Instruiri (instruire NFG Badboys)

Efecte fizice, mentale și spirituale pozitive ale antrenamentului NFG BADBOYS:

1) Excelent antrenament cardio
2) Pierderea în greutate
3) Construcție musculară minimă
4) Modelarea
5) Arderea grăsimilor
6) Creșteți rezistența
7) Detoxifiere (sub formă de sudoare)
8) Exercițiile fizice vă ajută metabolismul să funcționeze corect.
9) Excelent împotriva depresiei
10) Extrem de bun pentru ameliorarea stresului și tensiunii.
11) Oferă încredere în sine și încredere.
12) Ajută la eliminarea gândurilor negative din mintea noastră.
13) Crește puterea de voință pe care o putem folosi în alte părți ale vieții noastre.
14) Crește toleranța la durere.
15) Preda disciplină, smerenie, punctualitate, sârguință și ordine.
16) Te eliberează de fobii și frici.
17) Dacă urmați sfaturile spirituale și spirituale date de programul NFG, viața de zi cu zi se va îmbunătăți

NFG Badboys de formare

Ce ceas NFG BADBOYS?

Începem cu încălzirea. Ne mutăm corpul de la gât până la glezne. Acesta este urmat de 300 de cricuri de sărituri. Așa ne acordăm antrenamentului. În acest timp, am trecut la „modul de luptă”. Imediat după aceea, facem exerciții de fitness, care durează o jumătate de oră împreună cu încălzirea. Materialul clasei este variat, dar ceea ce se pot aștepta participanții la fiecare clasă este întărirea corpului. În plus, exerciții de perechi, combinații de practică, apărare versus atacuri, lovituri de pernă de primăvară, umbrire, lovituri de pumn pe pungi și, desigur, lupte. Mă aștept întotdeauna la o disciplină maximă și la disponibilitatea de a mă antrena în timpul orelor. Cei care întârzie și cei care încalcă regulile vor fi pedepsiți. În ultima parte a clasei, facem exerciții abdominale și întinderi minime.

Cui îi este recomandat?

Cel mai bine este pentru oricine dorește să-și schimbe viața, dar să înceapă de la opt ani. Până atunci, persoana învață deja disciplina de bază și normele de comportament. Are propria ei părere și poate decide ce îi place și ce nu. Aceasta este o parte foarte importantă pentru a începe. Forțat să nu facă nimic este bun, farmecul liberului arbitru este mai puternic decât orice. NFG nu este doar o artă marțială, ci un stil de viață. Vă deschideți mintea prin sport pentru a afla cine sunteți cu adevărat. Dacă te vei regăsi, vei fi bine spiritual. Dacă ești bine spiritual, corpul tău va înflori și el. Fii pregătit că nu va fi ușor. Rezistență-Excelență-Rezistență-Duritate-Diligență-Precizie-Respect-Umilință și disciplină! Astept și le dau înapoi pentru dezvoltarea ta.

NFG doamnă se potrivesc lovitură

De unde a început NFG LADY FIT KICK?

Febra MMA (Mix Martial Art, Ketrecharc) din SUA a fost unul dintre punctele de plecare pentru crearea unei noi forme de mișcare. Datorită sportului popular, spectaculos, mulți oameni au vizitat sălile de arte marțiale, dar, desigur, nu toată lumea poate sau nu vrea să ia parte la lupte atât de dure. Cu toate acestea, versiunile mai simple și mai pașnice cuceresc la rândul lor gimnaziile și femeile.

Ce ceas NFG LADY FIT KICK?

Participanții la curs pot obține o perspectivă asupra lumii artelor marțiale. După o încălzire de zece minute, începătorii învață pumni și lovituri în timp ce fac exerciții cardio ușoare. Meniul include, de asemenea, pumni, lovituri de picioare, îngenunchere, care se pot face pe scuturile antebrațului sau sacii de perforat deținuți de antrenor. În timpul orei, toată lumea are ocazia să lovească și să dea cu piciorul scuturilor antebrațului, precum și a sacilor de box. Antrenamentul este condimentat cu mărunțire, unde toți mușchii corpului sunt mișcați. Lungimea rotunjirii depinde de nivelul grupului: pentru începători există maximum 2 minute de mișcare continuă, care se repetă de trei ori, pentru cei avansați poate dura până la 5 minute. Mușchiul abdominal și întinderea urmează la sfârșitul antrenamentului.

Cui îi este recomandat?

În lumea de astăzi, stresul se infiltrează aproape neobservat în viața noastră de zi cu zi, indiferent dacă îl luăm cu noi de la serviciu sau de acasă și este, de asemenea, dăunător sănătății noastre. Experiența a arătat că femeilor americane le place să lovească cu pumnul, să tragă cu pungile, derivând astfel stres și agresivitate. Această formă de mișcare, ca multe altele, are un efect excelent împotriva depresiei, iar efectuarea tăieturilor oferă o rezistență excelentă și o formare rapidă. În acest fel ne putem cunoaște viața stresantă într-un antrenament, vom fi mai sănătoși și mai frumoși și, pe lângă acestea, vom avea chiar și un gust al lumii artelor marțiale, care poate fi foarte utilă în caz de pericol. .