Jennifer Lopez și dieta cu ciupituri

Corpul cântăreței cu aspect exotic are o singură parte critică: formele din spate împart puțin fanii, dar nu este deranjată de ea, se pare că se împacă cu ea însăși. Există un motiv pentru asta!

Când a fost întrebată dacă Jennifer Lopez se antrenează din greu în fiecare zi pentru a rămâne într-o formă bună, ea spune că este cu adevărat merge la sală doar de câteva ori pe săptămână, cu toate acestea, în acest caz este tratat de un antrenor personal și face yoga regulat, ceea ce este bun și pentru funcționarea generală a corpului.

"Când eram mai tânăr, am crezut că exercițiul fizic este cel mai eficient, dar până acum mi-am dat seama că era mai important să găsesc un echilibru între mintea mea, corpul meu și sufletul meu. Încă fac o mulțime de exerciții de ridicare a greutății și de ritm cardiac, dar încerc să o abordez dintr-o latură mai moale, mai feminină. Nu sunt absolut un fanatic. Așa cum toată lumea este diferită, corpul tău are nevoie de ceva diferit și, pentru a obține cea mai bună formă, știi ce trebuie să faci. De asemenea, sunt doar o persoană care uneori se simte bine să se antreneze, alteori nu vrei și uneori mă simt grozav, apoi mă gândesc și mai mult: „Doamne, ar fi atât de bine să te antrenezi acum! doar mofturi simple pentru femei!.„El a dezvăluit într-un interviu.

Indiferent, Jennifer îi acordă atenție, ce mănânci și îți urmezi cu strictețe dieta. El a spus: "Știu ce este bine și ce este rău pentru mine și încerc să evit lucrurile care sunt inutile sau dăunătoare corpului meu, dar, ca și altele, renunț la strângere odată pentru totdeauna. Și dacă vreau să slăbesc, eu trebuie doar să omit carbohidrații din dieta mea."

În ceea ce privește dieta, J-Lo spune: „Nu excludeți nimic din viața mea din cauza alimentației conștiente și nu sunt persoana nebună pentru sănătate care nu mănâncă zahăr și nici nu lasă produse lactate. Sunt izgoniți din nenumărate diete, dar eu nu le urmez. Mănânc de toate, doar cu măsură. Poate am noroc pentru că atunci când mănânc mult, mă simt cel puțin rău, a doua zi este, de asemenea, complet afară și pot uita de zilele mele aglomerate din ziua respectivă. Prin urmare, pur și simplu nu-mi pot permite. În afară de faptul că starea de rău nu este cu adevărat un lucru bun, mai ales pentru stomacul meu, nu am fost niciodată obligat să fac schimbări dietetice stricte. Am trăit întotdeauna suficient de sănătos fără diete speciale și simt că asta este suficient pentru mine.

Cred că, cu o dietă echilibrată, principiul „puțin din toate”, oricine poate fi în formă și sănătos, corpul său știe de ce are nevoie. Doar majoritatea oamenilor au uitat cum să audă asta. "- Explică Jennifer.

De fapt, există lucruri pe care J-Lo le evită în continuare cu strictețe. Pe de o parte, nu își permite să se plictisească excesiv, are o agendă foarte strictă pentru muncă și alte activități. Pe de altă parte, așa cum spune el, nu a băut niciodată, nu a fumat niciodată și nu a încercat niciodată droguri. "Când eram mică, mama mi-a spus cât de rele erau aceste lucruri că s-au blocat cumva în mine. Nici sora mea nu bea și nici nu fumează. Toată lumea știe că fumatul este dăunător, la fel ca și alcoolismul. Și nu am nevoie alcool să se descurce bine. îl simt."

În cele din urmă, Jennifer a dat și un sfat pentru frumusețea exterioară. "Oferă timp adecvat pentru relaxare și întinerire. Trebuie să petreci timp" de calitate ". Ador tratamentele spa, masajele și altele asemenea. În plus, ador dansul, dormitul, nu fac nimic. Îmi place Miami, ori de câte ori pot, îmi place zboară acolo, tensiunea arterială scade imediat și intru într-o dispoziție complet diferită."

Deci, dacă doriți să fiți ca J-Lo, mâncați orice altceva decât moderația, dar evitați alcoolul, țigările și drogurile, faceți mișcare regulată și căutați un loc, dacă nu Miami, dar unul în care te simți bine oricând și are un efect relaxant asupra sufletului tău.