Jessica Alba Dieta și antrenament

Jessica Alba, în vârstă de 33 de ani, deține unul dintre cele mai fierbinți cadavre de la Hollywood și tocmai pentru a demonstra acest punct, nu numai că s-a numit în mod regulat „sex symbol”, ci și în Top 100 Magazine pentru femei, revista Maxim și AskMen .com 99 cea mai de dorit femeie, a venit pe primul loc! În 2007, FHM a ales cea mai sexy femeie din lume. Pe lângă toate acestea, este o actriță minunată și o femeie de afaceri foarte abilă; o femeie de afaceri numită de Globul de Aur, nu mai puțin!

În zilele noastre, o mamă de doi ani a schimbat puțin prioritățile Jessicai și, deși corpul ei este încă foarte important pentru ea, bunăstarea și îngrijirea copiilor ei au depășit necesitatea unei monitorizări constante. De fapt, a mers atât de departe încât a spus că trupul său începe să-l „jeneze” pentru că nu a făcut suficientă muncă.

Uneori vezi acest lucru - viața preia și prioritățile se schimbă. Lasă-te să aluneci puțin. Este în regulă - toată lumea o face din când în când. Trebuie să-ți faci o pauză. Dar la un moment dat trebuie să vă întoarceți pe cal și cel mai bun loc pentru a începe este cu câteva modificări dietetice .

În majoritatea cazurilor, dieta Jessica Alba include o mulțime de fructe proaspete, legume hrănitoare și o mulțime de proteine slabe, cum ar fi curcanul și puiul. Încă mănâncă toată mâncarea pe care o iubește, dar găsește înlocuitori delicioși, gustoși și sănătoși, cum ar fi micul dejun, care constă din cereale sănătoase, lapte de migdale și o banană.

Pentru a avea o mulțime de proteine acolo, este probabil o salată verde cu frunze super sănătoase, cu nuci la prânz, pentru a adăuga textură și crocant. Sâmburii de turbă sunt minunați pentru degustarea sandvișurilor, precum și pentru un fel de mâncare excelentă. Sari peste crutoane - aceste semințe sunt o alternativă super-sănătoasă și cu gust excelent!

Deși alimentația sănătoasă este importantă pentru Jessica, fericirea ei este aceeași și, dacă dorește o prăjitură cu ciocolată, își poate permite ocazional. Este vorba doar de moderare - dacă doriți o bucată de tort de ciocolată, veți primi mai puține calorii la cină. Chiar și faptul că subdata a devenit atât de mică poate fi cea mai mare diferență.

Selecția de alimente organice este de obicei o prioritate pentru acest hottie de la Hollywood și îi place, de asemenea, să meargă fără gluten acolo unde poate decide să se baloneze. Dacă combinați această dietă sănătoasă excelentă cu o cantitate rezonabilă de exerciții fizice, nu va dura mult timp pentru a recâștiga corpul bikiniului pe care invidiază fetele verzi .

Când era mai tânără, munca unui muncitor în vârsta de douăzeci de ani nu era prea importantă pentru Jessica, dar pe măsură ce creștea și mai ales acum avea câțiva copii, se simțea importantă, bună și bună.

Mamele cu doi copii mici nu au prea mult timp liber în mâinile tale, dar Jessica programează un timp de „răsfăț” și chiar are sens - s-ar putea să încerci să-ți modelezi greutatea sau greutatea, dar totuși ești răsfățat este mai puternic, mai greu și mai sănătos. Gândiți-vă la practicienii dvs. în timpul „dvs.” și veți fi uimiți de modul în care procesul de gândire vă poate răzgândi.

Jessica Alba și-a dorit să înceapă ca un întreg antrenament când a încercat să-și revină după ce a avut un copil frumos, dar are o sală de gimnastică cu care să locuiască. Dacă aveți un abonament de coaching pe care îl puteți folosi pentru prima dată în luni, de ce să nu îl utilizați. Cele mai multe săli de sport au facilități de saună/spa în aceste zile, pe lângă cursurile de spin, așa că de ce să nu vă tratați după un antrenament? Mi-aș dori să fie puțin mai greu să ajung la masajul visător al capului și umărului?

Amintiți-vă că formarea este o muncă grea și, de fiecare dată, vă puteți recompensa cu toată munca grea. Ce modalitate mai bună de a-ți sărbători noul corp în noul bikini mai mic, în sauna de la sală? Perfecțiune, acolo!