Întrebări
Creatină pH-X 210 kap.

Vă rugăm să aveți răbdare, puteți pune o nouă întrebare despre acest produs numai după ce ați răspuns la întrebarea dvs.

despre

Sistemul este saturat, adică nu există încă posibilitatea de a pune mai multe întrebări. Vă rugăm să încercați din nou mai târziu.

5 capsule dimineața și încă 5 capsule în zilele de odihnă cu 15 minute înainte de masă.

Cu un cadou de 90 de capsule, aș recomanda cu siguranță pH-X simplu!

În prezent, am 90 de capsule de creatină pH-X și 30 de porții de BSN Cellmass 2.0. Aș vrea să vă întreb cum ați recomanda să le luați? Pot merge la leac sau unul câte unul și apoi să se odihnească unul după altul? Dacă se separă separat, atunci pH-X: mic dejun pe stomacul gol, înainte de antrenament și înainte de antrenament? Respectiv, Cellmass 2.0 o jumătate de doză pentru micul dejun pe stomacul gol, o jumătate de doză înainte de antrenament, o doză înainte de proteina post-antrenament?

Multumesc foarte mult pentru ajutorul tau!

Cellmass 2.0 trebuie administrat dimineața și după antrenament, iar pH-X trebuie administrat cu 4 capsule înainte de antrenament și în zilele de odihnă înainte de una dintre mesele cu carbohidrați.

Bună! Întrebarea mea ar fi că m-am antrenat cu acest produs până acum + împins cu Hot Blood 2.0. Dar acum vreau să trec la un stil de viață dietetic mic, nu pot părăsi creatinele complet și L-Carnitina + Proteina pură merg doar cu alimente dietetice?:)

Nu aș lăsa creatina pe o dietă, aceasta vă poate ajuta să vă mențineți puterea și astfel indirect masa musculară.

Acesta este tocmai motivul pentru care nu este rentabil încapsularea creatinei, acest lucru este întotdeauna subliniat, pentru o întreținere sau înlocuire maximă, ci pentru vindecarea falimentului financiar. Aceasta este creatină tamponată, în principiu este suficientă mai puțin din ea, dar nu aș da mai puțin de 10g pe zi. Luați cantitatea corectă în primul rând înainte de antrenament, după antrenament, în zilele de odihnă dimineața și în ziua dinaintea mesei.

Hot Blood 2.0 mergeți înainte de antrenament, apoi împingeți 4 capsule din acesta puțin înainte de smoothie, dacă smoothie-ul dvs. de post-antrenament nu conține creatină în mod implicit.

De fapt, cele două sunt una și aceeași, doar Cre-Alkalyn este o versiune protejată a creatinei ph-corecte. Am experiență cu pH-X și, deși nu mă așteptam la mult, a venit foarte bine. Vă recomand din toată inima acest lucru.

Nu vor fi mulți, pur și simplu nu are sens. Luați 5 capsule dimineața pe stomacul gol, înainte de prima masă, aprox. 15 minute, puteți beneficia mai mult de acest lucru.

Recomand cu siguranță același lucru ca și pentru un începător: proteine ​​și multivitamine. Datorită muncii dvs., Multi Pro Plus ar fi cea mai bună alegere pentru vitamine, deoarece corpul dumneavoastră este atât de împovărat încât are nevoie de acest nivel de preparare a vitaminelor. Și zerul proteic ar fi cea mai bună alegere (cu excepția cazului în care sunteți alergic), cum ar fi 100% Whey Protein Professionall. În plus față de acest tip de muncă, această dublă ar aduce și câteva avantaje dacă încorporați în mod corespunzător proteine ​​în dieta dumneavoastră.

Am încercat monohidrat. Mă duc la toaletă puțin de la el!
Aș încerca altceva. TRI-CREATIN MALATE, CREATINE ETIL ESTER, sau acesta este PH-X pe care l-ați recomanda? Care este cel mai bun dintre cei 3?
Monohidratul a fost eficient, dar stomacul meu nu l-a tolerat bine. Chiar și așa, el a aruncat mult asupra mea atât în ​​forță, cât și în formă.
Mulțumiri

Aș încerca tri-creatină malat în prima rundă, pe baza experienței mele de până acum, se potrivește multor oameni care nu tolerează monohidratul.

