Întrebări
Regele Creatina 120 kap.

Vă rugăm să aveți răbdare, puteți pune o nouă întrebare despre acest produs numai după ce ați răspuns la întrebarea dvs.

obține

Hmmm, întrebarea este destul de dificilă. În plus, aveți nevoie de un carbohidrat, deoarece absorbția creatinei este foarte dependentă de insulină. Puteți încerca, să zicem, Crea Star, are unele mimetice ale insulinei și potențatori ai absorbției, s-ar putea să funcționeze așa. Acest lucru poate funcționa teoretic, deși, evident, nu va avea efectul de sincronizare pentru carbohidrați.

Recomandați creatina pentru antrenamentele de ardere a grăsimilor pentru a depăși pragul de oboseală?

Pe această bază puteți calcula (1 capsulă 1gr creatină) Luarea creatinei în modul constructor

Mai degrabă distribuit. Cu Jumbo Professional, trebuie să luați doar cât vă permite greutatea corporală.
Luarea creatinei în modul constructor

Absolut. Doza conform recomandărilor producătorului, adică:

Se recomandă administrarea a 1 doză (4 buc) de capsule King Kreatine după antrenament sau în zilele de odihnă înainte de mese. În faza de reaprovizionare, calculul dozei de creatină necesară organismului este de 1/15 dintr-un kilogram de greutate corporală. Doza calculată trebuie administrată uniform pe parcursul zilei înainte de sosire. După 5 zile, este necesară doar o doză în timpul fazei de întreținere. Dacă pierdeți faza de completare, alegeți imediat 1 doză (4) de aport de creatină. "

Dacă nu utilizați creatina ca leac, doar ca supliment, este absolut!

Nu există niciun bonus pentru creșterea mică în greutate în timpul fibrei, dar vă poate ajuta să vă mențineți masa musculară. Mega Daily One Plus și un 100% Whey Protein Professional ar putea fi un supliment esențial pentru dieta ta.

Acestea nu vor fi bune. În primul rând, dieta dvs. ar trebui să ofere o bază pentru acest lucru. Dacă este în regulă, atunci un factor muscular Lean Boss sau WOD Crusher poate fi o alegere bună. Dacă vă gândiți la creatina capsulă, vă recomand Mega Kre-Alkalyn. Nu veți fi mai fibroși cu o creștere în greutate a zahărului, un 100% Whey Protein Professional-Vitargo CRX 2.0 poate fi mai ideal.

Beta-alanina este o idee bună, dar dacă este creatină, consider că Kre Alkalyn® Caps este o alegere mai bună. Dar dacă utilizați Vitargo CRX 2.0 după/în timpul antrenamentului, îl știți.

Pentru a vă menține nivelul, luați 2x4 capsule din acest lucru zilnic, în zilele de antrenament înainte și după antrenament, în zilele de odihnă cu puțin înainte de masa de mic dejun și cu puțin înainte de o masă cu carbohidrați, în timpul zilei.

Instrucțiuni de utilizare pentru Scitec Nutrition King Creatine:

Se recomandă administrarea a 1 doză (4 buc) de capsule King Kreatine după antrenament sau în zilele de odihnă înainte de mese. În faza de reaprovizionare, valoarea dozei de creatină necesară organismului este calculată ca 1/15 dintr-un kilogram de greutate corporală. Doza calculată trebuie administrată uniform pe parcursul zilei înainte de sosire. După 5 zile, este necesară doar o doză în timpul fazei de întreținere. Dacă pierdeți faza de completare, alegeți imediat 1 doză (4) de aport de creatină.

Flawless, dar 1x4 ar fi prea puțin.

Am o întrebare despre acest produs. Alegerea va fi bună, astfel încât.: 15 minute Micul dejun precedat! urmat de un smoothie post-antrenament?
În repaus și dimineața în același mod și apoi cu o mâncare după-amiază bogată în carbohidrați?

poate fi o întrebare stupidă, deoarece am văzut-o descrisă, vreau doar să fiu sigur dacă suplimentarea cu creatină ar fi cel mai bun produs și perioadă.
Mai întâi iau creatină, deocamdată vreau doar să o încerc și apoi să investesc într-un Cure.
Zer de bază (+ Carb F după antrenament în smoothie.), King Creatine, BCAA Xpress din meniu. KAJA este perfect ordonat și îl pot păstra din fericire. )

Folosit ca înlocuitor, va fi bine așa. Acordați atenție unui singur lucru și anume aportului adecvat de apă: obțineți cel puțin o deci de apă pentru fiecare gram de creatină pentru a evita problemele digestive.

