Într-o coajă de coajă de portocală

Ce trebuie să știți despre celulită?

Femeile sunt mai predispuse la celulită datorită compoziției corpului lor, deoarece există o acumulare mai mare de grăsime sub piele. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că un om nu poate fi celulita!

portocală

Creat: 02 august 2012 13:18
Modificat: 21 februarie 2016 10:24 AM

Principala cauză a celulitei este un strat de grăsime care se acumulează în principal pe șolduri și fese datorită hormonilor feminini. De aceea, este important să faceți acest lucru de mai multe ori pe săptămână mișcări de ardere a grăsimilor, precum aerobic și mersul pe jos, care elimină în mod eficient excesul din acele zone.

Poate face o mare diferență, dacă o lăsăm în afara dietei noastre glucide rafinate. Cu toate acestea, grupul de alimente alcătuit din carbohidrați complexi semnificativi, care includ cartofi, orez și ovăz, nu ar trebui să fie lăsat deoparte. Spre deosebire de dietele populare și sănătoase de astăzi, acestea nu au nimic de-a face cu dezvoltarea celulitei. Dimpotrivă, omiterea acestora reduce drastic aportul de nutrienți, ceea ce face ca celulita să fie și mai severă.

Sarea reține fluxul de lichid între celule, ceea ce duce la formarea și agravarea celulitei. În medie, oamenii consumă doar de două ori mai multă sare pe zi decât ar avea nevoie corpul lor. Unul dintre cele mai dăunătoare feluri de mâncare este pâinea albă tradițională, din care luăm patru felii de jumătate din necesarul zilnic de sare. Fapt surprinzător, că un castron de fulgi de porumb poate conține mai multă sare decât un castron cu apă de mare. Acesta este motivul pentru care poate fi foarte important să studiați etichetele alimentelor înainte de a cumpăra și să preferați condimentele verzi atunci când gătiți. Stimularea circulației ardeiul iute, ghimbirul și ardeiul iute sunt, de asemenea, eficiente în lupta împotriva celulitei. Nici băutul nu trebuie uitat!