Macaroane dietetice milaneze din paste cu carbohidrați reduse

Macaroane dietetice milaneze din paste cu conținut redus de carbohidrați pentru un prânz dietetic! .

Valoarea nutrițională a acestui sos de paste dietetice (împreună cu pastele) a devenit foarte prietenoasă, deoarece greutatea unui pachet (25 dkg) de paste Dia Wellness fierte după gătit s-a dublat mai mult, 70 dkg.

Deci, rezultatul final a fost nu numai ☑ delicios, ci foarte ☑ hrănitor, ☑ cu calorii, ☑ cu grăsimi și ☑ dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, ceea ce nu numai eu, ci și fiica mea mică și soțul câinelui meu au avut un gust bun, așa că nu a trebuit să gătește din nou. (Ceea ce este adesea o problemă pentru mamele care schimbă stilul de viață.)

Aș dori să vă atrag atenția asupra unui lucru legat de această dietă alimentară: să rămâneți alimentat,‼ nu exagerați cu brânza rasă, deoarece din păcate poate elimina conținutul de grăsime al mesei gata!

(Pentru oricine ar putea avea o problemă la prepararea macaroanelor mele milaneze din spaghete, vă rog să mă scutiți de criticile „constructorului”, deoarece nu cred că contează în ceea ce privește schimbarea stilului de viață!

Feluri de mâncare pentru paste dietetice, Idei de rețete pentru paste dietetice AICI!

macaroane

Rețetă dietetică de macaroane milaneze

Ingrediente dietetice pentru macaroane milaneze (porție de familie pentru aproximativ 3-4 persoane):

  • 25 dkg Spaghete Wellness Dia
  • 5 dkg ceapă
  • 1,5 dkg (aproximativ 2 căței) de usturoi
  • 2 kg ulei lichid de nucă de cocos (= grăsime de nucă de cocos topită)
  • 15 dkg șuncă de piept de curcan (sau șuncă de piept de pui de casă AICI!)
  • 20 dkg ciuperci ciuperci
  • 20 dkg piure de roșii fără zahăr, fără aditivi
  • 2,5 dl de apă
  • Sare din Himalaya
  • condimente (piper măcinat, busuioc, oregano, cimbru) după gust
  • 1 linguriță Dia sferturi Wellness de îndulcitor (numai dacă piureul de roșii este prea acru)
  • 10 dkg de brânză Trappist ușor ras deasupra

Puteți găsi și mai multe rețete de prânz dietetice AICI!

Prepararea macaroanelor milaneze dietetice:

  1. Gatiti spaghetele conform instructiunilor de pe ambalaj.
  2. Se toacă ceapa și se prăjește în uleiul de cocos.
  3. Adăugați șunca cubulețe la ceapa prăjită și prăjiți-o împreună.
  4. Când șunca este înroșită, adăugați ciupercile feliate și condimentați cu usturoi zdrobit, sare de himalayan și condimente.
  5. Piureul de roșii se amestecă cu apă și se toarnă peste ragoul de ciuperci de șuncă.
  6. Gatiti la foc mic pana cand ciupercile sunt moi (aproximativ 15 minute).
  7. Când ciupercile s-au înmuiat, scoateți capacul și fierbeți încă 10 minute până când se obține o textură groasă de sos.
  8. În acest caz îl gustăm din nou și dacă găsim sosul de roșii acru, îl vom „ajuta” cu o linguriță de Dia Wellness și un sfert de îndulcitor.
  9. Dacă este necesar, condimentați cu sare și condimente.
  10. Se servește stropit cu paste fierte stropite cu puțină brânză rasă.

De asemenea, puteți găsi o rețetă de spaghete dietetice de la Bologna, AICI!

Valoarea nutritivă medie a 100 g de macaroane dietetice milaneze (calculată în funcție de greutatea pastelor fierte, care în cazul pastelor uscate Dia Wellness de 25 dkg este de 70 dkg când sunt fierte):

  • 79 kcal,
  • 8,1 g carbohidrati,
  • 4 g proteine,
  • 3 g grăsime.

Sfat: puteți reduce și mai mult conținutul de carbohidrați al acestui aliment dietetic făcându-l cu spaghete de dovlecei !