Jurnal de antrenament și masă pentru a ajuta la schimbarea stilului de viață

Enikő Elekes este antrenor personal, instructor de fitness și antrenor gastro.

În timp ce scrie pe site-ul său, „Sunt un antrenor fizic, spiritual, care te ascultă, îți dorește binele pentru tine, care îți va îmbunătăți calitatea vieții într-un mod complex”. Ca antrenor personal, îi ajută pe cei care apelează la ei să realizeze imaginea corporală dorită în cel mai scurt timp posibil.

El pune, de asemenea, un mare accent pe latura spirituală; mărturisește că

sufletele noastre au un efect extraordinar asupra aspectului nostru, asupra stării corpurilor noastre.

Se caută să identifice motivele mai profunde care stau la baza supraponderabilității, a stilurilor de viață nesănătoase, a obiceiurilor alimentare (supraalimentare, alimentație excesivă, tulburări de alimentație etc.), a zonelor de deprivare mintală și apoi pentru a atinge obiectivul stabilit pe baza punctelor forte.

Primul său volum, Training & Eating Diary, a fost publicat de Scolar Publishing. „Interesându-vă în jurnal, mai ales dacă îl parcurgeți, ați făcut deja primul pas spre schimbare. Sunteți hotărât să aveți un corp mai frumos și mai sănătos - acest lucru este susținut de acest jurnal de antrenament și mâncare ”- citiți în broșură.

masă

- Crede-mă, va fi un sentiment extraordinar să urmezi vizibil modul în care corpul tău apreciază îngrijirea ta. Va fi interesant, cu o mulțime de VÁÓ și surprize pe măsură ce vedeți și urmăriți transformarea pe grafice, în imagini sau chiar în centimetri. Este important să răspundeți întotdeauna sincer la întrebările din jurnal și să completați tabelele și graficele „fără milă”: introduceți datele exacte, marcați, măsurați și rezumați. Vrem să închizi cartea cu încredere după provocarea de 3 și 6 luni din jurnal - scrie autorul.

Editorul nostru a făcut o promisiune slabă că va încerca provocarea de 3 luni anul viitor (să înțelegem din ianuarie) și să notăm experiențele sale ...

În 2011, povestea mea a început pe Facebook. Sunt o revistă online din 2013. Sunt independent. Sute de mii îl citesc în fiecare lună. Încerc să-mi trăiesc libertatea creativă în mod creativ, cu consistență în conținut și stil.