Keto Clarity Ghidul tău definitiv pentru beneficiile unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați și bogată în grăsimi

Principalul blogger în domeniul sănătății Jimmy Moore și cercetătorul și internistul Dr. Eric C. Westman își unesc din nou forțele pentru a explica efectele terapeutice puternice ale unei diete ketogene - una care combină o restricție personalizată a carbohidraților, moderarea aportului de proteine și grăsimi reale pe bază de alimente - care apare în literatura științifică ca mijloc de îmbunătățire a unei game largi de boli, de la diabetul de tip 2 la Alzheimer și multe altele. Simpla consum de o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați nu este suficient, iar Moore și Westman vă spun de ce.

Cărți conexe

Kelly V. Brozyna - Înghețată fără lactate
În înghețata fără lactate veți găsi toate aromele preferate de înghețată fără lactate, gluten, cereale, soia și zahăr rafinat. Capitolele includ sfaturi reci pentru o înghețată perfectă, o istorie a înghețatei fără lactate, clasicele, înghețată de cafea și ceai, iaurturi și sorbet, prăjituri și sandvișuri și înghețate de înghețată. Atât din motive de sănătate, cât și din motive personale, eliminarea produselor lactate a îmbunătățit viața atâtor oameni. Cu înghețata fără lactate, nu numai că vă puteți bucura din nou de orice aromă de înghețată, dar evitați zaharurile rafinate, uleiurile dăunătoare, soia, conservanții și alte ingrediente obișnuite găsite în înghețata fără lactate cumpărată în magazin. A vă face propria înghețată fără lactate este accesibil, sănătos și distractiv pentru întreaga familie. Încântați oaspeții la următoarea petrecere de ziua de naștere cu sandvișuri de înghețată sau construiți-vă propriile cupe!

Annette Ramke - Kendall Scott - Kicking Cancer in the Kitchen
Kicking Cancer in the Kitchen, care a fost numit # 3 din cele 25 de cărți de bucate ale anului pentru 2012 de TheDailyMeal.com, este resursa finală pentru femeia căreia i s-a înmânat cardul de cancer - și pentru cea care nu vrea niciodată să obțină aceasta. Autorii Annette Ramke și Kendall Scott sunt supraviețuitori ai cancerului, așa că știu exact cum este să faci față cu „Big C.” Aici împărtășesc cunoștințele și experiența din viața reală a iubitei, despre puterea vindecătoare a alimentelor, împreună cu poveștile lor despre suișuri și coborâșuri ale cancerului - cu mai mult de 100 de rețete pentru combaterea cancerului și simptome calmante ale tratamentului. Indiferent dacă cineva se află în groaza „Lumii Cancerului” și vrea să știe la ce să se aștepte sau pentru oricine dorește să facă tot ce poate pentru a-și spori sănătatea, Kicking Cancer in the Kitchen oferă îndrumări nu numai pentru a supraviețui, ci și pentru a prospera - înainte, în timpul și după cancer.

Patrick Holford - Dieta pentru arderea grăsimilor de 30 de zile
În zilele noastre, urmărirea conștientă a unui stil de viață sănătos și învățarea despre boli a devenit centrul de interes în mare parte a lumii. Non-profesioniștii se confruntă adesea cu concepte, termeni medicali complecși și proceduri care necesită o sursă ușor accesibilă de informații informaționale pentru a înțelege. Seria Family Pocket Library caută să răspundă acestei nevoi oferind informații cuprinzătoare și concise cu privire la problemele cheie de sănătate.

Dr. Peter J. D'Adamo - Catherine Whitney - Planul AB0
Știi care este grupa ta de sânge? Ai crezut că toată viața și sănătatea ta au fost determinate din cele mai vechi timpuri de cum este grupa ta de sânge? Vă puteți imagina cât de importantă este o dietă pentru grupa dumneavoastră de sânge pentru a preveni bolile? Te-ai gândit că, deși un tip de mâncare este benefic pentru o persoană cu grupa sanguină, este o adevărată otravă pentru altul? Veți obține răspunsuri la toate aceste întrebări - și puteți citi despre multe alte rezultate științifice care par ciudate și chiar uneori incredibile, dar revoluționare în această carte.

