Introducere

Parola mea este: Schimbarea stilului de viață

Sunt Krisztina Dávid, mi-am început blogul în octombrie 2015 (fittdieta.cafeblog.hu), care conține rețete dietetice, conștiente de sănătate și „gratuite”.

Am invidiat întotdeauna oameni a căror muncă este hobby-ul lor. Cred că doar așa poți avea succes. De asemenea, am vrut să fiu în acest cerc de a nu spune dimineața că voi merge la serviciu, ci că „voi conduce, voi zbura, voi antrena!” etc.

Am absolvit economistul și am lucrat în această profesie de câțiva ani. De ce am ales asta? Pentru că știam că asta mă făcea aproape sigur că mă pot așeza imediat. Așa am aplicat la Facultatea de Finanțe a Colegiului de Economie din Budapesta, specializarea în contabilitate financiară. Mi-am obținut diploma cu succes și apoi am început să lucrez în profesie. Odată cu trecerea timpului, am simțit că nu este urmele mele. Știam că nu mă simt bine în acest mediu, dar nu știam unde să mă duc.

În paralel, nu mi-a plăcut ceea ce am văzut în oglindă, am fost nemulțumit și am simțit nevoia să mă schimb. Am început să acord atenție nutriției, deși în acel moment habar nu aveam ce fac. Sau am început să merg la un antrenor personal. La început nu mi-a plăcut deloc, mi-a fost greu să merg la antrenamente. Apoi, odată, am început să mă antrenez de 5-6 ori pe săptămână, ceea ce deja îmi plăcea. În paralel, m-am implicat din ce în ce mai mult în nutriție și am început să scriu un blog care a devenit din ce în ce mai conștient, am citit o mulțime de rețete „tradiționale” cu care am experimentat, astfel încât să poată fi făcute sub formă dietetică.

Dieta potrivită

Efecte pozitive

În ultimul an și jumătate, am reușit să slăbesc 12 kg odată cu schimbările de stil de viață, mâncarea pe care o pregătesc și sporturile obișnuite, pe care le țin de atunci și am experimentat multe efecte pozitive din punct de vedere al sănătății .

Soluții proprii, naturale

Evit toate alimentele procesate, în special diferitele gustări ușoare fără gluten, fără zahăr, ușoare, biscuiți, iaurturi pe care mulți oameni de dietă sunt dispuși să le seducă. Aș prefera să o fac pentru mine. Încerc să extind pagina cu astfel de rețete, care pot fi făcute într-un fulger, cu puține ingrediente.

Schimbarea stilului de viață, pentru o viață

Parerea mea este că nu ar trebui să vă gândiți niciodată la dietă, deoarece poate fi păstrată pentru o anumită perioadă de timp și, de îndată ce ne întoarcem la vechiul nostru mod de viață, munca investită până atunci se va pierde și vom câștiga în greutate . Deci, trebuie să vă gândiți la o schimbare a stilului de viață care este pentru o viață întreagă.

Pe lângă rețete, am citit o mulțime de articole și cărți despre nutriție, stil de viață sănătos, alergii alimentare.

Încercam să acumulez din ce în ce mai multe cunoștințe și, după un timp, mi-am dat seama că fac asta în tot timpul meu liber. În plus față de munca mea, m-am format ca consultant în nutriție și apoi ca antrenor personal și, bineînțeles, am continuat să blog și să am tot mai multe parteneriate. În timpul liber am scris diete și am ținut antrenamente.

Din 2015, am reușit să slăbesc 12 kg odată cu schimbările de stil de viață, mâncarea pe care o pregătesc și sporturile obișnuite, pe care le țin de atunci și am experimentat multe efecte pozitive din punct de vedere al sănătății.

Dacă luați unul dintre programele mele de viață și nutriție, veți obține o colecție de rețete în care acord atenție varietății, astfel încât toată lumea să poată găsi ceva pe placul lor.

Scopul programului este ca cei care caută ajutor de la mine să învețe secretele unei alimentații sănătoase și să poată să își alcătuiască propria dietă după un timp. O dietă sănătoasă, care durează o viață și este adaptată obiectivelor individuale ale fiecăruia.

Parerea mea este că nu ar trebui să vă gândiți niciodată la dietă, deoarece poate fi păstrată pentru o anumită perioadă de timp și, de îndată ce ne întoarcem la vechiul nostru mod de viață, munca investită până atunci se va pierde și vom câștiga în greutate . Deci, trebuie să vă gândiți la o schimbare a stilului de viață care este pentru o viață întreagă. Scopul meu este de a determina cât mai mulți oameni să învețe cum să mănânce sănătos prin rețetele și sfaturile mele despre stilul de viață și că nu trebuie să renunțăm la alimentele noastre preferate, la dulciurile pentru sănătatea noastră și la figura noastră frumoasă. Tot ce trebuie să faceți este să sortați ingredientele și să vă puteți păstra măsura.

Dacă comandați unul dintre pachetele mele, puteți afla totul despre cum să realizați acest lucru!