Slăbire, legume prăjite

Sfeclă, țelină, sfeclă: legume sănătoase și delicioase pe care le puteți mânca cu încredere în timpul dietei. Pe lângă carnea prăjită, nu ți-ai putea dori mai mult decât o plăcintă de legume mixtă și ai putea chiar oferi o baie pentru baruri. Aveți grijă să nu faceți legumele foarte uleioase, pentru că atunci nu vor fi crocante și conținutul lor caloric va fi mai mare.

Slăbire, legume prăjite

Ingrediente:

2 morcovi medii
1 țelină medie
1 rădăcină de pătrunjel mediu
1 sfeclă roșie medie
4 linguri de ulei de măsline
1 lingură mocha de ardei roșu măcinat
sare
piper
verde pătrunjel pentru decor

timp de pregatire: 10 minute
timp de pregatire: 35 min

Pregătire:

Curățați legumele, spălați-le și tăiați-le în bușteni de dimensiuni egale, groase. Acest lucru este important pentru a prăji în același timp. Se amestecă uleiul cu sare, piper, piper roșu și se presară cu legume. De asemenea, îl puteți roti manual.

Aranjați legumele pe o foaie de copt tapetată cu hârtie pergament și apoi mergeți la cuptorul preîncălzit. Coaceți la 200 de grade timp de 30-35 de minute, rotind feliile la jumătate. Când sunt moi în interior și clare în exterior, le puteți scoate din cuptor. De asemenea, puteți presăra pătrunjel tocat atunci când serviți.
Morcovii au o glazură de miere strălucitoare îl puteți prăji și acoperit. Un mare favorit va fi garnitura dulce.