Harvey Diamond - Marilyn Diamond - Test Control 2.
Te-ai simțit vreodată deosebit de energic și înălțat? De acum înainte, un astfel de moment din viața ta nu este doar rar și întâmplător. Puteți fi întotdeauna sănătos, energic, subțire și echilibrat, deoarece veți învăța dintr-o carte care a revoluționat lumea cum se poate produce această afecțiune. El ține cheia sănătății și bunăstării în mâinile sale. Tot ce trebuie să faceți este să deschideți lacătul care păstrează secretele. Nosza! Controlul corpului este 2 lucrări independente. Rezumă esența cărții de succes anterioare, Controlul corpului, dar oferă mult mai mult. Acesta va aduce beneficii tuturor, indiferent dacă ați citit sau nu Body Control.

Dr. Miriam Stoppard - Slăbire sănătoasă
Un stil de viață echilibrat este vital pentru obținerea unei pierderi în greutate durabile. Acest ghid vă oferă toate sfaturile realiste de care aveți nevoie. Include un plan săptămânal de alimentație (cu delicatese!) Și sfaturi de exerciții.

Christina Zacker - Sonja Mutter - Dieta pentru arderea grăsimilor
Arzătoarele de grăsime sunt cure minune care topesc de fapt tampoanele de grăsime. Multe alimente conțin elementele de bază de care organismul are nevoie pentru a dizolva rezervele de grăsime. În această carte puteți afla ce alimente conțin arzătoare de grăsimi. Cel mai frumos lucru legat de o dietă pentru arderea grăsimilor este că vei găsi chiar și plăcere, deoarece nu trebuie să renunți la nimic. Totuși, puteți obține forma pe care ați dorit-o dintotdeauna. În plus, uneori poți „crima”: poți să gusti delicatese preferate, dar deseori interzise. Totuși, nu veți lua înapoi kilogramele pe care le-ați pierdut și vă puteți menține greutatea ideală. O dietă pentru arderea grăsimilor nu numai că te va ajuta să slăbești kilograme, dar te va indica și către o dietă mai valoroasă și mai sănătoasă pe care o poți urmări fără nicio grijă pe tot parcursul vieții, chiar și savurând mâncarea. Este bine să știi că nu trebuie să renunți la nimic pentru a rămâne subțire și sănătos

Gabriel Cousens - Nutriție spirituală
Când mâncăm, putem hrăni atât sufletul, cât și trupul? Poate o dietă să aibă un impact asupra spiritualității? Nutriția spirituală îi împuternicește pe cititori să dezvolte diete personale adecvate stilului lor de viață și practicilor spirituale. Bazându-se pe 14 ani de experiență clinică și cercetare, Dr. Gabriel Cousens discută probleme nutriționale care pot ajuta la răspunsul la aceste întrebări, inclusiv raw vs. mancare gatita; mare vs. sarac in proteine; conceptele de asimilare și post; echilibru alcalin - acid; atitudini despre mâncare; nutrienți, energie și construirea structurii. În plus, Cousens împărtășește noul său sistem dietetic de „nutriție spirituală”, care se bazează pe relația pe care culoarea alimentelor o are pentru a se potrivi cu culorile sistemului chakrelor umane, prin urmare, „dieta curcubeului”. Pentru hrana adevărată, el promovează puternic conexiunea dietei cu meditația, părtășia, înțelepciunea și iubirea.