Ar fi o soluție destul de neeconomică pentru o cură, vă sugerez să completați cu monohidrat simplu, să spunem creatină monohidrat (Ultrapure). Cu toate acestea, puteți folosi deja King Creatine pentru a ține pasul.

Acesta ar fi primul meu leac de creatină și am cumpărat unul.
Este scris că 1/15 din greutatea corporală trebuie luată în timpul fazei de umplere. Ei bine, am 90 kg și o capsulă nu este (?) 1 gram, atunci ar trebui să fiu 6 grame/capsulă pe zi. și 4 capsule zilnic pentru întreținere. Nu este această cantitate prea mică? deoarece în cazul unui monohidrat de ex. Luați 30 de grame (dacă ar trebui) la umplere. dar dacă aș face și eu asta, cutia s-ar epuiza în 1 săptămână.

Deci nu știu cum să o iau.
Mai trebuie să iau monohidrat ca să-l completez sau să-l iau până se termină, iar spre sfârșitul cursului l-aș consuma ca întreținere ?

Multumesc pentru ajutor!

O soluție ușor neeconomică pentru reaprovizionare este creatina regelui, dar același lucru se poate spune pentru toate creatina capsule. Cu toate acestea, întreținerea nivelului poate fi suficientă.
Dacă puteți digera monohidratul, ar trebui să completați cu 30 de grame în cazul dvs. și apoi să îl mențineți la nivel cu 10-15.

Fiecare capsulă conține 1 g de creatină. Puteți citi mai multe despre utilizarea creatinei aici.

Nu vă recomandăm să luați creatină cu tensiune arterială crescută (mai ales ca leac), dar după antrenament puteți adapta absolut o doză.

Uau, așa cum văd, nu înțelegi cu adevărat ideea. Nu este bine așa. în afară de glumă, ideea este impecabilă!;) Puteți merge cu ușurință lângă Mega HMB. Mai mult, cu siguranță merită să folosiți HMB în timpul unei cure creative.

L-aș încărca cu Crea-Bomb, menținându-l la nivel.

Aș începe cu un citat din liniile voastre:

„Da și sper că nu ai ieșit din X-el și măcar răspunzi la un e-mail.” - Pentru asta suntem renumiți. Ne jucăm întotdeauna cu cărți deschise. Ajutăm mii de oameni să își atingă obiectivele în fiecare zi. Vă oferim conținut suplimentar pe acest site, articole, videoclipuri absolut GRATUITE și cunoștințe pe care le-ați putea aduna de pe forumuri străine în cel mult ani. Puteți viziona BB.Tv și vă vom răspunde la întrebări de îndată ce vom ști.

Veți găsi răspunsuri la toate întrebările pe site dacă căutați, dar preferați să întrebați. Dacă primiți un răspuns greșit pentru dvs., nu este problema noastră, ea acoperă totuși realitatea. Răspunsul a fost acolo. Dacă nu înțelegeți ce vrem să spunem, înțelegem și încercăm în continuare să ajutăm, dar este complet inutil să fim ostili. În același timp, rămâne treaba noastră să rezolvăm acest lucru. Dacă, după aceea, crezi că ștergem doar întrebările tale (pe care nu știu pe ce te bazezi, întrucât întrebarea ta anterioară este publică împreună cu răspunsul), atunci ești vinovat.

Doar pentru a menține imaginea clară, să o luăm din nou:

"Bună ziua! Întrebarea mea ar fi că joc fotbal pe lângă fitness, mă antrenez de 4 ori pe săptămână (1 meci) și merg și la fitness 4x. Există zile 1-2 care ambele cad în aceeași zi, așa că cum ar trebui Îmi iau acele zile? (Am 65 kg și numai asta iau multi prot)) "

ați fi mult mai bine să primiți proteine ​​în loc de creatină în plus față de multid, cel puțin o bază de acest gen: zer simplu. O dietă fără creatină fără suplimente de bază adecvate nu va funcționa pentru dvs. "

Deci, din întrebările pe care le-ați pus, ar fi trebuit să ne fie evident la ce sunteți alergic, nu? Nu ai scris niciun cuvânt despre asta. Până când nu vă familiarizați cu conceptul de „suplimente de bază”, veți cumpăra creatină complet inutilă, deoarece vor fi aruncați doar pe fereastră; am încercat să-l scutim de acest lucru și, așadar, am încercat să-l orientăm în direcția cea bună. Nu este intenția noastră de a împrăștia banii cu noi cu orice preț într-un mod care nu va produce niciun rezultat pentru dvs. Dar să înțelegem apoi care sunt accesoriile de bază, în ordinea importanței:

