Letmód Club - 6 lire sterline în 6 săptămâni, așa că Betti a închis dieta ketogenică

În sfârșit a venit! Programul de 6 săptămâni s-a încheiat.

Voi fi sincer, am așteptat foarte mult. Aici, în cele din urmă, a mers foarte amar, probabil pentru că am simplificat deja numărarea, gătitul, am mâncat întotdeauna relativ la fel.

În săptămâna 5 a dietei, nu am putut să mă antrenez așa cum am vrut și ar trebui, așa că nici soldul nu s-a schimbat, dar cel puțin nu a devenit pozitiv ...

Și ultima săptămână a mers și mai greu, doar zilele au rătăcit ... până la urmă, cântărirea a fost de 6,4 kg minus. La 1 lira pe săptămână timp de 6 săptămâni, nici nu e rău, dar mă așteptam la mai multe de la mine. Și într-adevăr, nici 1 kilogram pe săptămână nu este adevărat, pentru că la început cea mai mare parte a scăzut, apoi m-am împiedicat.

S-a spus la ședința de deschidere că, dacă este posibil după cele 6 săptămâni, nu ar trebui să ne întoarcem la sosirea anterioară sau la altă dietă, ci să încercăm să menținem cetoza încă 6 săptămâni. După acasă la 3-4. de la familia mea dragă în jurul săptămânii că ați prefera să nu dietați, pentru că dacă aș continua așa, ar prefera să tragă în spațiu ... și s-au întâmplat atât de multe schimbări din partea mea, încât tocmai am spus ceea ce gândisem anterior.

Așadar, uitându-ne în urmă, a fost mult mai greu la aceste 6 săptămâni decât săptămâna cu proteine la 12 săptămâni. De asemenea, având în vedere că este mai ușor să slăbești mult.

Poate că nu am fost atât de pregătit mental pentru această dietă.

Poate pentru că nu-mi plac carnea grasă, (acum) cârnații doar cu măsură, grăsimea de rață seamănă mai mult cu pâinea proaspătă (care, din păcate, nu se încadrează în nicio dietă).

Dar cel mai greu pentru mine este că nu există o „zi de înșelăciune”. Ceea ce sună șchiop, deoarece în orice dietă, nu este „potrivit” să înșeli, dar într-o dietă proteică, dacă mai bagi puțin orez sau carne, aveți opțiunea de a pune o zi în plus pentru a vă antrena, la o dietă ketogenică, dacă trișați, ficatul va „cădea” din cetoză.

Aceste două săptămâni mi-au fost perfecte pentru a cunoaște și această metodă de dietă și, dacă am nevoie, o pot contacta. Desigur, nici minus 6 lire sterline nu este rău. Îi invidiez pe cei care raportează câtă energie au în cetoză, această euforie nu mi-a venit, am fost mai deprimată, dar cred că a venit din faptul că macro-urile mele nu erau bune la început, abia am mâncat.

Într-o zi mă voi convinge să încep din nou o dietă ketogenică, mai bine pregătită și pregătită pentru aceasta, dar deocamdată voi rămâne cu combinatul de salată de terci și pui pentru câteva antrenamente pe săptămână.

Le urez tuturor o vară plăcută, fără dietă!