Înțelepciunea afine

Aflați despre efectele sale benefice!

Originar din America, este o leguminoasă fasolea variată de afine este cunoscută de secole și s-a bucurat. Indienii erau aprox. A fost cultivat de 5.000 de ani, mai întâi în Europa în anii 1500 și apoi în restul lumii, Africa, Asia și Australia. A fost folosit în medicina populară pentru tratarea multor probleme, cum ar fi eczeme, acnee, sughițuri, reumatism, diaree, arsuri, incontinență urinară și afecțiuni cardiovasculare. Datorită ingredientelor sale valoroase, joacă un rol important atât în prevenirea bolilor, cât și în tratamentul dietetic.

Verificați produsul în magazinul online: Nature Blessing afine kalabab 500 g

Cercetările arată că boabele de afine carbohidrații complexi, conținutul ridicat de fibre și proteine și alte ingrediente valoroase ajută obezitatea și diabetul de tip 2 prevenirea. Consumul regulat scade colesterolul, astfel riscul bolilor cardiovasculare este. Fibrele sale contribuie la buna funcționare a sistemului digestiv, la prevenirea constipației și a colitei, la protecția sistemului vascular.

Este o sursă excelentă de acid folic, cunoscută și sub numele de vitamina B9, care este necesară pentru metabolismul aminoacizilor, formarea globulelor albe și a globulelor roșii și a integrității tractului gastro-intestinal și a mucoasei bucale. În stadiile incipiente ale sarcinii, procesul de închidere a coloanei vertebrale a embrionului în curs de dezvoltare are loc numai în prezența acidului folic. Astfel, este recomandat și mamelor însărcinate care sunt mai puțin sensibile la efectul de puf al fasolii. (Cu toate acestea, aportul adecvat de acid folic în timpul sarcinii nu este posibil doar prin dietă.)
Vitamina B1 are un efect benefic asupra sistemului nervos și a performanțelor mentale. Este important pentru descompunerea și conversia grăsimilor și joacă, de asemenea, un rol important în metabolismul carbohidraților și funcția inimii.

Este bogat în antioxidanți, întărind astfel sistemul imunitar și atribuindu-i, de asemenea, un rol important în prevenirea cancerului, aterosclerozei și bolii Alzheimer.
23 de grame la 100 de grame proteină localizat care rivalizează cu conținutul de proteine al unor carne, cu toate acestea, spre deosebire de carne, conține puține grăsimi. Ideal pentru o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și o alegere excelentă pentru vegetarieni.

Asigurarea funcționării sănătoase a corpului nostru bogat în vitamine și minerale, conține de ex. fosfor, magneziu, calciu și vitaminele A, C și B. Bogat în potasiu, de care minerale are nevoie zilnic corpul nostru. Rolul său este larg: ajută celulele să absoarbă nutrienții și energia, joacă un rol în echilibrul fluidelor, este necesar pentru munca musculară și funcția inimii. Datorită substanțelor lor biologic active, ele nu numai că furnizează energie corpului nostru, dar au și multe proprietăți de protecție a sănătății. Poate fi inclus în dieta celor care doresc să slăbească, diabeticilor și persoanelor cu rezistență la insulină.

Dezavantajul este că are un efect de puf, mai ales pentru cei care sunt sensibili la el. Cu toate acestea, putem face împotriva formării gazului intestinal cu simptome neplăcute: înmuiați fasolea și schimbați apa de câte ori este posibil. Deși conținutul său de carbohidrați și energie este, de asemenea, mai mare în comparație cu alte legume, datorită proprietăților sale benefice nu trebuie să uităm de el, este recomandat să îl consumăm de 1-2 ori pe săptămână, de exemplu sub formă de legume, supă, salată, masă cu un fel de mâncare.