Șofran adevărat

Fiecare persoană din viața sa are propriul ritm stabilit. Acest lucru poate fi supărat de

adevărat

• să te trezești prea devreme sau prea târziu
• o dietă dezordonată
• culcare târziu
• situații stresante la locul de muncă
• funcție neregulată a intestinului
• suprimarea stimulilor de selecție

Regularitatea somnului și trezirii, consumul de alimente și selectarea substanțelor procesate, disciplinează, menține echilibrul corpului și menține o sănătate sănătoasă.

Impactul asupra mediului și vârsta în care trăim sunt factori fundamentali în modelarea dietei noastre. De exemplu, XV. secol nu a existat prânz înainte, dar oamenii au mâncat la ora 10. Și în zilele noastre, considerăm că este important să luați prânzul la prânz și chiar să mâncați mâncare gătită. Cheia este să analizăm modul în care funcționează organizația noastră. Adică, când sunt active organele sistemului digestiv? Servo-ul chinezesc limitează în mod clar când este cel mai bine să mănânci și când stomacul este activ și când să permită restului sistemului digestiv să proceseze alimentele pe care le consumăm și apoi ficatul să facă purificarea sângelui. Cu cât mai mult timp trece între perioada activă a ficatului (1-3 ore pe noapte) și dieta, cu atât veți putea îndeplini mai bine funcția sa de detoxifiere. Când mesele principale se întâmplă la un moment nepotrivit și gustăm între ele, ne confundăm complet digestia. Cea mai mare dificultate este cauzată de mesele târzii, deoarece toate alimentele precum proteinele, carbohidrații și grăsimile petrec o anumită perioadă de timp în stomac și apoi în intestinul subțire. Dacă acest timp nu a fost suficient, atunci substanțele nedigerate vor ajunge în ficat, care va ocupa prea mult.

RELAȚIILE ÎNTRE SPIRIT ȘI NUTRIȚIE

Controlul minții este absolut necesar pentru controlul comportamentului, iar sănătatea corpului depinde de acesta.

Dieta corectă este cel mai simplu mod de a ne controla spiritele.

Mâncarea este foarte dependentă de bucătar, nu numai de experiența sa profesională, ci de starea și gândurile în care a pregătit mâncarea, cu drag, sau de vânzare, supărat sau indiferent.

Majoritatea oamenilor mănâncă de trei ori pe zi și asta ne convine, atâta timp cât corpul nostru nu ne indică să schimbăm asta. Dacă simțim un îndemn mental suficient de puternic pentru a face schimbări, conduceți treptat corpul nostru către el și reglați-ne la noul ritm al vieții.

Mai ales cei a căror dietă constă în mare parte sau în întregime din cereale și legume, care este foarte aproape de bunăstare, au o tranziție ușoară.