Întrebări frecvente 2.

Se îngrășează mierea? De asemenea, am auzit că îngrășezi și că nu ești. Ce este adevarul?

acestea sunt

În loc să fim dezinformați, să vorbim despre fapte!

Mierea nu poate îngrasa pentru că

      fructul și glucoza din el este transformat în grăsime numai în cazuri extreme! Zahărul din fructe este stocat în ficat sub formă de glicogen, iar glucoza din mușchi este suficient de rapidă, nu este timp să-l transformăm în grăsime, deoarece nu putem mânca mult din miere. Prin urmare, sportivilor le place să mănânce miere și glucoză. În plus, mierea stimulează un stil de viață și o mișcare mai active, care au un efect și asupra obezității.

    Neînțelegerea provine din conținutul său caloric care se apropie de cel al zahărului. Mierea are 326kcal/100g, iar zahărul cristal este de 400 kcal/100g. Așa cum am scris o dată, dar nu poate fi descris din nou: acea cantitate mică nu este convertită în grăsime, deoarece este absorbită rapid în corp! Deci nu va fi o carapace, o carcasă, un flotor! Pe de altă parte, zahărul o face, deoarece consumă o cantitate nefocalizată (cine îl consumă) și se absoarbe mult mai încet decât mierea.!

      nu știm despre asta asa de să mănânce mult, A crește în greutate. Pentru că suntem plini de asta. Și nu mai suportăm nimic de mâncat pentru că se absoarbe rapid și dă energie . Foamea noastră va trece și nu vom putea mânca nimic altceva. 2-3 lingurițe de miere pe zi nu v-ar îngrașa chiar dacă, la fel ca zahărul, s-ar transforma în grăsime.

      Știi cât zahăr consumă poporul maghiar? Aproximativ 40 kg pe an, inclusiv sugari. 10-15 deca pe zi. In medie. Dacă scădem consumatorii de zahăr dospit, atunci 20-30 deca zahăr rafinat este media zilnică. 2 kg de zahăr pe săptămână. Desigur, cele mai multe dintre acestea sunt ascunse de mâncarea pe care o cumpărăm. Care măresc chiar stimulul de a mânca-bea. Cola, tort, nasi.

      Câtă miere consumă ungurul? in medie anual consumul nostru de miere 0,5 kg/an, adică 1,4g pe zi. (0,0015 kg) Ai putea câștiga atât de mult din orice? unu "mâncător de miere ” iubitor de draga? 2-3 linguri de cafea pe zi. Aceasta este o doză zilnică de miere sănătoasă. Acest săptămâna 15 miere deca mijloace. Ceea ce nu se transformă în grăsime, dacă naiba mănânci iadul, nu!

      Desigur, toate acestea sunt adevărate numai dacă în loc de zahăr mâncăm miere și nu lângă zahăr chiar consumăm puțină miere. Pentru că atunci nici nu știm ce ne îngrașă. Și chiar îl putem prinde pe miere.

Deci mierea nu îngrășează, ci doar ceea ce mâncăm și bem cu ea!