Checkpoint la jumătatea drumului😊 Cum îți merge anul până acum?

care

Pe primul iunie vara a început oficial și ajungem încet la sfârșitul primei jumătăți a anului. De aceea, înainte de a te arunca cu toată puterea în vară, este o idee bună să te uiți în urmă la anul tău și să vezi cum a evoluat până acum și, dacă ai avut rezoluțiile de Anul Nou, cum stai acum să le păstrezi?

La urma urmei, la 1 ianuarie, suntem întotdeauna entuziasmați să începem să ne îndeplinim jurămintele, „acum începem cu adevărat o viață nouă” și vom fi serioși cu privire la asta pentru o vreme. Abia atunci (din păcate mai mult decât este necesar), după săptămâni sau luni, acestea sunt uitate încet și ne dăm seama că trăim la fel ca înainte.

Ceea ce nu este de mirare, deoarece jurămintele sunt ușor de făcut - problema nu apare cel mai adesea aici, ci atunci când încercăm să le implementăm...

Prin urmare, acum că prima jumătate a anului trece încet, merită să ne uităm în urmă la ultimele luni.

Puneți-vă întrebarea:

  • Simți asta într-un loc bun din viața ta unde te afli acum?
  • Cum te descurci cu lucrurile pe care le faci ai jurat la începutul lunii ianuarie?

Dacă sunteți bine cu toate, continuați! Cu toate acestea, este mai probabil că nu va strica să revizuiți, să corectați sau eventual să reproiectați puțin aceste jurăminte. care ar putea fi un moment mai bun pentru a face acest lucru decât începutul verii?

La urma urmei, de obicei supraestimăm ceea ce putem realiza într-un an. Următorul citat este de la Bill Gates și rezumă foarte bine care este problema cu jurămintele de Anul Nou (și în orice alt moment):

"De obicei, supraestimăm cât de mult putem realiza într-un an, dar subestimăm cât de mult am putea realiza într-un deceniu".

Dacă ne gândim bine, există adevăr în asta și merită să ne gândim la obiectivele stabilite la începutul anului: au fost aceste obiective destul de realiste? Au fost suficient de specifice pentru a fi implementate pas cu pas („Voi fi mai fericit în 2018” nu este un obiectiv bun în acest sens - deși, fără îndoială, o dorință plăcută 😊)

În plus, tindem să ne exagerăm jurămintele făcute la începutul anului: adesea doar pentru că este începutul anului și nimic nu pare imposibil în acel moment ...
Totuși, aici este și ceea ce este adevărat în multe alte domenii ale vieții: de multe ori pașii mici și mici duc mult mai departe decât un salt mare.

Luați ceva timp să vă gândiți la ultimele luni. Iată câteva întrebări importante pe care ți le poți pune. Pe baza răspunsurilor dvs., veți putea să vă revizuiți planurile, astfel încât vara și a doua jumătate a anului să funcționeze într-adevăr conform planului terv

1. Rutina zilnică pe care o urmezi acum te apropie de obiectivele tale?

De multe ori este dificil să ne implementăm planurile pentru că pașii pe care ar trebui să-i facem pur și simplu nu pot fi încorporați în viața noastră de zi cu zi. De exemplu, ați promis că veți învăța mai bine limba engleză, dar nu ați putea să o faceți timp de câteva săptămâni, pentru că nu trebuie să o folosiți în munca dvs. și pare o decizie atât de mare, după o zi obositoare, pentru a începe să învățați mai mult.

Poate că problema este că nu ai împărțit ținta în pași minusculi: puteți să-l configurați pentru a viziona un videoclip scurt în engleză pe YouTube în fiecare zi sau să descărcați o aplicație de învățare a limbilor străine pe telefon. Dacă îl rezolvați timp de cinci până la zece minute pe zi, veți fi cu mult înainte în câteva săptămâni! Despre modul în care puteți face întotdeauna un mic progres cu obiectivele dvs., Aici poți citi.

