că rochia nu le apare. Oricât de incredibil este, este atât pentru femei, cât și pentru bărbați. De asemenea, la bărbați este obișnuit ca corpul râvnitului colos muscular precoce Schwarzenegger să nu se reunească de dragul lui Dumnezeu, răspunsul la toate experimentele naturale este încă doar un ton fibros.

Din păcate, aceste lucruri nu pot fi schimbate doar prin decizia în capul tău. Cine promite o rețetă minune și o boabă care funcționează în mod egal pentru toată lumea, din păcate pot spune din nou că nu există! Toată lumea are propriul trecut, istoria familiei individuale și tiparele generaționale. Dacă cineva le înțelege, dar se cunoaște mai ales pe sine, de unde au venit, ce au făcut și de ce au făcut-o așa cum au făcut-o, atunci există o șansă singură! Dar este diferit pentru toată lumea.