Întărirea inimii
Inima este organul central al corpului nostru de care trebuie să avem grijă pe tot parcursul vieții pentru a funcționa întotdeauna perfect. Oricine exercită în mod regulat este mai puțin expus riscului de infarct, dar exercițiile fizice au un efect dovedit de scădere a tensiunii arteriale, printre altele, astfel încât să putem crește „durata de viață” și puterea inimii noastre. Cu doar 3-4 ore de exerciții pe săptămână, putem face multe pentru a menține mușchii inimii în formă, fără a menționa o bunăstare mai bună și o viață mai sănătoasă ca urmare a exercițiilor fizice.
Dacă faceți antrenament cardio de 3-4 ori pe săptămână în intervalul 60-70% din ritmul cardiac maxim, acesta contribuie în mod eficient la întărirea inimii și a plămânilor.
Întărirea inimii cu o eficiență ridicată este ajutată de antrenamentul pe bicicletele de exerciții și bicicletele de spinning sau de viteză, dar nici efectele benefice ale utilizării benzilor de alergare, a mașinilor eliptice, a băncilor de vâsle și a mașinilor de scări pe inimă nu pot fi neglijate.
Oferta noastră de grupuri de produse:
- Clubul de transplant la GOKI; Fundația Heart for the Heart
- Grăsimea ca aliment pe care o alegeți Sistemul cardiovascular
- Tendință pentru sănătatea inimii bine; potrivi
- Inima risipitoare Amélie nu este nicidecum minunata viață a națiunii maghiare
- Chakra inimii - Anahata Chakra - Cercul de yoga