La revedere, geamandură de viață! - Scapă de excesul sănătos!

La revedere, geamandură!

Din păcate pentru noi, femeile, acele plăcuțe de grăsime încăpățânate de pe șolduri și, desigur, de pe coapse sunt o luptă și o problemă aproape constantă. Dacă ți-aș spune că există o soluție la asta și nu mă gândesc la o altă dietă miraculoasă. Răspunsul se găsește în propria noastră feminitate și organizare. Iti pasa? Rămâi cu mine și spune, pentru sezonul de plajă, "La revedere, geamandură de salvare!"

Există o mulțime de tipuri de scădere în greutate, dietă, scădere în greutate și tot felul de alte suplimente alimentare disponibile astăzi în magazine și online. Gama de posibilități este nesfârșită, iar pentru cei care doresc să slăbească, este ușor să-și răsucească capul în confuzia abundenței cu tot felul de promisiuni sonore care promit să slăbească rapid. Dar știm că, din păcate, acest lucru nu este întotdeauna ușor. Eliminarea tampoanelor de grăsime este cu siguranță o muncă grea, pentru care de multe ori nu avem timp, nici voință, nici rezistență. Dar chiar dacă suntem hotărâți, de multe ori nu ne gândim să fim femei. Corpul unei femei are nevoie de lucruri complet diferite și într-o proporție diferită de cea a bărbatului. Acest lucru ar trebui să fie luat în considerare la dieta, la schimbarea stilului de viață și la sport. De ce ar fi diferit cu flotorul? Este timpul să vă cunoașteți propriul corp și să puteți lupta eficient cu tampoanele de grăsime de șold și coapse.

L-am întrebat pe un drag prieten medic de ce, la femei, cauciucul plutitor și stratul de grăsime depus pe coapse pot fi cele mai frecvente plângeri? Cu o muncă din ce în ce mai sedentară și un stil de viață schimbat, am aflat că este probabil ca hormonii feminini să fie implicați și ei. Gâscă este estrogen și progesteron.

Probleme hormonale

Se bazează pe doi hormoni, estrogen și progesteron, care sunt produși în ovare și sunt extrem de sensibili la schimbările de echilibru. Deci, dacă unul devine mai mult și celălalt mai puțin, este deja rău și poate duce la o mulțime de probleme. În plus față de diferite boli, o astfel de problemă este stratul de grăsime dificil de eliminat din jurul coapselor și șoldurilor.

Desigur, nu supărarea echilibrului este cea care duce la depunerea grăsimilor. Hormonul progesteron contrabalansează cortizolul și estrogenul echivalează cu insulina, ceea ce înseamnă că nu li se permite să aibă prea mult din corp. Dacă, pe de altă parte, nu există suficient, este de înțeles că acest lucru se va răsturna și aici apare problema. Deoarece fie insulină, fie cortizol, dacă există prea mult în organism, la revedere stomac plat, salut float.

Dar există și mai bine: deoarece grăsimile nedorite care se acumulează pe coapse sunt cauzate de supraîncărcarea de estrogen. Dacă aveți o mulțime de estrogen, știți deja că există puțină progesteron, dar cum rezultă acest lucru în coapse groase? Cu stres! Acest lucru se datorează faptului că atunci când suntem stresați și nervoși, nivelul de cortizol din corpul nostru crește, ceea ce înseamnă că progesteronul scade, echilibrul este supărat, iar acest lucru duce cu siguranță la acele mici cruste care sunt greu de îndepărtat în jurul coapselor. Dacă sunteți înclinați să câștigați în greutate aici, avem un sfat bun: fără stres! Bine, știu că este aproape imposibil, dar măcar încearcă să-l moderezi semnificativ și să nu mai mesteci lucrurile mici. Relaxați-vă în mod regulat acasă sau chiar încercați yoga, s-ar putea să fiți surprinși de cât de bine vă afectează!

Dar, din fericire, avem o altă veste bună: vă puteți crește nivelul de estrogen în mod natural, deci, dacă sunteți un campion al stresului, vă puteți ajuta în continuare cu dieta dumneavoastră. Asigurați-vă că dieta dvs. este plină de proteine și carbohidrați sănătoși în plus față de vitaminele obligatorii și, în cele din urmă, uitați de mâncarea grasă, grasă, rapidă. Uneori s-ar putea încadra într-o mică crimă, dar în fiecare săptămână? Nu-i așa?.