Biokalauz

Potrivit kinesiologului american Paul Chek, o persoană are nevoie de un medic deoparte doar timp de patru vieți. Niciunul dintre cele de mai sus nu solicită prețul ardeiului, totuși aproape că nu le vizităm niciodată. Dar cine sunt exact?

În lumea de ritm rapid de astăzi, tăcerea este aproape un privilegiu al domnului și, de asemenea, arată ciudat pentru oricine îndrăznește să pretindă că este fericit. Dieta și exercițiile fizice sunt din nou un lux pe care oamenii muncii nu și-l pot permite, spunând „nu au timp pentru asta”. Cu toate acestea, de fapt, aceste patru lucruri sunt necesare pentru a ieși din roata veveriței și nu doar pentru a trăi, ci pentru a trăi momentul. Fie bine, fie rău și nu numai că vom supraviețui zilei, ci ne vom odihni în felul în care ne dorim că ar fi durat și mai mult. Ai avut sentimentul ăsta de mult timp, corect?

Drumul spre armonia spirituală

De multe ori, drumul către broască poate părea blocat temporar, chiar dacă nu este. În acel moment, tot ce s-a întâmplat a fost că trupul și sufletul tău erau epuizate de monotonia nesfârșită a vieții de zi cu zi. Și mai presus de toate, aveți nevoie de liniște pentru a vă reîncărca. Este primul pas către echilibrul spiritual și împlinirea Dr. Silence duce la biroul său.

zgomotul constant poartă corpul, iar stilul de viață urban nu te ajută să trăiești momente fără zgomot. Este un fapt dovedit clinic că agitația prelungită crește tensiunea arterială, are un efect negativ asupra inimii, în plus el este în permanență pregătit mental. Într-un cuvânt, parcă așteptăm întotdeauna să se întâmple ceva. Deci nu-ți poți întinde nervii obosiți.

Avem nevoie de pace și liniște. Nu trebuie să vă gândiți la nimic special, o oră pe zi este suficientă pentru a anula tensiunea acumulată. Liniștea pădurii, o drumeție uriașă în parc sau doar o după-amiază fără TV pe canapea, sunt relaxante. Cu toate acestea, dacă nu ne oferim niciodată jandarmeria, sistemul nostru nervos devine foarte copleșit și stresul constant apare ca un factor inhibitor în viața de zi cu zi.

Nu evoluăm de la învârtirea constantă, ci de la lăsarea corpului nostru să se odihnească. Tăcerea calmează, reîncarcă și îți oferă puterea de a face ca ziua ta să fie un succes.

După ce am trăit tăcerea Dr. Diet și Dr. Movement urmează. Cei doi merg mână în mână aproape. THE dieta corectă susține funcționarea armonioasă a corpului, îi oferă suficientă energie și vitamine, astfel încât să fie evitate simptomele neplăcute cauzate de bolile carențiale (de exemplu: senzație de oboseală, palpitații, strângere toracică), precum și fluctuația dispoziției.

THE mutare și cel mai bun calmant de stres. Eliberează hormoni din creier care transmit bucurie, satisfacție și împlinire în fiecare punct al corpului. Exercițiul regulat nu doar remodelează corpul, ci și sufletul. Te face mai rezistent, mai rezistent și un manager de stres mai bun.

Dr. Fericirea iar când sunt prezenți primii trei factori, acesta vă deschide ușa biroului. Pentru că a fi fericit nu înseamnă că ai totul, ci că trăiești în armonie și pace cu tine, chiar și pe măsură ce se apropie sfârșitul lumii.