1) Multivitamine (de exemplu, Mega Daily One Plus)
2) Un preparat proteic, de ex. Zer simplu
3) Un carbohidrat cu absorbție rapidă, de ex. Carb-F, pe care îl puteți amesteca în smoothie-ul dvs. după antrenament.
4) Opțional: un câștigător în greutate fără creatină, de ex. Sus MASA ta.

Acestea sunt accesoriile de bază. Sunt suplimente de bază, deoarece nu conțin creatină sau ingrediente active suplimentare de care nu aveți nevoie sub un anumit nivel. Desigur, am fi putut sugera creatină, creșteri în greutate și orice altceva pentru a vedea dacă ai putea cumpăra de la noi pentru o sumă mare de bani, dar nu am făcut-o. Nu este scopul nostru să împingem fiecare lucru în plus care nu este necesar pentru dvs. Scopul nostru este să cumpărăm accesorii de care beneficiați cu adevărat.

Și da, atâta timp cât dieta dvs. nu oferă o bază pentru construirea mușchilor, veți lua creatină complet inutilă. Dar tu stii ce? Luați-l ușor, cel mult nu veți obține rezultate cu el, în schimb, ați cheltuit o mulțime de bani pe el. Dar rețineți: am vorbit în avans.

În plus față de un total de 8 antrenamente pe săptămână, nu ar trebui să luați creatină, ci SUPLIMENTELE DE BAZĂ enumerate mai sus (încă), pe lângă faptul că acordați o atenție deosebită dietei dvs., deoarece cu o astfel de activitate, sunt șanse să nu puteți pentru a construi mușchi. Mai ales nu o capsulă cu creatină. Așa că ne putem repeta: acordați atenție dietei și utilizați suplimentele recomandate și nu luați creatină, deoarece în situația actuală este inutilă (deși luați deja, desigur, întrebarea cum să o luați întotdeauna vine după aceea).

Dintre proteine, credeți că sunt posibile doar proteinele pe bază de lapte? Acolo albusul de ou, de ex. Egg Pro, alegerea perfectă după un antrenament. Proteina din carne de vită este de asemenea (100% proteină din carne de vită), dintre care nici una nu conține lactoză sau proteine ​​din lapte la care ați putea fi alergic. Dacă nici acestea nu intră (ceea ce este aproape exclus), există încă proteine ​​din soia, de ex. Soy Pro Isolate.

Există întotdeauna o soluție alternativă. Înainte de a reacționa ofensator la răspunsul nostru fundamental util, aflați despre opțiuni.

" mâncarea este aceeași cu ceea ce cumpărăm aici ca supliment. "

Avantajul preparatelor proteice constă în ușurința lor de consum și digestibilitate și le oferă mușchilor aminoacizii necesari într-o formă concentrată. Acest lucru este deosebit de important după antrenament. Deși „mâncare” este un termen larg, nu știm ce vrei să spui prin aceasta, dar după antrenamente, ar fi important să consumi un smoothie bogat în proteine ​​și carbohidrați pentru a oferi nutrienți pentru mușchii obosiți cât mai curând posibil.

Un mesaj adresat dvs. și tuturor celor care citesc acest lucru: Încercăm să-i ajutăm pe TOȚI pe cât putem. Dacă, pe de altă parte, nu ați acoperit anumite detalii care ar putea fi importante pentru noi atunci când răspundeți, nu vă așteptați să vă citim mintea, deoarece oricât am încerca, nu va merge.

Și da, trebuie remarcat faptul că creatina nu este un panaceu. Nu există agenți de construcție a mușchilor, ci doar suplimente alimentare care pot ajuta foarte mult la dezvoltare dacă se adaugă bazele dietetice. Dacă nu, vom continua să vorbim pe toată lumea despre creatină. Indiferent ce ați cumpăra, indiferent de rău adevărul, nu vă va ajuta.

Ajutor suplimentar și TOATE cunoștințele esențiale de care aveți nevoie pentru a vă atinge obiectivele: Yellow Capsule - desigur din nou complet gratuit, sau dacă acest lucru nu vi se potrivește, îl puteți cumpăra în magazin pentru 3.490 HUF aici.