În orice caz, creatina vă poate ajuta să vă mențineți puterea în timpul dietei, ajutând astfel indirect la menținerea masei musculare.

Așa este, în această formă foarte puțin.
Faceți clic: Cât de multă creatină ar trebui să iau?

Dacă o am, atunci: Câtă capsulă creatină ar trebui să iau? Literatura legată mai sus acoperă, de asemenea, datele în detaliu. Dar cred că ar trebui să uitați de sistemul clasic principal de masă, dacă aveți o dietă bine planificată, nu o puteți distribui așa. Ia 4-7 mese pe zi, mănâncă-le la fiecare 2-3 ore indiferent de ora din zi, în funcție de activitatea ta. Luați o masă dimineața sau chiar la 11 seara dacă stați culcat la 3 dimineața, luați o masă înainte. Acesta este cel mai bun mod de a injecta și distribui cantitatea zilnică totală de substanțe nutritive, nu cu micul dejun, prânzul și cina.

Buna ziua,
Sunt sigur că acest lucru trebuie ajustat și la mesele cu carbohidrați, nu? Deci ar trebui să o iau cu aproximativ 15 minute înainte de mese? Dar după antrenament?

Respectiv, deoarece 5 g de glutamină corespund la 50 g de ch după reaprovizionare după antrenament, acest lucru este adevărat împreună cu creatina sau în acest caz o mascotă „se comportă”?

Răspuns murdar, Esther

Bună, vreau să mă înghesuiesc și mă gândeam la aceste lucruri

Creatină pH-X
Tribu 2000
Volumass 35 profesional
Profesional 100% din proteine ​​din zer

Ai ceva de oferit? Sau e suficient?

Dacă dieta este în regulă, aceste lucruri se potrivesc perfect scopului. Cu toate acestea, cu un multivitamin, de ex. Asigurați-vă că contați oricum pe Vitabolic, acest lucru este de bază indiferent de antrenament.
Poate chiar mi-aș putea imagina o terapie Nitrox înainte de antrenamente, aceasta poate contribui la performanța dvs. cu o intensitate și o explozie destul de bune.

Da, absolut. Poate doriți să le combinați și pe cele două dacă dieta dvs. este corectă.

Vitaminele, mineralele și, prin urmare, diferitele forme de vitamina B și magneziu ar trebui, de asemenea, luate independent de exerciții fizice, deci merită cu siguranță să le luați într-o anumită formă. Indiferent dacă luați creatină pH-X sau nu. Așadar, este recomandat cu siguranță un combo Vitabolic-Coral Calci-Magneziu sau, dacă sunteți în căutarea unei soluții mai complete, vă recomand pachetul zilnic.

Din câte știu eu, efectul creatinei nu este afectat în niciun fel de adăugarea de magneziu. Se spunea că utilizarea pe termen lung a unor doze mari de creatină ar putea provoca crampe musculare, dar acest lucru nu a fost dovedit prin experimente sau practică, așa că nici nu aș spune că aveți nevoie de magneziu suplimentar pentru a lua creatină pentru a evita posibilele crampe. .

1) Nu este necesar, dar recomandat. Luați aceeași cantitate din zilele de odihnă ca și în zilele de antrenament, doar ajustați fiecare doză nu la antrenament, ci la mese: luați-o cu puțin înainte de mesele cu carbohidrați. Prima doză trebuie administrată dimineața, pe stomacul gol, înainte de prima masă, cca. 15 minute.

2) Utilizați produsul conform dozelor recomandate de producător.

