Loma Linda în California, unde oamenii trăiesc mult timp

Recent, am văzut un videoclip pe FB în care un doctor în vârstă de 100 de ani ne-a împărtășit secretul unei vieți lungi. Deși auzisem multe „secrete ale unei vieți lungi”, am fost și curios de ale sale. Medicul în vârstă este rezident în Loma Linda, California, unde preferă o dietă vegană, eliminând în mod corespunzător toate alimentele derivate din animale din dieta lor.

oamenii

Există un motiv mult mai profund pentru aceasta dincolo de nutriția conștientă. Majoritatea locuitorilor Loma Linda sunt vârstnici, mulți dintre ei fiind oameni de vârstă din Matusalem. Vârsta celor care locuiesc aici este, de obicei, cu cinci până la șapte ani mai mare decât media americanilor. Mai mult, sondajele arată că rezidenții sunt nu numai mai sănătoși, ci și mai fericiți decât compatrioții lor. Explicația: dieta lor, stilul de viață și filozofia vieții. Acest lucru se datorează faptului că aici locuiește una dintre cele mai active comunități adventiste de ziua a șaptea din lume.

Această ramură conservatoare a creștinismului a fost fondată în Statele Unite la mijlocul anilor 1800. Biserica Adventistă de Ziua a Șaptea are o populație de aproape douăzeci de milioane în întreaga lume, făcând-o una dintre confesiunile protestante cu cea mai rapidă creștere din lumea a treia. Credincioșii se adună vineri seara și sâmbătă pentru închinare. (Ei cred că a șaptea săptămână, adică ziua de odihnă, este sâmbătă.)

Denominația așteaptă un stil de viață sănătos de la adepții săi, deoarece ei cred cu tărie că acest lucru va ajuta la întărirea credinței lor. În Ungaria, biserica are aproximativ cinci mii de membri.

Adventiștii de ziua a șaptea nu mănâncă carnea animalelor clasificate ca fiind necurate, inclusiv carnea de porc. Ei duc o viață sănătoasă, multe dintre ele vegetariene sau vegane, fac sport și participă activ la viața comunității. Valorile comune creează un grup coeziv din ele.

Cercetătorii de la Universitatea Loma Linda au descoperit sindromul metabolic la doar 32% din 803 adulți adventisti de ziua a șaptea.

Chestionarul a măsurat frecvența săptămânală a consumului de semințe oleaginoase și cantitatea de nuci consumate, atât împreună, cât și separat.

Consumul individual de semințe în grupul de studiu a variat considerabil, de la consumul zilnic până la consumul complet non-semințe.

Consumatorii în cantități mari au fost cei care au consumat în medie 16 grame de semințe pe zi, în timp ce consumatorii în cantități mici au fost cei care au mâncat 5 grame. Cercetătorii au studiat efectul semințelor nu numai asupra sindromului metabolic, ci și asupra obezității. Conform acestui fapt, obezitatea a fost semnificativ mai mică în rândul celor care au consumat mai mult, iar sindromul metabolic a fost moderat mai puțin frecvent comparativ cu cei care au consumat mai puțin.

Lecție: Mănâncă o mână de nuci pe săptămână, fă sport și petrece cât mai mult timp cu prietenii tăi! Și gândiți-vă la trecerea la o dietă vegană. Încerc de mult. Oh, și nu trebuie neapărat să fii adventist pentru a introduce o dietă sănătoasă 😎😍 !

Dacă ți-a plăcut postarea, te rog să-ți placă! 😍