Rezoluțiile de Anul Nou

Astăzi este prima zi din restul vieții noastre

Spunându-ne la revedere de la vechiul an plictisit, cu paharul de șampanie de Anul Nou în mâini, simțim că s-a terminat ceva, începe ceva nou, ceea ce ne oferă posibilitatea unei vieți mai curate, mai bune, mai ordonate. Va exista o determinare reală în afara recepției?

acum înainte

Creat: 21 iunie 2011 10:56
Modificat 31 decembrie 2017 14:58

De acum înainte totul va fi diferit?

Potrivit unui sondaj trecător efectuat în redacție, trei din zece persoane au făcut jurământuri în ajunul Anului Nou și a existat doar unul care, cel puțin parțial, l-a ținut luni mai târziu. Mulți oameni rătăcesc: este un lucru copilăresc să ai o astfel de rezoluție de Anul Nou, un tip de jurământ „de acum înainte totul va fi diferit”. Cu toate acestea, nu este atât de simplu: este o inervație veche, aș spune, o rămășiță veche în gândirea noastră, că acordăm o importanță deosebită anumitor numere, puncte de cotitură, zile celebre din viața noastră. Așa este ziua noastră de naștere, la fel și Anul Nou: ambii au posibilitatea de a închide vechiul, începutul a ceva nou. Vrem să schimbăm tot ceea ce suntem nemulțumiți.

Deoarece influența noastră asupra mediului nostru și a lumii mari este doar foarte limitată, trebuie să începem de la noi înșine, să ne modelăm modul de viață și obiceiurile, astfel încât viața noastră să fie mai bună, mai semnificativă și mai sănătoasă. Desigur, nu trebuie să așteptați aceste zile, care se întâmplă doar o dată pe an. În orice zi putem realiza adevărul de bază simplu și obișnuit că „astăzi este prima zi din restul vieții noastre” - și în orice moment avem ocazia să ne transformăm și să ne reînnoim viața în consecință.

În consultare cu cei mai competenți

Mă duc la dietă!

Probabil unul dintre cele mai comune voturi. În ajunul Anului Nou, există mai multe motive decât de obicei pentru nemulțumirea de sine pentru cei care sunt deja supraponderali pe tot parcursul anului. Pe de o parte, în pregătirea pentru iarnă, corpul nostru se „depozitează”, așa că în toamnă, la începutul iernii, este mult mai ușor să prinzi un kilogram sau două. Apoi vin sărbătorile de iarnă, ospitalitatea, vizitele la rude, cina copioasă de gală, dulciurile fantastice pentru a „încununa” procesul cu câteva kilograme în plus. și nu putem fi surprinși de faptul că rochia pentru Revelion nu arăta cumva atât de bine pe cât ne-am fi dorit. Da, este o decizie bună, ar trebui să slăbim, ar fi bine pentru corpul nostru, sufletul, sănătatea, încrederea în sine. Cu toate acestea, nu contează cum!

Dacă ne facem cereri neîndeplinite sau greu de îndeplinit pe noi înșine, este bine doar pentru încrederea noastră de sine deja bătută să se înrăutățească și mai mult pe podea, agravată de un alt obiectiv de eșec. De exemplu, o femeie de 95 de kilograme, supraponderală, nu ar trebui să decidă că va ajunge la greutatea ideală de 60 kg până la sfârșitul anului (deși acest lucru nu este imposibil, ci doar la distanță), ci, de exemplu, că vede o număr începând de la 8 pentru Paște. apoi pe cântar. Nu vă stabiliți un obiectiv „să nu mai mâncați niciodată zahăr”, ci să vă beți experimental ceaiul sau cafeaua cu îndulcitor timp de o lună. Și indiferent cât de mult știți deja despre asta, nu vă îngrijorați că „dacă voi continua așa, voi fi bolnav terminal, hipertensiune arterială, diabet, atac de cord”! În schimb, imaginați-vă cât mai colorat și de câte ori este posibil cât de bine va fi să fiți mai subțiri, să urcați scările fără un oftat, să ieșiți din nou în weekend cu copiii, dansați cu partenerul dvs. ca înainte și încercați haine frumoase într-un butic!

O să dau jos țigara!

Destul de dependență!

În mod similar, dorința de a scăpa de altceva care dăunează sănătății sau mediului, o familie care este greu tolerată de familie, este adesea exprimată în rezoluțiile de Anul Nou. (Potrivit unui sondaj internațional, 90% dintre oameni sunt dependenți; fumatul, cafeaua, televiziunea, internetul, consumul compulsiv, alcoolul sau drogurile și, eventual, jocurile de noroc le afectează viața.) Cel puțin una din trei persoane din Ungaria este dependentă de unele formă de pasiune.se înmulțesc cu un multiplicator de 5-600 de mii. Legământul de Anul Nou, indiferent dacă va reuși sau nu, în acest caz poate fi primul semn că începe să devină conștient de situația sa. Acest lucru se datorează faptului că alcoolismul și dependențele similare sunt îngreunate de faptul că persoana în cauză nu cunoaște boala și nu este sinceră cu sine. Recunoașterea și formularea problemei vă oferă șansa de a o rezolva. Dacă cineva ajunge să se gândească „da, beau prea mult, nu-mi permit, pentru că sănătatea mea este pe mine, relațiile mele sunt distruse, trebuie să fac ceva” - este pe drumul cel bun.

Starea de umflătură și durere de cap după Revelion demonstrează, de asemenea, că, dacă vrei să fii din nou liber și sănătos, trebuie să nu mai bei. Stabiliți un obiectiv: nu beau doza obișnuită în seara asta. Apoi, dacă ați terminat: extindeți termenul până la sfârșitul săptămânii, apoi pentru o lună și așa mai departe. Pe măsură ce trec zilele, te vei simți din ce în ce mai în siguranță, mândru să te văd, capabil să o faci, o poți face! Nu ar trebui făcute concesii cu privire la acest subiect: oricine a fost vreodată dependent de alcool nu va deveni niciodată „băutor social”, dar cât de bine îl vor aprecia prietenii săi, membrii familiei sale?!

Din punctul de vedere al unui expert: Medicii și dieteticienii sunt de acord că o decizie nu este suficientă dacă se aplică doar renunțării la un anumit lucru (țigări, alcool, dulciuri etc.). Părțile interesate care au încercat deja să scape de unele dintre obiceiurile lor dăunătoare s-ar putea să fi constatat că succesul este mai realizabil dacă problema este abordată într-un mod complex, introducând în același timp reforme mai aprofundate ale stilului de viață, chiar și o schimbare completă a stilului de viață. Astfel, de exemplu, o dietă poate fi eficientă și durabilă dacă nu suferiți de o cură drastică până la capăt, ci vă obișnuiți cu o dietă mai sănătoasă, cu mai puține grăsimi, zahăr, făină, mai multe vitamine, fibre și substanțe nutritive utile. . Exercițiile fizice nu numai că vă pot ajuta să atingeți greutatea corporală ideală și proporțiile corporale, dar vă pot oferi și o sursă de plăcere care poate înlocui anumite medicamente de plăcere, facilitând astfel renunțarea la fumat și alcool.