Uitați-vă la dieta Elle Macpherson! Asta face modelul în vârstă de 53 de ani atât de fierbinte

Nu întâmplător, porecla Elle Macpherson este „Testul”, întrucât ea este cu adevărat cea mai frumoasă femeie cu trup pe care pur și simplu nu-i vine să creadă că are deja 53 de ani. Poate doriți să știți ce dietă urmează modelul.

Elle Macpherson se străduiește să mențină un echilibru optim al pH-ului cu dieta ei. Consumați alimente alcalinizante pentru a evita acidificarea. De aceea evită carnea roșie, produsele lactate, zahărul, alimentele procesate care conțin aditivi adăugați.

Medicul modelului, Simone Laubscher, sugerează ca urmare a repartizării de 80-20% atunci când vine vorba de dietă. Mănâncă 80% alimente alcalinizante, amarant sau quinoa în loc de orez alb, somon în loc de carne de vită. Și 20% pot mânca ceea ce ne dorim doar, cum ar fi puțină înghețată de ciocolată sau vin.

dieta

Elle Macpherson Sursa: Super Elixir

De asemenea, aveți două mic dejunuri preferate: o omletă cu spanac și avocado, cealaltă budincă de semințe de in cu lapte de migdale și fructe de pădure.

Modelul abia mănâncă pui și alte carne, dar mănâncă mult pește. Prânz preferat cu somon cu lămâie, ulei de măsline, salată de sfeclă roșie și orz perlat.

De asemenea, el preferă peștele în ultima masă a zilei. Apoi mănâncă biban de mare cu salată grecească acoperită cu brânză de capră sau halloumi.

Toată lumea ar trebui să ia o gustare, dar acest lucru poate fi rezolvat și sănătos. Elle Macpherson mănâncă curmale și bea o ceașcă de ceai verde. Se consumă de obicei zece ore sau gustări.

În dieta modelului este inclus și un smoothie pe zi. Este fabricat din lapte de migdale, fructe de pădure și o banană.

Între mese, 3 litri de apă sunt obligatorii. Aceasta este baza unui stil de viață sănătos.