O nouă dietă este cuceritoare! Puteți scăpa de 9 kilograme într-un timp scurt dacă consumați acest lucru

cucerește

Există un punct important în dietă pe care ar trebui să-l urmeze toți cei care vor să slăbească.

Toată lumea urmărește asta acum!

Desigur, această practică de casă pierde greața. 2 ingrediente și ameliorare instantanee

Secretele au ieșit la iveală: Anita Ábel își datora rolul în Vecinii

Pierderea în greutate nu este ușoară, dar există un punct că, dacă respectați, pierderea în greutate este aproape garantată. Nu este nimic mai important decât consumul de apă, deoarece corpul nostru nu o poate înlocui din alte părți. Obezitatea poate fi contracarată cu aportul adecvat de apă și exerciții fizice. Arderea grăsimilor se accelerează, metabolismul se îmbunătățește, are și un efect bun asupra pielii noastre.

Merită să consumați 500 de mililitri de apă cu 20-30 de minute înainte de mese. Acestea merită, de asemenea, urmate:

  • Bea 2 pahare de apă înainte de micul dejun;
  • Înainte de prânz, este necesar să consumați cel puțin 1 litru de apă pe înghițitură timp de 30 de minute;
  • Înainte de cină, adică între orele 17:00 și 18:00, beți 2 pahare de apă;
  • Beți suficientă apă între mese, astfel încât aportul zilnic de apă să fie de 2,5-3 litri.

Dacă le respectăm DOAR, putem scăpa de mai mult de 6 kilograme pe an.