Durează doar 3 minute de antrenament, dar îți descompune aproximativ pernele de grăsime
Puneți muzică bună: acest turneu nu va dura mai mult decât o melodie care rulează în playerul dvs. Cu toate acestea, veți simți efectul imediat, deoarece vă mișcă toți mușchii abdominali.
Nu merită să zâmbești la un antrenament abdominal de trei minute, deoarece, deși ești scurt, ești foarte hotărât să lupți împotriva grăsimilor. Dacă o faceți cu onoare, nu veți găsi acest timp scurt, cu siguranță! Cel puțin l-am sfâșiat până la capăt. El începe cu blândețe - de fapt, până la a treia sarcină, nu am simțit nici o încordare în mușchii abdominali sau în nicăieri altundeva - și apoi, cu exercițiul de scândură unilaterală, știam deja că abia voi avea un suflet până când Sfârșit.
Dacă poți, nu face sarcinile seara pentru că se supără foarte tare și după aceea vei avea dificultăți în a adormi. A doua zi, corpul tău îți va indica câte grupuri musculare diferite ai lucrat: vei deveni conștient și de mușchii abdominali oblici și transversali profund ascunși. Nu va fi plăcut, dar burta strânsă și în carouri din doamna din videoclip te poate motiva. Faceți-o în mod regulat și bucurați-vă de rezultate!
- Doar o jumătate de oră de antrenament pe zi, dar în curând îți vei vedea fesele și coapsele îmbunătățindu-te
- Antrenament de modelare a șoldului pentru o figură mai fermă și mai feminină timp de doar 20 de minute pe zi
- Pierderea în greutate bwh, Chili ar elimina tampoanele de grăsime din burtă
- Bărbatul, care locuise doar în Mecca de o lună, s-a rupt grosolan - fotografii nlc
- Blog - Fitness pentru femei, antrenament funcțional privat, doar tu și antrenorul personal