Latura mentală a antrenamentului

Ce face cineva să aibă succes cu orice preț? De ce cineva se încruntă când aude cea mai mică problemă? De ce unii oameni continuă să caute scuze atunci când ceva nu merge bine, în timp ce alții încearcă să îmbunătățească situația? Ce puteți face pentru a vă dezvolta capacitatea de a face față tuturor problemelor din calea voastră?

Am văzut powerlifters de talie mondială mișcându-se de nenumărate ori pentru a muta greutăți pe care nimeni nu le credea că le va ridica vreodată cineva.

Ocazional, după două încercări nereușite, au reușit să lupte cu greutatea pentru a treia. De asemenea, am văzut pe cineva care a ridicat greutatea la a treia încercare în acest moment și a avut atât de mult succes. Acum vorbim despre competiții mari, competiții mondiale. Eoamenii știu cum să iasă din groapă, cum nu numai să facă față dificultăților, ci și să lucreze mai mult dacă este necesar decât înainte. Există de ex. Naim Suleymanoglu, ridicatorul olimpic al medaliatului cu aur, care s-a ridicat la o încercare de record mondial la Atlanta, prea devreme la sfârșit. A stricat-o. A stricat-o a doua oară. Chiar și pentru a treia oară. Incredibil, apoi a făcut-o la a patra încercare. Câteva zile mai târziu, l-a învins pe Valerios Leonidas într-o luptă uriașă și a câștigat a treia medalie de aur din istorie.

A fost odată un tip în China, pe nume Marin Shikov, care, la sfârșitul unuia dintre antrenamentele sale de evadare și de haltere, s-a ghemuit până la maximum o singură dată. Nu a reușit să se ghemuit și, din moment ce nu era nimeni în spatele lui care să-l ajute, și nu a existat nici un cadru de putere, a aruncat tija la pământ. Când treceți de un antrenament dur pentru picior și spate și distrugeți o ghemuit la sfârșit, spuneți bine, este sfârșitul zilei. Dar nimeni nu i-a spus asta lui Marin. Își împacheta bara mai jos, o luă la piept, o puse la loc pe suport, o împachetă din nou și încercă din nou să se ghemuit. Apoi, când, ca prima încercare, nu a putut să se ridice cu el, a renunțat la el. Se pare că toată lumea de aici ar fi spus că este în regulă, s-a terminat, dar Marin nu părea să se simtă așa, când a descărcat din nou lanseta, a pus-o la loc pe raft, a reîncărcat-o. Și pentru a treia oară, a reușit să ghemuit un obișnuit în aceeași greutate cu care s-a confruntat de două ori.

Atitudinea noastră determină rezultatul

Poate că nu știai aceste povești. Poate că scopul tău nu este o medalie olimpică de aur. Dar dacă doriți să faceți progrese serioase în antrenament, precum și în alte domenii ale vieții, s-ar putea să doriți să stăpâniți acest tip de atitudine. Multe uși se pot deschide pentru dvs. Așadar, să vedem, dintr-o anumită perspectivă, modul în care gândirea noastră afectează rezultatele pe care le obținem. În trecut, când cineva a căzut în timp ce mergea, a sărit în sus repede, s-a făcut praf, s-a uitat repede în jur pentru a se asigura că nu atât de mulți oameni au văzut micul accident și apoi și-au făcut treaba. În zilele noastre, într-o situație similară, oamenii nu câștigă pentru a găsi pe cineva de vină pentru acest lucru. Trotuarul este prost, accidentat, nu există avertismente cu privire la pericolele uriașe ale mersului pe jos și așa mai departe. Am parcurs un drum lung de la responsabilitatea personală în aceste zile. Dacă un om beat se prăbușește în timp ce depășește viteza, timp în care toți pasagerii lui mor pentru că nu purtau centura de siguranță, începe o mișcare reală împotriva câtorva tipi care au făcut campanie la distanță. Exemplele de culturism și haltere nu sunt mai puțin comice și, mai important, nu mai puțin dăunătoare dezvoltării.

De exemplu, este uimitor cât de mulți oameni dau vina pe alții pentru că au fost induși în eroare în legătură cu antrenamentele sau dieta. Ei declară cu fețe neschimbate că au fost ținuți în întuneric ani de zile până când au fost în sfârșit luminați. Alteori, se ascund în spatele dezavantajelor genetice care îi împiedică să devină campioni mondiali - ignorând faptul că au fost ghemuit cu aceeași greutate de cinci ani ca atunci când au început. Să nu uităm nici de linia cox - în acest caz, oricine era mai bun decât ei ar putea obține în mod evident acest lucru doar prin utilizarea drogurilor ilicite, în timp ce ei înșiși nu s-au îmbunătățit mult într-un an și performanța lor nu ar fi fost adevărată chiar înainte de inventarea steroizilor. Aceste obiecții mută răspunderea către cauze externe. Să vedem cum putem transforma acest mecanism în avantajul nostru?

Ești responsabil pentru tine. Ia-l!

Conștientizează-ți că viitorul tău este mai mult sau mai puțin în mâinile tale și știi că abilitatea de a-ți controla propriul destin este acolo în tine, provine din ceea ce faci aici și acum. Și amintiți-vă, când lucrurile merg prost, asumarea responsabilității vă poate ajuta foarte mult.