Sau poate ți-ai propus să vrei să slăbești pentru vară, dar alergi toată ziua, doar iei ceva la birou (sau nu) și seara ți-e deja atât de foame nu pot fi atenți la cât mănânci. În acest caz, este recomandabil să vă schimbați treptat rutina zilnică, astfel încât să se potrivească o dietă sănătoasă (e), de exemplu, să luați întotdeauna timp pentru micul dejun sau să gătiți mai multe tipuri în weekend și să o puteți lua cu dvs. la birou.

2. Ai un scop pe care l-ai uitat cumva între timp?

Pentru că genul ăsta de lucruri se întâmplă ... Am putea spune că cu siguranță nu a fost atât de important atunci😊 Dar nu este cu totul adevărat așa, lucrurile pot fi uitate în roata veveriței zilnică ... Dacă ți-ai notat rezoluțiile de Anul Nou atunci ridicați această listă acum și uitați-vă la asta ceea ce este încă important. Și dacă găsiți unul, pur și simplu adăugați-l înapoi la lista dvs.!

3. Să vă schimbați prioritățile?

Poate că situația este destul de diferită acum decât era în ianuarie. Este posibil ca de atunci viața ta s-a schimbat mult și un obiectiv nu mai este important, sau ați selectat altele noi în schimb. Dacă s-a întâmplat asta, este în regulă! Ideea este să te distrezi și să faci fericit rezultatul final!

4. Ați realizat ceva din ceea ce a fost planificat până acum?

Poate da, ați uitat doar să vă faceți conștienți de ceea ce ați realizat yet Și totuși este important să observați progresul și să nu treceți doar peste el, luând de la sine înțeles că l-ați realizat - puteți chiar să scrieți o listă a ceea ce s-a realizat până acum.

5. Te simți mai bine acum decât la începutul anului?

Poate că aceasta este cea mai importantă problemă. Când ne stabilim obiectivele sau luăm o rezoluție de Anul Nou, facem acest lucru a definim „cel mai bun eu” în speranță. Adică, presupunând că vom putea juca/învăța/pierde în greutate/lucra/schimba/etc😊 atât cât vrem.

Este posibil să ne fi stabilit obiective copleșitor de mari și nu este de mirare că nu le câștigăm cu forța.

De unde știi că suntem pe drumul cel bun?

Puneți-vă întrebarea de mai sus și dacă răspunsul dvs. este da, adică vă simțiți mai bine, atunci probabil că sunteți pe drumul cel bun și chiar dacă nu ați atins toate obiectivele, ați reușit să schimbați un lucru sau două.

Dacă, pe de altă parte, nu vă simțiți mai bine, de fapt, simțiți că nimic nu va veni împreună din ceea ce a fost planificat la începutul anului, apoi examinați aceste întrebări și scrieți-vă răspunsurile. Veți vedea unde sunt problemele și puteți începe să reproiectați acum pălăria. De asemenea, puteți citi despre jurămintele de vară și planificarea aici.

Cu mai mult de jumătate din an rămas, ai timp să faci din 2018 un an foarte bun 😊

Postat în Wellness spiritual | Checkpoint la jumătatea drumului😊 Cum îți merge anul până acum? comentariile sunt dezactivate pentru această postare

Mai multe articole conexe

Bună, mă bucur că ești aici!

Sunt psiholog Katalin Mráz și pe această pagină veți găsi intrări legate de psihologie, autocunoaștere, auto-dezvoltare.

Uită-te în jur, cu siguranță vei găsi ceva care te poate interesa:)

Descarcă-mi cadoul!

Postări recente

Categorii

  • Sfaturi despre carieră
  • Burnout, burnout, probleme legate de muncă
  • Bunăstare spirituală
  • Apariții media, recenzii de carte
  • Lipsa încrederii de sine
  • Îngrijire auto

Aici puteți căuta articole după cuvinte cheie:)

  • Logare
  • Feed-uri de intrări
  • Feeduri de postări
  • WordPress Ungaria
  • Facebook
  • Pinterest
  • Instagram
  • Linkedin
  • E-mail

De asemenea, puteți citi informațiile de gestionare a datelor aici: