Mută ​​cu noi! - Antrenament pentru fete de dimensiuni mari

Vrei să faci sport, dar kilogramele tale în plus și teama de sală te împiedică? Nu sunteți sigur cu ce formă de exercițiu nu vă faceți rău, dar vă ajută să ardeți cât mai multe calorii posibil? Apoi, mișcă-te cu noi! ultima parte a seriei a fost inventată pentru tine! Zsolt Kriszti Salga și-a cerut antrenorul personal ajutor pentru a-i arăta un antrenament pe tot corpul pe care îl poate face acasă. Antrenorul a pus la punct exercițiile în așa fel încât să poată fi realizate cu o greutate și mai mare, precum și un plan de antrenament pentru începători și avansați.

pentru

Dacă ți-a plăcut videoclipul și ai și dorința de a te deplasa bine, fie la sală, fie acasă, poți găsi planul de antrenament exact AICI. Zsolt, pe lângă descrierea detaliată a exercițiilor, oferă chiar și sfaturi despre cum puteți face corect secvențele de sarcini. În plus, dacă poți face cu ușurință antrenamentul de aproape o jumătate de oră după un timp, vei primi chiar și un program avansat!

Și dacă vă întrebați ce alte metode de antrenament gratuite pe care le puteți face chiar și în aer liber, consultați secțiunea Street Workout din serie, în care Kitti vă arată cum să folosiți echipamentele de gimnastică!