Luați jos trucurile de antrenament și fiți la fel de în formă ca Shakira!

Shakira își sărbătorește 40 de ani anul viitor, dar până în ziua de azi este la fel de drăguță ca la douăzeci de ani. Vă vom arăta cum puteți fi la fel de în formă și de frumoasă ca ea.

Desigur, Shakira știe, de asemenea, că, pe lângă antrenament, este esențială o alimentație adecvată, așa că încearcă să evite zahărul și carbohidrații în timpul meselor, dar, de asemenea, prinde o mulțime de fructe, legume și semințe și nu uită de aprovizionarea constantă cu lichide - mai ales în această căldură arzătoare.

În timpul navigării pe pagina sa de Instagram, am adunat formele de mișcare pe care îi face plăcere, menținându-se astfel în formă. Shaki încearcă să conecteze plăcutul cu utilul, așa că își pune votul pe o formă de mișcare pe care o puteți pune cu ușurință pe agenda dvs. în timp ce lucrați și chiar puteți termina în grupuri. Să vedem ce sunt acestea!

Cântăreața în vârstă de 39 de ani dansează fericit și mult, ceea ce este esențial pentru ea, deoarece în acest caz nu numai că se relaxează, ci și se pregătește pentru spectacolele și rotațiile clipurilor, întrucât dansul este o parte esențială a producțiilor sale.

Role

Blonda columbiană a arătat, de asemenea, în scurtmetrajul Compoziției Loca cât de priceput este acest sport simplu, iar pagina ei de Instagram arată, de asemenea, că este fericită să schimbe topuri confortabile cu „pantofi cu roți”.

Patinaj pe gheață

Și când vine vorba de patinaj pe gheață, Shaki este, de asemenea, fericit să pirueteze pe gheață, ceea ce nu este deloc surprinzător, deoarece oricine a învățat vreodată să ruleze nu este dificil să-și demonstreze abilitățile pe gheață.

Flyboard

Un cuvânt oficial maghiar nu s-a născut încă pentru această formă specială de mișcare care poate fi efectuată în apă, în timpul căreia, stând pe o placă alimentată cu apă, putem efectua trucuri de până la câțiva metri înălțime, pe care le-am face cu un wakeboard .

În calitate de soție a lui Gerard Piqué, nu este de mirare că și Shakira dorește să lovească pielea, care, după cum putem vedea în videoclipul de mai jos, în măsura unei demonstrații, are chiar și tocuri înalte. Dacă poți, mai bine îți schimbi tocurile cu antrenori și poți începe un meci prietenos cu prietenii/prietenele.

Baschet

Cântăreața este, de asemenea, un mare fan al celui de-al doilea sport preferat al americanilor, baschetul, așa că, dacă își lasă timpul, este fericită să aducă un omagiu și acestei pasiuni.

tenis

Da, Shakira este într-adevăr atât de versatilă încât poate juca tenis - nu în niciun fel!

Baseball

Chiar dacă baseball-ul nu este favoritul său, el poate excela în asta, dar nu-i este rușine că uneori eșuează o lovitură, la urma urmei, nu poate merge bine.

Sania

La fel ca majoritatea dintre noi, Shakira este o mare favorită în timpul sezonului de Crăciun și iubește zăpada. Dacă poți, ești fericit să mergi într-o excursie la schi cu familia, dar dacă ai la dispoziție doar o săniuș, poți să te urci și cu plăcere copilărească.