Cu siguranță o combinație bună, dar dacă intenționați o cură cu creatină, atunci pH-X nu este cea mai ideală alegere, este mai bine să îl utilizați pentru suplimentarea cu creatină. Deci, fără completare, doar 2 porții pe zi (aproximativ 6-6 capsule) ajustate la momentele potrivite (dimineața pe stomacul gol, apoi după un antrenament și în zilele de odihnă înainte de mese).
Sincer, nu cred cu adevărat în astfel de creatine cu doze mici (capsule), multe dintre ele trebuie luate. Cred că te-ai descurca mai bine cu pulberea clasică de monohidrat, aș prefera să sugerez asta. Ajutor la preluarea acestuia: luarea creatinei în modul constructor

Dacă aveți diaree din monohidrat, acest produs poate fi o alternativă bună. Datorită sensibilității la lactoză, asigurați-vă că evitați proteinele pe bază de lapte, folosind în schimb proteine ​​din ou sau din carne de vită: recomand Egg Pro sau Carnivor.

Nu știu ce enzimă nu produce pancreasul dvs. (pot exista mai multe), dar înainte de a începe să utilizați oricare dintre produse, consultați-vă medicul. De asemenea, în ceea ce privește dieta, deoarece cazul dvs. este special, dar pentru îndrumare, citiți acest lucru: Regulile de aur ale construirii musculare rapide. Încercați să utilizați informațiile obținute din acest lucru urmând sfaturile nutriționale ale medicului dumneavoastră și încercați să elaborați o dietă pentru creșterea în greutate pe baza acestuia. Ce poți mânca și ce nu poți, mai ales el poate spune, fără o cunoaștere mai profundă a problemei tale, din păcate nu mă pot abține.

Creșterea masei musculare și fibresarea nu funcționează împreună, deoarece una are nevoie de mai multe calorii decât media și cealaltă mai puține. Accentul este pus pe dietă, faceți clic pe link pentru mai multe informații.

Ca un rezumat al dietei, aș recomanda să luați suplimente de acest fel: luați o porție de 100% WPP dimineața după trezire și cel puțin 2 porții după un antrenament suplimentat cu un carbohidrat, cum ar fi Carb-F. Din tableta amino, cca. Luați o doză cu 30 de minute înainte de a merge la culcare. Carni-X și Blade te-ar ajuta să acumulezi mai puține grăsimi, antrenamentele ar merge mai bine, te-ai regenera mai repede, dar aceste suplimente sunt de fapt „arme” utile în dieta ta. De la Carni-X înainte de antrenament, cca. o doză trebuie luată în jumătate de oră și luată din lamă dimineața și după-amiaza devreme cu 3-3 capsule pe stomacul gol. Luați L-glutamină după antrenament și înainte de culcare, 10-10 grame pot fi îndepărtate în siguranță din ea. În cele din urmă, luați 4-4 capsule de creatină pH-X dimineața și înainte de antrenament, pentru un total de 8 zilnic.

Aș avea o întrebare, aș lua aceste 6 capsule suficient în zilele mele de fitness?:)

De asemenea, trebuie administrat în zilele de odihnă, la aceeași doză ca în zilele de antrenament.

Ocazional da. Puteți înlocui o doză de 5g de monohidrat cu 7 capsule. Deci, dacă nu aveți capacitatea de a trimite o doză de pulbere cu apă, doza respectivă poate fi înlocuită cu o capsulă.

Cu toate acestea, nu dau mușchii atât de ușor. Orice creatină pe care o tolerați bine este potrivită pentru creșterea nivelului de forță. Cred că pudra (creatină monohidrat) este o alegere mai bună, dintre care 2x5g pe zi timp de cel puțin 3 luni merită cu siguranță să le luați ca înlocuitor (deci atunci nu ați lua un tratament cu el). Pe lângă creatină, OX-Shock vă poate ajuta cu antrenamentele.

Întrebarea mea ar fi, ce produs de creatină ați recomanda pe lângă Nitro Gold PRO Enzy Fusion și L-caritină + Chrome? Scopul ar fi fibrarea și conversia grăsimii corporale în mușchi. Crea.Tor sau Creatina ph-x sunt mai bune în acest scop?

