Jocul de masă și cărți ajută la menținerea fitnessului mental

Potrivit unui nou studiu, ajută la menținerea în continuare a fitnessului mental cu multe jocuri de masă și cărți.

Oamenii de știință de la Universitatea din Edinburgh au descoperit că cei care joacă în mod regulat jocuri non-digitale au performanțe mai bune în testele de provocare a gândirii și de memorie în anii 70, se arată în portalul Science Daily de știință. Potrivit experților, ajută și la modificări în acest domeniu la o vârstă mai înaintată. Cei care au început să se asocieze mai des în anii 70 au dezvoltat, de asemenea, aceste abilități și au observat doar o ușoară deteriorare a abilităților lor cognitive, în principal în ceea ce privește memoria și viteza de gândire.

Psihologii au studiat memoria, capacitatea de rezolvare a problemelor, viteza de gândire și capacitatea generală de gândire a mai mult de o mie de persoane cu vârsta peste 70 de ani. Participanții au repetat același test la fiecare trei ani până la vârsta de 79 de ani. De asemenea, au fost întrebați cât de des joacă jocuri de cărți, șah, bingo sau cât de des rezolvă cuvinte încrucișate. Au fost utilizate modele statistice pentru a analiza relația dintre cei doi factori.

Cercetătorii au luat în considerare, de asemenea, factori de stil de viață, cum ar fi educația, statutul socio-economic și nivelurile de activitate. În plus, au fost luate în considerare rezultatele unui test de inteligență pe care participanții l-au finalizat la vârsta de 11 ani. Lothian Birth Cohort a efectuat un sondaj în 1947 cu un grup de indivizi născuți în 1936 ca parte a unui studiu numit 1936.

Experții spun că rezultatele vor ajuta la o mai bună înțelegere a modului în care stilurile de viață și comportamentele pot fi asociate cu sănătatea cognitivă în viața ulterioară. Ian Deary, expert la Universitatea din Edinburgh, a declarat că încearcă să găsească o gamă restrânsă de activități care ar putea ajuta la păstrarea capacității cerebrale a persoanelor în vârstă. "Ar fi bine să ne dăm seama dacă unele jocuri sunt mai eficiente decât altele. De asemenea, subliniem că există și alte câteva lucruri care sunt legate de menținerea abilităților cognitive, cum ar fi capacitatea fizică și evitarea fumatului.".

„În timp ce unii cred că abilitățile pot începe să scadă la bătrânețe, această cercetare este o dovadă suplimentară că acest lucru nu este legal”, a subliniat Caroline Abrahams, directorul unei organizații de vârstă pentru vârstnici numită Age UK.