Șofran adevărat

Roșiile reduc depresia. Aceasta este o veste foarte bună, dar suntem cel mai mult copleșiți de întuneric, depresie, când nu mai cultivăm roșii și nu ne mângâie faptul că consumul de roșii de mai multe ori pe săptămână poate reduce la jumătate șansele de a dezvolta depresie, potrivit unui studiu chinez. Toate acestea se datorează conținutului de licopen al roșiilor, deoarece are un efect pozitiv asupra fizicului și psihicului prin reducerea stresului oxidativ.

Deci ce facem? ce mâncăm pentru a păstra sau a recâștiga starea noastră mentală echilibrată pe lângă obținerea unor roșii?!

Prin materialul către suflet, subiectul tratează în mod specific depresia și aspectele fizice ale celorlalte afecțiuni spirituale ale noastre. Cum afectează mișcarea adecvată, nutriția, sufletul. Ar trebui să căutăm antidepresive sau să căutăm alternative naturale? Există metode și opțiuni care să ducă la completitudine? Dincolo de paradis, desigur. Poate că nutriția ne-ar afecta viața spirituală într-o anumită formă?

Integritatea este echilibrul vieții fizice și spirituale. Omul de astăzi se mișcă încă atât de mult pe planul material, încât cred că trebuie să abordăm problema și de aici. Cu atât mai mult cu cât oricât de bine lucrurile sunt fixate în noi spiritual (cu ajutorul muncii independente sau ale unui terapeut) dacă ne păstrăm vechile obiceiuri și modul nostru de viață va cădea inevitabil înapoi în aceeași groapă sau vom merge mai departe pe calea dezvoltării.

Aș cita aici de la un profesor ZEN, Maestrul Yuanshou

„Sufletele tale sunt de la rădăcină la inimă
nu este altceva decât un set de obiceiuri proaste.
Dacă nu puteți vedea prin acestea și nu
ești capabil să te detașezi de ele
atunci inevitabil te vei bloca undeva pe parcurs. "

Faptul este că este dificil să schimbi tiparele de gândire! - dar știm că trebuie să ne schimbăm și, dacă da, vrem să ne schimbăm? Și asta este marea întrebare aici. Pentru că ceea ce considerăm important este mijloacele de realizare! - de aceea s-ar putea să nu mă iubești acum pentru confruntare.

O gândire adecvată ne va ajuta să ne sporim rezistența, petrecând cât mai puțin timp în modul de așteptare exhaustiv și rezolvând problemele zilei mai eficient. Să o facem mai armonioasă, să dezvoltăm relațiile noastre sociale. Scopul principal este de a evita așa-numitul. o stare de epuizare vitală care crește serios riscul de boli cardiovasculare și tumori.

Acum toată lumea crede că nu este vorba despre mine, chiar dacă fiecare al treilea membru al societății maghiare se află în acest stat. Mi-a venit în minte o poveste veche. Când o echipă de sportivi a condus soarta în Mongolia, unde bătrânul medic sportiv ne-a spus: copii, fiecare a doua persoană este sifilis, deci nu contează unde începeți să numărați.

Deci pe ce parte începem să ne bazăm?

Pentru cei care încă mai cred că alimentele nu afectează comportamentul, observați cât de mult se schimbă copiii (într-un timp scurt) ca urmare a unei diete echilibrate întregi.

Noi percepem problemele spirituale în conștiința noastră, chiar dacă ele provin pur și simplu dintr-un ficat stagnat. Dovezi spectaculoase în acest sens sunt comportamentul nerăbdător, iritabil, agresiv, exploziv. Dacă cauza principală persistă o perioadă lungă de timp, aceste proprietăți devin permanente. Întrucât nu avem întotdeauna capacitatea de a „elibera abur”, adică suprimăm aceste emoții, ele pot provoca depresie, printre altele.
Pentru că inhibăm funcția ficatului?
Cu mese cu moderatie si la momentul nepotrivit. Știm cu toții acest lucru foarte bine, dar nu îi acordăm atâta importanță cât ar trebui.
Prin urmare, ficatului trebuie să i se ofere posibilitatea de a funcționa și de a se regenera.

Când sapăm până la rădăcina dezechilibrului ficatului și al corpului nostru, înțelegem ce cauzează boala.

Multe feluri de dorințe. Dorința de bani, faimă, putere, sex, securitate, mâncare delicioasă, după. Această dorință îl motivează pe cineva să mănânce mult și apoi ascunde atât de mult judecata încât acționăm incorect și nu alegem mâncarea potrivită pentru noi.

Împreună cu îmbunătățirea dietei, trebuie să scăpăm și de tulburările emoționale pe care le purtăm cu noi de-a lungul vieții. Diferite metode de conștientizare oferă o soluție la acest lucru. Fără aceasta, o persoană cu dizabilități emoționale își va modela dieta pentru a-și hrăni tulburările existente.

O dietă formulată corespunzător, o alimentație personalizată și consiliere nutrițională sunt alimente care ne afectează pozitiv starea emoțională, pot fi primii pași în calea realizării echilibrului nostru fizic și mental.
Dintre terapiile de mișcare, recomand Tai chit, precum și exerciții de yoga meditativă și de respirație.
Printre terapii se numără terapia cu lumină și osteopatia.
Și pe lângă, desigur, o mulțime de roșii!