IQfitnesz; unde puterea și cunoștințele se întâlnesc

iqfitnesz

ESTE NECESAR ÎNTREȚINEREA DUMNEAVOASTRĂ ÎN SEPARAT ȘI DACĂ DA, CUM?

Antebrațul este un membru destul de complicat. Sunt relativ mândru de cunoștințele mele anatomice (fiind amator), dar mușchii antebrațului mă prind adesea chiar și pe mine. Avem o mulțime de degete care trebuie mișcate, încheietura mâinii se îndoaie în toate direcțiile. Gata haos! Cum poți urmări atât de multă mișcare cu exerciții? Și trebuie să te descurci deloc?

În mod normal, o persoană cu mobilitate limitată poate avea mușchi pe care nu îi folosește aproape niciodată. În schimb, antebrațul său este folosit în mod constant de o persoană IT care stă toată ziua în fața mașinii.

CUPA BUNĂ - DIETĂ CUPA RĂU

Cea mai mare problemă cu dietele de slăbit este că nu se poate înghiți după bunul plac. În timp ce există diete care susțin contrariul, întotdeauna vine una, dar în cele din urmă. Puteți mânca orice pe placul dvs., dar ... aș putea absorbi întreaga cantitate săptămânală într-o singură zi în zilele mele cu deficit de calorii. La 1800-2000 kcal pe zi, aceasta înseamnă doar 12.600-14.000 kcal pe săptămână. Bine, este deja o provocare să te înghesui într-o singură zi, dar nu este imposibil. Apoi 6 zile pauză de mâncare. Hehe. Dar nu știu,