Isa Chandra Moskowitz - Terry Hope Romero - Veganomicon
Cine știa că legumele ar putea avea un gust atât de bun? Cea mai nouă colecție delicioasă a lui Moskowitz și Romero facilitează ca oricând să trăiești vegan. Veți găsi mai mult de 250 de rețete - plus meniuri și fotografii uimitoare în culori - pentru preparate care vor fi pe placul fiecărui gust. Toate rețetele din Veganomicon au fost testate în bucătărie pentru a asigura ușurința utilizatorului și rezultate uimitoare. Și la cererea populară, Veganomicon include mese pentru toate ocaziile și opțiuni fără soia, fără gluten și cu conținut scăzut de grăsimi, plus rețete rapide care fac din cină o clipă. Rețetele includ: • Latkes de toamnă • Cartofi la cuptor umpluți cu Samosa • Tortilla Yuca la grătar • Baby Bok Choy cu șaloturi crocante • Tofu Po 'Boy Crusted Chile-Cornmeal • Vinete prăjite și Muffuletta cu spanac • Salată Jicama-Nasturel-Avocado cu dovleac picant de citrice, pere și supă Adzuki • Supă de orez de roșii cu usturoi prăjit și fasole marină • Risotto de sparanghel și lămâie • Plăcintă cu oțel Seitan aproape total american • Tempeh glazurat cu sos fierbinte • Rulouri cu cap cu ochi negri • Biscotti cu alune de ciocolată • Tort cu pesmet de dovleac cu Streusel de pecan

Ágnes Szilágyi - Lászlóné Hunyadvári - Dieta unui stil de viață sănătos
Nu există text pentru urechi pentru această carte, dar oricum îl puteți începe/acidifica.

Sally Beare - 50 de secrete ale celor mai longevivi oameni din lume
Astăzi trăim mai mult decât oricând și câțiva dintre noi ne putem aștepta să trăim până la 100 sau mai mult. Dar mulți oameni simt că vor suferi în mod inevitabil bolile bătrâneții în ultimii ani. Companiile farmaceutice au cheltuit miliarde de dolari încercând să găsească un remediu pentru „bolile îmbătrânirii” - s-ar putea să fi găsit modalități de a stopa unele dintre simptome, dar încă nu au găsit un panaceu. Cu toate acestea, există locuri în lume în care, de-a lungul timpului, oamenii au trăit în mod obișnuit până la 100 de ani sau mai mult, fără a suferi atât de mult ca o durere de cap. Cum o fac? Răspunsul este simplu: prin obiceiuri dietetice solide și stiluri de viață echilibrate și sănătoase. Cele 50 de secrete ale oamenilor cu cea mai lungă viață din lume se uită la obiceiurile de nutriție și stil de viață ale celor mai remarcabile puncte fierbinți de longevitate din lume - Okinawa, Japonia; Bama, China; Campodimele, Italia; Symi, Grecia; și Hunza, Pakistan - și explică modul în care și noi putem încorpora înțelepciunea acestor oameni în viața noastră de zi cu zi. Oferă fiecare dintre secrete în detaliu, oferă rețete delicioase, autentice și prezintă un plan simplu de învățat pentru a pune totul împreună și a trăi cea mai bună și cea mai lungă viață.

Richard F. Heller - Rachael F. Heller - Cartea dependenților de carbohidrați
Slăbiți din ce în ce mai mult de-a lungul anilor? Este din ce în ce mai greu să vă mențineți greutatea inițială? După un mic dejun consistent, ți-e foame înainte de prânz? Este greu să nu mai mănânci când începi să ciupe alimente amidon, gustări, dulciuri? Ești obosit în mod nerezonabil până la mijlocul după-amiezii? Taci dacă mănânci mult? Luați insulină, tensiune arterială și medicamente pentru scăderea colesterolului sau înlocuirea hormonilor? Dacă cineva a răspuns da la două dintre întrebări și a trecut de 40 de ani, atunci această carte este pentru ei. Iată un program pentru dependenții de carbohidrați, un plan personalizat pentru a rămâne subțire, puternic și sănătos la 40, 50, 60 și peste.

Dr. Dieter Markert - Dieta Dr. Markert Turbo
Un dr. Dieta Markert Turbo a început o călătorie de neegalat, cuceritoare a lumii, în 1995. Dieta sa dovedit a avea succes pentru milioane de oameni, făcându-l cea mai reușită metodă de slăbire din toate timpurile. Baza dietei Markert este activarea glandei tiroide responsabile de metabolism și procesele de ardere la un nivel în care organismul este capabil să utilizeze nutrienții într-un mod optim. Cercetări științifice recente au dovedit că pierderea în greutate și sațietatea nu sunt dușmani jurați. Oricine îi este foame va lua înapoi kilogramele pierdute într-un timp foarte scurt! Un dr. Prin urmare, dieta Markert Turbo caută echilibrul corect între nutriție și scăderea în greutate - pentru a face ca dieta să fie o plăcere.

