Magneziul îmbunătățește diabetul

Consumul suficient de magneziu poate ajuta la prevenirea dezvoltării diabetului, spun cercetătorii americani.

Toată lumea urmărește asta acum!

Ce face roșu, pânză de păianjen pe nas?

Test Coronavirus: faceți-l singur acasă

Experții de la Universitatea din Carolina de Nord subliniază în noile lor cercetări că riscul dezvoltării acestuia poate fi redus cu aproximativ jumătate la persoanele care primesc o cantitate mare de magneziu în organism, fie prin dieta zilnică, fie ca supliment de vitamine.

diabetul

Rezultatul cercetării poate explica parțial de ce consumul de cereale integrale bogate în magneziu este asociat cu un risc mai mic de diabet.

Cercetătorii au analizat aportul de magneziu și riscul de diabet la 4.497 bărbați și femei. La începutul cercetării, subiecții aveau 18-30 de ani, iar până la sfârșitul perioadei de observație de 20 de ani, 330 deveniseră diabetici.

Experții au descoperit că persoanele ale căror corpuri au câștigat 200 de miligrame de magneziu pentru fiecare 1.000 de calorii consumate au avut o reducere de 47% a riscului de a dezvolta diabet, comparativ cu cei care au consumat mai puțin de 100 de miligrame de magneziu atunci când au consumat 1.000 de calorii.

Cercetătorii au observat, de asemenea, că, odată cu creșterea aportului de magneziu, au crescut și nivelurile multor markeri de inflamație și rezistență la efectele hormonului insulină, care reglează nivelul zahărului din sânge. După cum sa constatat, nivelurile mai ridicate de magneziu din sânge sunt asociate cu niveluri mai mici de rezistență la insulină.

„Creșterea aportului de magneziu poate fi importantă pentru îmbunătățirea sensibilității la insulină, reducerea inflamației și reducerea riscului de diabet”, a explicat Ka He, unul dintre autorii cercetării.

Cu toate acestea, în studiul lor din revista Diabetes Care, experții subliniază că sunt necesare studii clinice suplimentare la scară largă pentru a demonstra în mod clar această relație cauzală.