Magneziu în timpul sarcinii: cât de mult magneziu au nevoie mamele însărcinate? Care sunt simptomele deficitului de magneziu? Ce efect poate avea asupra fătului?

Unul dintre cele mai importante minerale la femeile gravide este magneziul. Dacă femeia însărcinată nu obține suficient magneziu, aceasta poate afecta și fătul. Care este necesarul zilnic de magneziu și care sunt simptomele deficitului de magneziu? Răspunsuri obstetrician-ginecolog.

Autor: Dr. Oláh Orsolya | 29.01.2016.

- O femeie însărcinată ar trebui să acorde o atenție deosebită introducerii suficientului magneziu în corpul său în timpul sarcinii. Dacă mama nu obține suficient magneziu, în cazuri extreme poate duce la întârzierea creșterii fetale - atrageți-vă atenția dr. Orsolya Oláh este ginecolog importanța unuia dintre cele mai importante „oligoelemente materne”.

Cât de mult magneziu este necesar în timpul sarcinii și cum puteți observa simptomele deficitului de magneziu? - dezvăluie articolul nostru.

Suplimentarea cu magneziu în timpul sarcinii

De ce organismul are nevoie de magneziu?
Ionul de magneziu este a doua cea mai mare concentrație de ion încărcat pozitiv din celulele umane și al patrulea cel mai abundent mineral. Pe lângă cele mai de bază procese:

- necesare funcționării enzimelor
- joacă, de asemenea, un rol în recuperarea corectă a oaselor și a dinților
- afectează reglarea nivelului de insulină și zahăr din sânge
- ajută la menținerea nivelurilor adecvate de colesterol și a funcției cardiace ritmice regulate
- joacă un rol important în funcția musculară
- este necesar în reglarea transmiterii stimulului nervo-muscular
- ajută funcționarea sistemului cardiovascular
Magneziul și calciul funcționează în combinație: magneziul ajută la relaxarea mușchilor, în timp ce calciul stimulează contracția musculară.

Ce alimente conțin cantități semnificative de magneziu?
În medie, nivelul aportului zilnic de magneziu necesar în timpul sarcinii este de 350 miligrame. Multe alimente conțin cantități semnificative de magneziu:

- astfel sunt majoritatea semințelor: semințe de dovleac, semințe de floarea soarelui, migdale,
- de legume cu frunze verzi: măcriș, spanac,
- cereale,
- iaurt
- cartof.

Cunoașterea acestora cu o dietă variată și sănătoasă nu este dificil de luat în cantitatea zilnică necesară.

Spanac, oleaginoase, cartofi. - unele dintre cele mai tipice alimente bogate în magneziu

Deficitul de magneziu în timpul sarcinii - care sunt simptomele?
Desigur, există cazuri în care femeia însărcinată nu obține suficient magneziu din dietă, caz în care poate fi necesară suplimentarea cu magneziu. Pentru a decide acest lucru, este important să consultați medicul obstetrician și ginecolog.
În timpul sarcinii, deficiența severă de magneziu poate duce la preeclampsie (hipertensiune arterială a sarcinii), întârzierea creșterii fetale și chiar moartea fetală intrauterină.

Semnele de avertizare pot fi simptome ale deficitului de magneziu. Tipice dintre acestea sunt:

greața,
Ce numar,
anorexie,
oboseala cronica,
insomnie,
crampe musculare,
tulburări de memorie,
aritmie sau slăbiciune a inimii.

Acestea trebuie luate în considerare și simptomele nu trebuie neglijate din cauza riscului de posibile complicații menționate mai sus.

Când trebuie să ia o femeie însărcinată magneziu?
Chiar și astăzi, tabletele orale de magneziu, care conțin de obicei magneziu sub formă de sulfat de magneziu, orotat de magneziu sau citrat de magneziu, sunt adesea recomandate pentru convulsii minore în timpul sarcinii. Doza zilnică recomandată poate fi de până la 3000 mg. Luarea comprimatului în ciuda dozei mai mari nu este de obicei o problemă, deși există posibile efecte secundare, cum ar fi diaree, cefalee. În plus față de alte indicații, cum ar fi utilizarea intravenoasă cu doze mari în spital pentru prevenirea convulsiilor, slăbiciune, gură uscată, vedere dublă și chiar edem pulmonar și atac de cord, pot fi dăunătoare pentru făt, sugerând că utilizarea intravenoasă a spitalului necesită supraveghere medicală atentă.

Întărirea și convulsiile abdominale inferioare mai slabe sunt într-adevăr eliminate într-o proporție bună cu magneziul, dar studiile care prelucrează un număr mare de cazuri nu au reușit să susțină că acesta nu este doar un efect placebo sau că convulsiile nu ar fi dispărut fără magneziu. Din acest motiv, nici utilizarea orală, nici intravenoasă în tratamentul spitalicesc în caz de amenințare la naștere prematură și spasm prematur nu mai este inclusă în ghidurile profesionale actuale.

Autor: dr. Orsolya Oláh
Foto: Pixabay