Dovlecel umplut ușor la cuptor cu ton

Mâncare delicioasă, cu conținut scăzut de calorii, plină de proteine - acesta este dovlecei umpluti usor prajiti cu amestec de boia de ton si sparanghel recomandat oricui. Indiferent dacă sunteți un sportiv sau un fan al alimentației sănătoase, poate că urmați o dietă fără gluten sau chiar o dietă, vă va plăcea cu siguranță această rețetă. Doar conține cantități mici de carbohidrați, grăsimi și calorii. Dovleceii umpluti cu ton nu sunt doar bogati in substante nutritive, ci si in alimentatie si pot fi un pranz sau o cina delicioasa.

Profitați de sezonul dovleceilor și de fructele suculente, hrănitoare, bogate în vitamine. Dovlecelul este ușor de digerat și are chiar un efect imunizant. Iar umplutura de ton adaugă o aromă distinctivă care se potrivește perfect cu delicioasele dovlecei prăjiți. De asemenea, recomand să folosiți tofu afumat - îmi place gustul, iar aroma delicioasă de nucă iese foarte bine în rețete. Sparanghelul prăjit deasupra va fi fin crocant după coacere, ducând întreaga experiență a mesei la un nivel și mai ridicat.

Incearca asta dovlecei umpluti simpli la cuptor rețetă cu ton și sparanghel. Se face în câteva minute și puteți varia umplutura după bunul plac, de fiecare dată când o faceți. Și nu uitați de sparanghelul delicios și sănătos și brânza topită irezistibil deasupra. Această captură sănătoasă este pur și simplu uimitoare și sunt sigur că o să vă placă.