Rețete Rita Fitness

rețete dietetice pentru cei care vor să slăbească și să mănânce sănătos

prăjit

  • vreau sa slabesc!
  • Rețete dietetice
  • Mic dejun dietetic
  • Prânz dietetic
  • Cina dietetică
  • Fursecuri dietetice
  • Dieta dietetică
  • Înscrieți-vă pentru Newsletter

Căutare rețete

Înveliți cu carne prăjită rapid ca fulgi cu maioneză de porumb și usturoi

Bucătărie:Est
Categoria principală:hrana pentru pasari, hrana din porc
Masă:Pranz cina
Sezon:sezonier
Ocazie:Petrecere la grătar
Timp de pregatire:max. 15 minute
Dificultate de pregătire:ușoară
Subiecte populare:feluri de mâncare de stradă, rețete fulgerătoare pentru oamenii ocupați
Nivelul prețului:ingrediente ieftine

Înveliți cu carne prăjită rapid ca fulgi cu maioneză de porumb și usturoi

Abia ai timp să pregătești prânzul sau cina? Puteți face o învelitoare apetisantă de carne în aproape 10 minute dacă aveți puțină carne prăjită rămasă în frigider. Rețeta poate fi făcută cu orice carne prăjită - pui, carne de vită, carne de porc - astfel încât să puteți folosi chiar și carnea rămasă la grătar. Ideea este să împachetați legumele lângă carne și să stropiți cu un dressing delicios. Și dacă sunteți cu adevărat gourmet, adăugați puțină brânză rasă, care se amestecă perfect în învelișul dvs. delicios.

Ingrediente (pentru 4 persoane)

  • 4 bucăți de foi de torilla (din făină integrală sau făină de porumb) Dacă aveți foarte puțin timp, puteți face cearșafurile gata de consum, gata de consum, dar ar trebui să încercați și tortilele mele de casă.
  • 4 felii de carne prăjită rămasă (rămase pentru mine din această carne prăjită)
  • 2 fire de ceapă de primăvară
  • 3 pumni de salata verde
  • 1 roșie
  • porumb pe știul
  • 100 g brânză rasă
  • 1 ek. ulei de masline

pentru sosul de maioneza cu usturoi

  • 5-6 căței de usturoi
  • 5 linguri de ulei de măsline
  • 1 lingură de oțet de vin alb sau tarhon
  • sare
  • piper negru
  • 5 linguri maioneză

Pregătirea

1. Feliați restul de carne prăjită și prăjiți într-o tigaie pe puțin ulei. Aici putem condimenta și mai mult dacă este necesar. Carnea prăjită se scoate și se lasă deoparte.

2. În aceeași tigaie, prăjiți usturoiul curățat și înjumătățit în puțin ulei de măsline. Scoateți-l și zdrobiți-l într-o pastă într-un mortar. Se adaugă sare, se presară piper negru măcinat, se toarnă ulei de măsline și se amestecă oțetul și apoi maioneza. Pansamentul este gata, tortilla poate veni!

3. Foile de tortilla sunt pur și simplu reîncălzite în tigaie. Ambele părți până capătă puțină culoare.

Compilare: Întindeți foile de tortilla cu sosul de usturoi-maioneză. Adăugați carnea la grătar, o jumătate de mână de salată și 2 felii de roșie. Presărați cu ceapă de primăvară înconjurată, porumb fiert și o jumătate de mână de brânză. Apoi presărați cu o altă porție de sos de usturoi-maioneză și formați o folie, adică pliați sfertul inferior al tortilla și împăturiți foaia pe cele două fețe. Se fixează la mijloc cu o scobitoare sau fundul este învelit imediat în folie de aluminiu.

Această rețetă arată plierea foliei.

Autor: Földi Rita

Földi Rita: bucătar, consultant în nutriție, stil de viață blogger

Pe blogul meu de fitness, dovedesc asta alimente dietetice pot fi, de asemenea, delicioase. Uitați de dietele de autocompătimire și de alimentele plictisitoare! Dacă ți-e dor și de dulciurile și prăjiturile din dieta ta, atunci ești în locul potrivit!

Vă voi ajuta să puneți împreună mâncare delicioasă a dietă dieteticăedet, îți voi arăta cum să fii slabă pe termen lung și îți voi da sfaturi pentru a găsi fericirea în altceva decât să mănânci. Citeste articolele mele, uită-te la Rețete, dar mai intai cunoaste-l mai bine, și dacă aveți întrebări, trimite-mi un mesaj aici!