Indiferent de creatina pe care o alegeți, rezultatul final este același, în funcție de tolerarea tipului respectiv de creatină. Cred că o creatină sub formă de pulbere, de ex. Te-ai descurca mai bine cu creatina monohidrat. Aș aplica acest lucru ca un remediu în locul tău astfel: Cum iau creatina

Nu vă puteți converti grăsimea corporală în mușchi, acest lucru nu este posibil în această lume din motive fizice, chimice sau biochimice. Vă puteți scăpa de grăsime și vă puteți împacheta mușchii. Sau vă puteți împacheta mușchii cât mai degrați posibil, astfel încât compoziția corpului dvs. să se schimbe într-o direcție pozitivă: veți avea mai mult mușchi și proporțional mai puțină grăsime pe voi. Acestea sunt versiunile posibile.

Această creatină poate fi utilizată continuu. Poate că o alegere mai bună a creatinei cu capsule este Crea Combat, cred că merită cu siguranță o încercare. Un produs care îmbunătățește hormonul de creștere, cum ar fi GHR-X, poate fi utilizat în plus față de acestea, dar aș recomanda acest lucru nu în plus față de creatină, ci mai degrabă în plus față de creatină. Dacă unul sau altul, voi vota pentru Crea Combat. O altă alternativă bună este un produs care stimulează producția de testosteron: recomand cu tărie Steel Rocket.

Nu le luați imediat, toate grăsimile afectează absorbția creatinei. Luați creatină cu puțin înainte de masă și Omega 3 cu o masă.

Nu știu dacă ați utilizat monohidratul ca leac. Dacă da, și nu a provocat o creștere a puterii, nu vă așteptați la un miracol din acest lucru, mai ales că ar fi nevoie de mult mai puțină creatină decât un tratament monohidrat. Dacă nu l-ați aplicat ca tratament, se poate datora unui rezultat mai scăzut.

Nu recomand nicio versiune de pH-X în acest scop. Alternativ, treceți la ester etilic (ester etilic al creatinei) sau tricreatină (tri-creatină malat), dar alegeți versiunea sub formă de pulbere dintre acestea și aplicați-le ca leac. Este posibil să reacționați diferit la acestea și să producă rezultate mai bune în rezistență decât monohidratul. Este recomandabil să luați creatină și în zilele de odihnă, astfel încât să puteți obține rezultate mult mai bune cu ea, motiv pentru care subliniez atât de mult aplicarea de tip cură. chiar dacă nici nu te-ai bazat pe creatină în zilele de odihnă, cred că naiba a mâncat deja totul. Acum că m-am gândit bine, asta ar fi putut fi problema.

Dacă creativitatea este obiectivul dvs., nici eu nu vă recomand. În acest caz, recomand pulbere monohidrat pură (creatină monohidrat) sau pulbere de malat de tricreatină (tri-creatină malat). Dacă nu îl luați ca un remediu, aproape că nu contează pe care îl utilizați, există încă 1-2 ingrediente active suplimentare în CreaTOR și King Creatine, dar nimic special.
O puteți combina cu orice creștere în greutate, dar dacă produsul la alegere conține și creatină, includeți întotdeauna acest lucru în aportul zilnic de creatină.

CreaTOR conține mai multe ingrediente, un produs mai complex. Nu recomand nicio creatină încapsulată pentru vindecare, este pur și simplu neeconomică și macerată. Diferența dintre pH-X și pH-X Pro este că versiunea Pro conține, de asemenea, mai multe tipuri de extracte de ceai în plus față de creatină, care (așa cum a promis producătorul) permite o absorbție mai rapidă și se energizează.

Aceste creatine pentru capsule sunt concepute cel mai mult pentru a îndeplini anumite considerații de comoditate (de exemplu, dacă nu aveți capacitatea de a dizolva și de a bea o doză de creatină în apă, atunci capsula este mai ușor de transportat decât o cutie plină sau pulbere într-un recipient mai mic, etc.). Dacă obiectivul dvs. este creativitatea, alegeți întotdeauna un produs sub formă de pulbere: acestea pot fi, de asemenea, dozate cu precizie și sunt de preț imbatabil în comparație cu capsulele. O pulbere monohidrat simplă sau un produs Crea-Bomb sau un malat de tri-creatină Biotech sunt alegerea perfectă dacă aplicați creatină ca leac.