Scăderea kg, cm, creșterea tonusului muscular, creșterea încrederii în sine.
Fără promisiuni-FAPTE
Nu oameni fictivi-REAL.

pcos

IR și PCOS

Rezistenta la insulina tulburarea metabolismului glucidic este considerată un precursor al diabetului, în timp ce PCOS (sindromul ovarului polichistic) este o cauză semnificativă a infertilității feminine, o boală care afectează aproximativ 10% dintre femei. Numele PCOS se referă doar la boala ovariană, dar avem de-a face cu o tulburare metabolică complexă cu o gamă largă de simptome. Prin urmare, SOP nu este o boală ginecologică, dar o tulburare a metabolismului glucidic, adică sub-fenomen de rezistență la insulină. Diagnosticul și medicația sunt responsabilitatea endocrinologului, iar ginecologul este partener în acest sens.


Cei doi merg mereu împreună?


IR este semnul distinctiv al diabetului, dezvoltarea acestuia este influențată de mai mulți factori: predispoziție genetică, stil de viață și stres. Și câteva cuvinte despre PCOS. Mulți oameni încep să bănuiască doar atunci când nu au reușit să rămână însărcinată de ani de zile, chiar dacă au alte simptome.

Cele mai importante simptome includ dorința puternică de dulciuri, tendința de a crește în greutate sau chiar subțierea patologică, menstruația neregulată, prezența chisturilor în ovare, tenul gras, cu tendințe acneice, pielea inflamatorie, părul gras și dificultatea de a rămâne gravidă, decolorare maro, decolorare a zăpezii în jurul gâtului, căderea părului sau păr masculin pe față.

Și să ne uităm la linia ta de ginecologie! Nivelurile ridicate de insulină determină o conversie excesivă estrogen-testosteron în ovare, în timp ce nivelurile ridicate de hormoni masculini împiedică maturarea ovulelor. Acești foliculi imaturi persistă apoi în chisturi mici, ovarele se măresc, iar teaca lor se îngroașă. Această scoarță previne apoi ruptura foliculară, care previne fertilizarea. Chisturile se formează apoi din rămășițele foliculilor necrapați, care este așa-numita caracteristică oferă o imagine cu ultrasunete polichistică.

Dar trebuie să știți că, cu IR și PCOS, cele două boli nu apar întotdeauna mână în mână.

Și ceea ce au în comun este tratamentul PCOS și (rezistența la insulină)

Din câte știm, tratamentul cu bază triplă/dieta combinată-antrenament-strategie de medicație/este un real succes în tratarea ambelor.

În multe cazuri, aceasta înseamnă o schimbare radicală a stilului de viață. Primul debut rapid al succesului este de obicei că tendința pielii de a deveni grasă scade, se curăță, coșurile dispar, greutatea corporală scade, atacurile de mușcătură dispar. Pentru problemele pielii, o dietă conștientă și curată poate funcționa excelent, cel puțin poate ajuta la îmbunătățirea. Melinda Kozma, una dintre campioanele mele online, a primit deja o oglindire intestinală pentru problemele sale de piele, pe care a încercat să le evite din motive de înțeles. „Uneori fața mea încă explodează, dar punctele îmi trec mult mai ușor decât înainte. Punctele vin când ovulez, pentru că mă țin de masă și nu mai este o problemă de zi cu zi. ".

Este o experiență interesantă pe care majoritatea pacienților le este greu să se împrietenească cu ideea schimbării stilului de viață la început, până când își dau seama că un stil de viață conștient poate fi rezolvat cu timp suplimentar minim.

Campioana mea, dr. Rita Szegedi, este mama a două fetițe, altfel lucrează ca anestezist și este pacientă cu IR, inițial i-a fost greu să-și imagineze cum va încorpora antrenamentele suplimentare în viața ei și cum ar rezolva problema separată. gătit.

"Este extrem de important ca nici gătitul, nici antrenamentul să nu necesite timp suplimentar."

Când stilul de viață schimbat este deja vizibil în descoperiri, nu este posibil nici să vă așezați, deoarece aceste boli nu sunt cele care pot fi tratate suficient de periodic. Campioana mea, Dr. Katalin Csamangó, rezumă perfect punctul:.

„Chiar dacă eu însumi sunt medic, mi-a fost greu să-mi dau seama că pe lângă așa-numitele Aparțin unei tabere de oameni cu rezistență la insulină, care poate fi considerată un lobby pentru diabet. Obezitate de tip abdominal, oboseală etc., toată lumea poate citi cu îndrăzneală după aceea. În familia mea, diabetul de tip 2 este cumulativ, ceea ce este, de asemenea, un semn de avertizare. Cumva simt altfel acum schimbarea actuală a stilului meu de viață, pe care o consider și FINALĂ. Nu pot face nimic dacă gândesc responsabil. ”

Da, accentul este pus pe finalitate în ceea ce privește schimbarea stilului de viață, care va avea alte beneficii pozitive, și anume reducerea riscului de a dezvolta tensiune arterială crescută, diabet de tip 2, anomalii ale lipidelor din sânge și cancer datorat anomaliilor metabolice legate de boli.

DR. Rita Szegedi a avut cel mai greu timp să înceapă cu antrenamentele și să recunoaștem, care nu s-a antrenat până acum, este probabil cea mai mare provocare.

„M-ai învățat dieta corectă, exerciții fizice. A fost adesea dificil să încep să fac mișcare ... În timpul cooperării noastre, rezistența la insulină a scăzut. Rămân cu profund respect pentru munca ta/DR. Rita Szegedi /

Și apoi să vedem dacă merită să vă antrenați pentru studii privind diabetul în ceea ce privește efectul său asupra bolii?

Combinația dintre construirea musculară și antrenamentul aerob s-a dovedit a fi cea mai eficientă, deși cea mai favorabilă compoziție corporală a fost produsă și prin această metodă de antrenament./dr. Ronald J. Sigal și dr. Glen P. Kennya, JAMA /.

Și accentul este pus pe regularitate!

În tratamentul PCO și rezistenței la insulină, este esențial să urmați o dietă. Eficacitatea tratamentului depinde de medicament doar 40%, în 60% schimbarea stilului de viață aduce succes!

Medicamentul singur nu este suficient! Cu toate acestea, utilizarea combinată a celor 3 piloni de bază poate produce rezultate surprinzătoare, dovadă fiind experiența campioanei mele Ibolya Biro-Garisa: „Doctorul a văzut SOP în timpul unei examinări cu ultrasunete. Am și câteva vești minunate, au venit rezultatele sângelui și tiroida și celălalt rezultat, am valori absolut perfecte! Și medicul spune că nu există endimetrioză! Cu greu îmi venea să cred, dar conform lor am depășit boala! ”

Schimbarea stilului de viață este ceva pe care fiecare îl poate face pentru sine, dar nu trebuie să uităm că trebuie să ținem atât dieta, cât și exercițiile fizice pentru o viață întreagă.

Dar cred că cunoașterea posibilelor complicații și a simptomelor existente nu este un sacrificiu important.

Fii campion în viața de zi cu zi!