Luați acest lucru la gustarea copilului dvs. pentru a vă descurca bine la școală

La începutul noului an școlar, printre multele lucruri de făcut, merită, de asemenea, să fim atenți la ce și cum aduc copiii la școală pentru ora zece și gustări. Biroul Național pentru Siguranța Lanțului Alimentar a adunat cele mai importante aspecte pentru a se asigura că copiii au mâncare bună și bună între mesele principale.

copilului

Mai presus de toate, un sfat bun: nu lăsați niciodată copiii să meargă la școală fără micul dejun. Luați-vă timp pentru a pregăti dimineață proaspăt preparate și/sau gustări din ingrediente cumpărate anterior. Copiii au nevoie de diete frecvente și variate, dar ambalează alimente sigure pentru mese școlare. Acestea includ produse de patiserie/pâine non-dulci, felii de carne bine gătite ambalate cu ele, produse din carne care nu necesită refrigerare, conserve fără accidente, brânzeturi tari și felii de muesli - scrie NÉBIH.

Printre legume și fructe, merele, pere, prune, struguri, morcovi și napi tăiați în bețișoare curățate, de exemplu, sunt bune pentru transport. Nu este recomandat să ambalați pateuri, creme de pește, felii de pește care se deteriorează rapid, deoarece păstrarea lor la rece nu este garantată, deoarece nu știm când (în care pauză) copilul va avea ocazia să le mănânce.

Cel mai bun calmant pentru sete este apa potabilă, evitați băuturile carbogazoase și zaharate și băuturile răcoritoare. O băutură bine sigilată, bine răcită, ambalată într-o sticlă ușoară și ambalată lângă ea timp de zece ore poate ajuta la menținerea răcorii.

Reglați-vă pentru prânz

Atunci când alegeți alimente pentru o masă, merită să vă uitați la care va fi prânzul zilei și la mâncarea și fructele adecvate pentru a o completa. De asemenea, discutăm cu copilul despre ce să mănânci de acasă, când să îl mănânci: ce poți face până după-amiază și ce ar trebui să mănânci dimineața.

Ambalează totul separat: de exemplu, sandvișul într-un șervețel și apoi într-o pungă de nailon sau folie de aluminiu, bucățile de fructe sau semințe oleaginoase într-o cutie separată sau într-o pungă mică. Spălați și picurați bine fructele și legumele înainte de ambalare. Pentru copiii mai mici, ambalăm merele și pere feliate.

Este important să alegeți o cutie de gustări și o sticlă ușor de curățat și răcit, nu există părți în care resturile de alimente să se blocheze și bacteriile să se poată așeza. Nu în ultimul rând, dimensiunea, forma și greutatea cutiei. Asigurați-vă că se închide bine și se deschide ușor.