Învață înfrumusețarea ipostazelor de yoga

Săptămâna aceasta este un stil de yoga foarte special și unic, kundalini yoga o practică emblematică, puteți învăța broasca cu YogaClick într-o serie de exerciții de o jumătate de oră concepute pentru a vă înfrumuseța în interior și în exterior.

Protagonistul kriya cu trei practici este broasca. La începutul unei serii de exerciții special pentru lustruirea interiorului și exteriorului, liniștim mintea cu o scurtă meditație. Poza de broască funcționează bine circulația sângelui și limfatică, întregul echilibru fluid al corpului, afectează, de asemenea, echilibrul hormonal, rezultând o stare ridicată, reîmprospătată și nu în ultimul rând, modelează mușchii feselor și picioarelor în un mod uimitor. La fel ca practicile de yoga în general, te afectează fizic, energetic și mental. Yoghinii practicați fac 108 din broască.

Kriya înseamnă acțiune perfectă. O serie de posturi active, asane combinate cu respirație specială. Există mii de Kriya în Kundalini Yoga și fiecare are un scop definit.

A treia practică la rând este paschimotananasana, care are numeroase efecte benefice (Conform cărții Hatha Yoga Pradipika, paschimotananasana: „Este cea mai bună dintre toate asanele. Toate bolile umane.”) Contribuie la nervul vieții și completează înfrumusețarea -procese de întinerire.

Înainte de a încerca videoclipul de înfrumusețare, ascultați introducerea noastră asupra mantrelor și respirației kundalini făcând clic aici.

Straluceste in interior si in exterior! Exersează săptămâna asta gratuit, chiar și de acasă seria de exerciții de yoga kundalini prezentate în videoclip cu YogaClick. Efectul va fi uimitor!