Aruncați o privire la trucurile de antrenament ale modelelor Victoria’s Secret!

Participarea la Victoria’s Secret este o adevărată onoare chiar și pentru cele mai mari supermodele, întrucât sunt selectate doar fetele cele mai perfecte. Și nu credeți că îngerii VS își pot atribui formele fierbinți doar geneticii: în săptămânile dinaintea prezentării de modă, toți se antrenează greu.

Modelul olandez jură prin combinația percutantă de box și alergare. Boxul este minunat pentru întărirea mușchilor și dezvoltarea rezistenței, iar alergarea garantează că nu există o picătură de exces pe el. În săptămânile dinaintea spectacolului, veți include, de asemenea, câteva angajamente în planul de antrenament pentru a vă menține coapsele și fesele foarte strânse.

Lindsay Ellingson

Îngerul blond este un mare fan al metodei Ballet Beautiful. Antrenamentul special a fost dezvoltat de Mary Helen Bowers, o balerină profesionistă: a combinat mișcările tradiționale de balet cu exerciții de întărire. Metoda BB garantează astfel mușchii tonifiați feminin.

Faceți clic pe imagine pentru a vedea galeria!

Modelul sud-african a fost întotdeauna renumit pentru silueta ei impecabilă, dar anul acesta s-a antrenat deosebit de tare în timp ce purta sutienul Royal Fantasy împodobit cu pietre prețioase. Candice este credincioasă în antrenamentele intense, face toate exercițiile cu greutăți suplimentare. Poate surprinzător, dar niciodată rapid înainte de spectacole și chiar mănâncă mai mult decât de obicei pentru a avea suficientă energie pentru a te antrena.

Alessandra Ambrosio

Mama cu doi copii este încă în formă maximă și asta datorită pilates și yoga. Se antrenează de trei ori pe săptămână pe tot parcursul anului, dar chiar și introduce un antrenament intensiv de 10 zile pentru ridicarea fundului înainte de spectacole. În acest caz, el efectuează exerciții timp de 30 de minute pe zi, care lucrează temeinic toate cele trei părți ale mușchiului fesier (fese mici, medii și mari).

Încercați seria minunată de exerciții de modelare a lui Doutzen!