Capcană de calorii ascunse

Mergi la antrenamente obositoare, urmezi o dietă grea și totuși nu slăbești? Probabil că ai căzut și tu în capcana caloriilor ascunse! Urmați aceste alimente și băuturi care pot avea chiar un efect negativ asupra dietei!

revista

Iaurturi cu conținut scăzut de grăsimi
Cuvintele cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi sunt întotdeauna atrăgătoare și populare în rândul persoanelor care țin dieta. Cu toate acestea, să aruncăm o privire mai atentă asupra ingredientelor din produse. Unele iaurturi, chiar dacă sunt sărace în grăsimi, pot fi pline de zahăr, care este încă un aport caloric ridicat pentru corpul dumneavoastră.

Latte
Aproape toată băutura preferată a micului dejun este cu siguranță plină de calorii ascunse. Poate părea inofensiv la prima vedere, dar avem tendința să uităm de alte ingrediente cu lapte, cum ar fi frisca, siropuri tentante sau doar lapte. Toate acestea ne pot transforma animalul de companie într-una dintre cele mai insidioase băuturi de îngrășat din lume. Cercetările arată că o ceașcă de latte aromat, spumos, este echivalentă cu o halbă de bere în termeni de calorii, despre care se știe că este una dintre cele mai grase băuturi alcoolice.

Brânză
Dacă obțineți adesea brânză în salată și în majoritatea alimentelor pe care le consumați, cu siguranță aveți vinovatul. Cu brânzeturi, în special Trappist, puteți obține o mulțime de grăsime ascunsă în corp, 30 de grame pot conține până la 160 de calorii. Desigur, acest lucru nu înseamnă că trebuie să îl eliminați complet din dietă, pur și simplu țineți cont de numeroasele reguli care vă sunt bune sau încercați produse ușoare.

Banană
Acest fruct, deși pare ușor de gustat, conține de trei ori mai multe calorii decât un măr. Cu aceasta, a câștigat titlul de unul dintre cele mai îngrășătoare fructe din lume. Deci, dacă alegeți o dietă, alegeți în schimb alte fructe.