Lenny Kravitz spune că dieta vegană este secretul longevității

Vedeta rock Lenny Kravitz a împărtășit secretul vieții sale sănătoase și al condiției fizice care sfidează vârsta. Cântărețul și cântărețul în vârstă de 56 de ani și-a părăsit casa din Paris pentru a aștepta sfârșitul epidemiei de coronavirus la casa sa din Bahamas.

spune

În timp ce se bucură de soarele de pe insula Eleuthrea, el mănâncă culturi cultivate în propria grădină de legume și numește dieta vegană drept cheia sănătății sale bune. De asemenea, a aruncat o privire asupra frigiderului său într-un interviu online cu Men’s Health.

„Ceea ce ținem aici este verde, de fapt, chiar mai verde. Avem castraveți, mango, broccoli și aici sunt multe alte varză cu frunze și alte salate. Mulțumesc destinului meu de a trăi în Bahamas și de a ne produce mâncarea ”.

Locuind în Bahamas, majoritatea mâncărurilor lui Kravitz provin din fructele propriei sale grădini.

„După cum puteți vedea, sunt vegan și în mare parte crud. Timp de un an, am urmat doar o dietă crudă. Când sunt aici, mănânc cât de mult pot crude, pentru că aici cresc astfel de fructe minunate ”.

Kravitz produce, de asemenea, fructe și legume, cum ar fi mere de zahăr, lămâi, gombe, castraveți, precum și preferatul lor special, guanabana sau cunoscut și sub numele de guanabana.

Kravitz este dedicat unei diete vegane

Cântăreața consideră că este foarte important ca acesta să-i hrănească corpul. De asemenea, el ține cont de sporturi regulate, ținând 5-6 zile de antrenament pe săptămână.

„Este combinația perfectă: consum toate alimentele benefice pe care le-am arătat, îmi mențin mușchii și articulațiile în formă cu antrenamentul, astfel încât să pot oferi ceea ce vreau pe scenă cu cântatul și simt că corpul meu este liber”

În 2013, Kravitz, de patru ori câștigător al Premiului Grammy, a declarat pentru Men’s Health că este vegetarian de 15 ani. Apoi, în 2016, l-am văzut într-o postare pe Instagram la blatul său din bucătărie, înconjurat de legume superbe.

„Urmez o dietă complet crudă de două luni acum. Alimentele crude sunt, de asemenea, bune pentru sănătate și mediu ”

Deși spune că se bucură cu adevărat de o dietă vegetariană completă, uneori își permite zilele false: înseamnă clătite, vafe, paste, pâine, totul într-o versiune vegană.