Schobert Norbert - Secretul Norbi
- Dragă prietenă, tovarăș! Păstrezi toate cunoștințele mele în mâinile tale. Nu scriu un text de marketing bun acum, pentru că nu vreau să vă vând această carte cu orice preț. Parcurgeți-l și, dacă știți ce, când puteți mânca, cât de mult vă mișcați, astfel încât să nu vă mai îngrășiți niciodată Mulțumesc pentru atenție. "(Schobert Norbi)" Am avut odată un adolescent de 104 kilograme. Plin de neliniște, evlavie. Într-adevăr, el găsea bucurie în viață numai dacă putea spuma bomboane. A trăit trist și singur, așa cum spune el în „închisoarea grasă”. Apoi, cineva a crezut odată în ea și s-a întâmplat minunea. Băiatul care flutura-spumă-flutură s-a salvat aproape de propriul său păr, iar aceasta nu este o poveste Münchausen. A devenit cineva care știe deja ceea ce nu știe și vede responsabilitatea de a face atât de mulți să creadă într-o singură persoană. Povestea Norbi, cu această carte, poate începe cu adevărat. "(Miklós Ómolnár)

Péter Sinkó - 1001 sfaturi stupide pentru persoanele care fac dietă
În imagine, prietenii mei: Julia Pastrana Sunt văzut între femeia din pădure și omul pădurii Andrian al lui Yestticev. De la ei am învățat omenirea, bunele maniere, dragostea pentru poeziile în formă liberă. Am aflat de la ei că trebuie să puneți puțin bicarbonat de sodiu în supa de fasole, că gemul de ienupăr se potrivește cu iepurele și că puteți deschide o sticlă de bere cu dinții. Știu, de asemenea, de la ei că lumea este legată înainte de oamenii grași și dominată de cei slabi. Până ne rebelăm.

Autor necunoscut - Ghid pentru colesterol
Mai mulți oameni suferă și mor de boli cardiovasculare decât orice altă problemă combinată: fiecare moarte secundară se datorează unei tulburări de aprovizionare cu sânge cauzată de ateroscleroză. Îngustarea și în cele din urmă blocarea vaselor de sânge (infarct miocardic, accident vascular cerebral sau suflare de vânt, tromboză) este cauzată de colesterolul care se acumulează treptat în ele. Colesterolul se depune atunci când există un exces al acestuia atunci când este în sânge. Iar nivelul colesterolului din sânge este strâns legat de obiceiurile noastre alimentare, dieta și stilul nostru de viață.

Judita Wignall - Delicious from raw
O dietă crudă este o modalitate sănătoasă extrem de eficientă de detoxifiere, curățare a pielii, slăbire și îmbunătățirea stării de bine. Însă puțini oameni au timp să se plimbe cu ingrediente greu de găsit și să gătească în fiecare zi după rețete complicate. Deci, cum putem începe? Acesta este răspunsul la această carte frumos arătată, bine scrisă și foarte utilizabilă, din care putem învăța tot ce trebuie să știți despre dieta crudă, introducerea acesteia, întreținerea și beneficiile fiziologice. Delicious from Raw este o carte de bucate tematică ale cărei rețete satisfac chiar și cele mai delicate gusturi culinare. Vor fi încântați de profesioniștii și gurmanzii care își completează creativitatea în bucătărie, precum și de începători și gospodine ocupate care sunt acum familiarizați cu dieta crudă. În plus față de o descriere precisă, instrumentele și pașii de preparare a alimentelor crude sunt ilustrate de imagini abundente. Cartea conține peste o sută de rețete pline de alimente și băuturi delicioase și sănătoase, toate făcute din ingrediente crude. Bucura-te de masa ta!