Chiar și câteva kilograme de pierdere în greutate vă pot reduce la jumătate riscul de diabet

Pierderea a două până la trei kilograme de greutate și creșterea activității fizice pot reduce la jumătate riscul apariției diabetului de tip 2, potrivit unui studiu britanic pe scară largă.

Rezultatele studiului de opt ani Norfolk Diabetes Prevention Study (NDPS) au fost prezentate de cercetători în revista științifică JAMA Internal Medicine, care au implicat peste 1.100 de persoane prediabetice (pre-diabetice) în cercetările lor.

Potrivit unei declarații a Universității din Exeter, aceasta a fost cea mai mare cercetare de prevenire a diabetului din lume din ultimii 30 de ani.

Cercetarea a analizat modificările simple ale stilului de viață care i-au ajutat pe oameni să piardă în greutate și să-și crească activitatea fizică. Era important ca aceste schimbări să dureze cel puțin doi ani și ca pierderea în greutate să nu fie urmată de creșterea în greutate.

„Suntem mulțumiți de rezultate, deoarece până acum nimeni nu a fost foarte sigur că un program de stil de viață poate preveni diabetul de tip 2 la populația prediabetică pe care am studiat-o, deoarece nu a existat niciun studiu clinic care să demonstreze acest lucru. efect asupra prevenirii diabetului de tip 2. și putem fi foarte optimiști că chiar și o scădere modestă în greutate și o activitate fizică crescută au un impact mare asupra riscului de a dezvolta diabet de tip 2 ", a spus Mike Sampson, consultant la Norfolk și Norwich University Hospital (NNUH ), coordonatorul principal al programului.

Programul de cercetare NDPS sa desfășurat în perioada 2011-2018, cu 135 de practici de medicină generală în estul Angliei, unde 144.000 de persoane s-au dovedit a fi expuse riscului de a dezvolta diabet de tip 2. Dintre aceștia, 13.000 de persoane au fost supuse testelor de sânge la nivelul glucozei din sânge și HbA1c pentru a detecta prediabetul, iar apoi mai mult de o mie de persoane prediabetice au fost înscrise într-un studiu clinic care examinează modificările de rutină, stilul de viață pragmatic, comparativ cu un grup de control la urmărirea de doi ani.

"Am continuat programul NDPS în grupuri, care este mai puțin costisitor decât intervenția centrată pe individ, care s-a dovedit anterior eficientă în condiții optime. Am prevenit diabetul de tip 2 la una din 11 persoane din program, ceea ce reprezintă o adevărată descoperire", a explicat Max Bachmann, profesor la Universitatea East Anglia.

Prediabetul este o afecțiune în care nivelul zahărului din sânge este deja mai mare decât în mod normal, dar nu este încă suficient de mare pentru a indica diabetul. Dacă persistă, se poate dezvolta diabet de tip 2, iar pericolul său constă în riscul crescut de boli de inimă și accident vascular cerebral în timpul prediabetului. În Ungaria, 600-700 de mii de persoane sunt afectate de o formă de diabet. Aproximativ 90% dintre acestea au diabet de tip 2.

Recomandare foaie

Din numărul festiv al fișei noastre de recomandări din 22 decembrie

În a cincizecea săptămână, datele interne privind mortalitatea prin COVID au arătat din nou al treilea cel mai slab rezultat din Uniunea Europeană. Potrivit Centrului European de Prevenire și Control al Bolilor (ECDC), în Ungaria au existat 23,6 decese la 100.000 de locuitori în ultimele 14 zile, mai mult decât numai în Bulgaria și Slovenia. Am fost și noi pe podium la sfârșitul lunii octombrie, dar apoi Belgia și Republica Cehă au fost în spatele nostru. Au fost introduse restricții stricte în aceste două țări, reducând ratele de mortalitate acolo. Ungaria a rămas printre șoferii armatei. În ultimele zile, am discutat cu un număr de lucrători din domeniul sănătății despre viața lor de zi cu zi. Nu le doare cel mai mult că există o mulțime de muncă de depășit pe care nu se pot aștepta să se odihnească în acest Crăciun. Dar inerția. Am schimbat numele interlocutorilor noștri din cauza secretului de stat și a declarației.